Những cách hạ đường huyết cho bà bầu

Rate this post

Đái tháo đường thai kỳ Open ở 2-10 % số phụ nữ mang thai. Tình trạng đường huyết tăng cao lúc mang thai sẽ gây nhiều rủi ro tiềm ẩn xảy ra các biến chứng cho mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu triển khai đúng cách giảm lượng đường trong máu khi mang thai các bà bầu bị đái tháo đường thai kỳ vẫn hoàn toàn có thể sinh con khỏe mạnh.

1. Tình trạng tăng đường huyết ở phụ nữ mang thai

Tình trạng tăng đường huyết của phụ nữ Open lần tiên phong khi họ mang thai được gọi là đái tháo đường thai kỳ. Đái tháo đường thai kỳ Open ở 2-10 % số phụ nữ mang thai. Những phụ nữ có rủi ro tiềm ẩn cao bị đái tháo đường thai kỳ là những người tuổi trên 25, thừa cân, có tiền sử mái ấm gia đình bị đái tháo đường hoặc bản thân đã bị đái tháo đường thai kỳ trước đó, đã từng sinh con to ( ≥ 4 kg ) hoặc thai lưu, con sinh ra bị dị tật.

Đái tháo đường thai kỳ sẽ gây nhiều tác động ảnh hưởng đến sản phụ và thai nhi. Đối với sản phụ, hoàn toàn có thể Open các biến chứng như tăng huyết áp, nhiễm trùng, băng huyết, sinh non, tiền sản giật, rủi ro tiềm ẩn bị đái tháo đường type 2 sau khi sinh. Đối với thai nhi sẽ có rủi ro tiềm ẩn chậm tăng trưởng, thai to, bị các dị tật bẩm sinh ở hệ tiết niệu, thần kinh, hô hấp, tim mạch. Bé sẽ có rủi ro tiềm ẩn bị hạ đường huyết sau sinh.

Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng không cần quá lo ngại, vì có rất nhiều cách hạ đường huyết cho bà bầu trải qua chính sách dinh dưỡng tương thích và các bài tập hoạt động hài hòa và hợp lý, khi đường huyết được trấn áp tốt sẽ hạn chế đến mức thấp nhất những rủi ro tiềm ẩn hoàn toàn có thể xảy ra so với mẹ và bé.

2. Những cách hạ đường huyết cho bà bầu

Thực đơn cho bà bầu bị rối loạn tăng huyết áp thai kỳ

2.1 Cách giảm lượng đường trong máu khi mang thai bằng chính sách dinh dưỡng

  • Các sản phụ bị tăng đường huyết nên ăn nhiều bữa trong ngày. Mỗi bữa không nên ăn quá nhiều quá no và khoảng cách giữa các bữa ăn không nên quá cách xa nhau để tránh thực trạng đường huyết tăng quá cao sau ăn và đường huyết hạ quá thấp lúc xa bữa ăn. Nên ăn các thực phẩm như thịt nạc, cá, đậu hũ, yaourt, sữa không béo, không đường, các thực phẩm ít gây tăng đường máu như gạo lức, rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt. Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để giúp cân đối lượng đường trong máu.
  • Giảm ăn các thực phẩm gây tăng đường như bánh kẹo, trái cây ngọt, chè, kem, các thực phẩm giàu chất béo như lòng đỏ trứng, phủ tạng động vật hoang dã, thức ăn chiên, xào. Giảm uống rượu, bia, nước ngọt, nước ép trái cây ngọt. Giảm ăn mặn và các thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, mì gói, thịt hộp,… để phòng ngừa rủi ro tiềm ẩn tăng huyết áp.

2.2 Cách giảm lượng đường trong máu khi mang thai bằng hoạt động

Các bài tập hoạt động nhẹ nhàng có hiệu suất cao rất tốt giúp tương hỗ trấn áp đường huyết ở phụ nữ mang thai. Vận động còn giúp trấn áp cân nặng, tăng sức chịu đựng, giúp cho cuộc sinh nở được nhanh gọn, nhẹ nhàng. Cần tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ để lựa chọn hình thức và cường độ hoạt động tương thích.

  • Đi bộ : Là hoạt động giải trí rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp không thay đổi đường huyết, tương hỗ tim mạch, làm săn chắc hệ cơ, giúp tử cung co bóp được nhanh và thuận tiện hơn, giúp trấn áp cân nặng và giảm rủi ro tiềm ẩn táo bón.

Nên rèn luyện ở mức độ tương thích, không nên nỗ lực đi bộ khi khung hình stress, hoàn toàn có thể nghỉ ngơi bất kể khi nào muốn.

