Phương pháp giảm béo, làm thon mặt phẳng đá lạnh đang được nhiều người áp dụng. Vì chi phí rẻ, những bước thực thi đơn thuần nhưng vẫn đạt hiệu suất cao cao. Hôm nay hãy cùng Khơ Thị tìm hiểu kĩ hơn về chiêu thức đặc biệt này.
1. Tại sao đá lạnh giúp làm thon mặt
Đá lạnh có năng lực kích thích khung hình đốt cháy nhiều calo hơn để điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường. Cụ thể, khi sử dụng nước đá lạnh, thân nhiệt sẽ giảm xuống dưới 37 độ C (nhiệt độ trung bình của cơ thể). Lúc này lớp mỡ sẽ hoạt động để đốt cháy calo giữ ấm cho cơ thể.
2. Các cách làm thon mặt phẳng đá lạnh
2.1. Uống nước đá lạnh
Không chỉ giúp giải khát, vô hiệu độc tố mà uống nước đá lạnh còn tương hỗ làm thon mặt hiệu quả. Vì xảy ra sự chênh lệch về nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài cơ thể. Nên khung hình bạn buộc phải sử dụng nguồn nguồn năng lượng để cân đối trạng thái. Đồng nghĩa với việc tiêu tốn calo và lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy.
Để tăng tính hiệu quả, bạn trọn vẹn hoàn toàn hoàn toàn có thể vắt thêm nước chanh và vài hạt muối. Chúng cực kỳ tốt cho sức khỏe thể chất thể chất và giúp giảm béo hiệu quả.
Lưu ý: Cần tránh lạm dụng uống nước đá quá nhiều. Đặc biệt là trong trường hợp bạn bị viêm họng hoặc nhạy cảm với độ lạnh.
Uống nước đá là một trong những cách làm thon mặt phẳng đá lạnh đơn thuần nhất
2.2. Chườm đá giúp mặt thon gọn
Đây là cách làm thon mặt phẳng đá thông dụng và được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ giúp giảm béo mặt, giải pháp này còn tác động tích cực đến làn da. Chúng khiến da trở nên mịn màng, tươi tắn và săn chắc.
Cách thực hiện: Cho 5-6 viên đá lạnh vào túi chườm và áp lên da mặt trong khoảng 10 phút. Không chỉ có tính năng làm thon gọn gương mặt, chiêu thức này còn tương thích để giảm mỡ ở những vùng khác. Nếu muốn đạt hiệu suất cao cao, bạn nên thực thi 2 lần vào buổi sáng và tối.
Lưu ý: Không nên chườm lâu hơn thời gian cho phép. Vì nếu để nhiệt độ thấp trên da quá lâu, vùng cơ mặt có thể sẽ bị tê liệt.
2.3. Massage trực tiếp với đá lạnh
Cũng tương tự như như chiêu thức chườm đá lạnh, tuy nhiên giải pháp này chỉ khác ở chỗ là dùng trực tiếp đá lạnh để massage lên mặt. Việc massage trực tiếp với đá lạnh giúp cho mạch máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng viêm hay thực trạng phù nề. Sau khi sử dụng, lớp mỡ sẽ chuyển hóa thành năng lượng và bài tiết trải qua tuyến mồ hôi.
Lưu ý: Bạn cần tẩy trang và rửa mặt thật kỹ trước khi massage mặt. Ngoài ra chỉ nên triển khai trong vòng 10 phút để đạt hiệu suất cao nhất.
Massage trực tiếp đá lạnh lên mặt giúp kích thích quy trình lưu thông máu ở da
>>Xem thêm bài viết: Hướng dẫn massage giảm mỡ mặt tại nhà
2.4. Rửa mặt phẳng nước đá lạnh
Rửa mặt phẳng đá lạnh vốn được biết đến là giải pháp làm đẹp của nhiều chị em. Không chỉ giúp se khít lỗ chân lông, khiến làn da mịn màng,… Đây còn là một trong những cách làm thon mặt phẳng đá lạnh nhanh gọn nhưng lại mang đến hiệu suất cao cao.
Cách thực hiện: Dùng nước đá lành vỗ nhẹ nhàng lên khắp mặt. Bạn cần tích hợp massage từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên làn da thêm săn chắc. Kiên trì chính là yếu tố để chiêu thức này thành công.
Rửa mặt phẳng đá lạnh 3-4 lần mỗi ngày giúp làm thon mặt hiệu quả
2.5. Đắp mặt nạ đá lạnh
Đây là một chiêu thức nghe mới lạ nhưng lại đem đến kết quả nhanh gọn chỉ sau vài lần sử dụng. Chỉ cần nằm thư giãn là bạn sẽ chiếm hữu ngay một khuôn mặt thon gọn. Nghe thật tuyệt vời, đúng không?
Cách thực hiện: Lấy khăn bông hoặc mặt nạ giấy nén ngâm vào chậu nước đá lạnh từ 20-30 phút. Sau đó đắp lên mặt cho đến khi khăn hết lạnh thì bỏ ra. Hơi lạnh sẽ tác động sâu vào da mặt giúp giải phóng và đốt cháy mỡ thừa.
>>Xem thêm bài viết: Bài tập thể dục giúp mặt thon gọn
3. Tại sao nên làm thon mặt phẳng đá lạnh
Đá lạnh giúp giảm mỡ cằm, má hiệu quả
Mạch máu lưu thông tốt
Theo nhiều nghiên cứu, béo mặt có thể xuất phát từ việc những mạch máu lưu thông kém. Chúng khiến những tế bào giữ nước và làm phù nề tại những vùng má và mắt. Nước đá giúp kích thích quy trình lưu thông máu.
Đốt cháy calo
Các nhà khoa học đã chứng minh, nếu mỗi ngày bạn uống 2 lít nước đá lạnh, khung hình sẽ tự động đốt cháy 62 calo.
Làm da trở nên săn chắc
Khi sử dụng đá lạnh để massage da, những cơ mặt sẽ trở nên săn chắc hơn. Việc này giúp ngăn ngừa thực trạng chảy xệ hay xuất hiện nếp nhăn khi bước sang tuổi lão hóa. Không chỉ vậy, đá lạnh còn giúp da trở nên mịn màng và trắng sáng hơn.
4. Lưu ý khi giảm béo mặt phẳng đá lạnh
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Để bí quyết làm thon mặt bằng đá lạnh đạt hiệu suất cao tốt nhất, bạn cần vận dụng chính sách dinh dưỡng khoa học và tập luyện đều đặn. Bạn cần tích cực hoạt động để khung hình đốt cháy chất béo. Do đó, bạn cần xác định những món ăn gì mặt thon cũng như kiến thiết xây dựng chính sách ăn hài hòa và hợp lý