  • Chạy bộ nhẹ nhàng : Chạy bộ giúp tương hỗ trấn áp đường huyết, giảm rủi ro tiềm ẩn viêm tĩnh mạch chân, tăng huyết áp, bệnh trĩ. Ngoài ra, chạy bộ giúp củng cố cơ cột sống giúp duy trì tư thế thiết yếu trong thời kỳ mang thai. Khi chạy bộ, nên tuân thủ nguyên tắc tập nhẹ nhàng, vừa sức, chọn đoạn đường bằng phẳng, tránh thở dốc.
  • Bơi lội : Bơi lội giúp giảm lượng đường huyết trải qua việc tiêu tốn nguồn năng lượng thừa. Bơi lội còn giúp phổi khỏe, hít sâu tốt, kiểm soát và điều chỉnh vị trí thai nhi để sinh thuận tiện, giảm đau sống lưng, thôi thúc lưu thông máu tốt cho mẹ và con, phòng ngừa phù chân, táo bón, giúp mạng lưới hệ thống thần kinh bé tăng trưởng khỏe mạnh.
  • Yoga : Giúp luyện thở, tốt cho hệ hô hấp do cung ứng lượng oxy dồi dào và đào thải khí carbonic. Yoga giúp trấn áp khối lượng, giảm đường huyết. Ngoài ra, yoga giúp hệ xương khớp dẻo dai, giúp thư giãn giải trí, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, stress.

Bà bầu tập yoga

  • Khiêu vũ : Khiêu vũ giúp khung hình nhẹ nhàng, uyển chuyển, giảm stress, làm niềm tin vui tươi, tự do. Khiêu vũ còn giúp không thay đổi đường huyết và huyết áp.
  • Theo dõi lượng đường trong máu tiếp tục : Phụ nữ mang thai bị đái tháo đường thai kỳ nên tái khám và xét nghiệm đường máu liên tục. Từ tác dụng xét nghiệm, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn, kiểm soát và điều chỉnh chính sách ăn, hoạt động tương thích cho quy trình tiến độ điều trị tiếp theo. Nếu trường hợp đường huyết vẫn cao, chính sách dinh dưỡng và tập luyện không giúp trấn áp được hoặc khi siêu âm thấy hình ảnh thai nhi to hơn thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định thuốc để giúp trấn áp đường huyết.
  • Sử dụng thuốc để trấn áp đường huyết : Insulin là thuốc thường được chỉ định trong điều trị đái tháo đường thai kỳ khi các giải pháp điều trị không dùng thuốc không đạt hiệu suất cao. Insulin dùng qua đường tiêm, có rất nhiều loại insulin với các hàm lượng, dạng phối hợp khác nhau, tùy theo từng trường hợp đơn cử, bác sĩ sẽ lựa chọn loại insulin và phác đồ điều trị tương thích. Quá trình sử dụng insulin cần được theo dõi ngặt nghèo để tránh rủi ro tiềm ẩn gây hạ đường huyết và các biến chứng khác.

Đái tháo đường thai kỳ là một thể bệnh đái tháo đường khởi phát trong khi có thai và sẽ tự khỏi sau khi sinh. Tuy nhiên, những người từng bị đái tháo đường thai kỳ sẽ có rủi ro tiềm ẩn cao bị đái tháo đường thực sự trong tương lai. Do đó, những cách hạ đường huyết cho bà bầu qua dinh dưỡng hài hòa và hợp lý, tập luyện thể lực cần được quan tâm thực thi vĩnh viễn chứ không phải chỉ trong thời hạn mang thai. Nên tầm soát đái tháo đường định kỳ hằng năm để phát hiện và điều trị sớm. Trẻ được sinh ra bởi các bà mẹ bị đái tháo đường cần được thử đường huyết ngay sau sinh, theo dõi ngặt nghèo để điều trị ngay khi có không bình thường. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec mang đến Chương trình chăm nom thai sản trọn gói cho các sản phụ ngay từ khi mở màn mang thai từ những tháng tiên phong với rất đầy đủ các lần khám thai, siêu âm 3D, 4D định kỳ cùng các xét nghiệm thường quy để bảo vệ người mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi tăng trưởng tổng lực.

Sản phụ sẽ được tư vấn và kiểm tra sức khỏe thể chất dưới sự theo dõi sát sao của các Bác sĩ Sản khoa giàu kinh nghiệm tay nghề, trình độ, giúp các bà mẹ có thêm kỹ năng và kiến thức để bảo vệ sức khỏe thể chất trong thai kỳ cũng như giảm thiểu những biến chứng tác động ảnh hưởng tới mẹ và con.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui mắt bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động hóa trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20 % phí khám bệnh lần đầu trên toàn mạng lưới hệ thống Vinmec ( vận dụng từ 1/8 – 30/9/2022 ). Quý khách cũng hoàn toàn có thể quản trị, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Source: http://amthuc247.net
Category: Cách làm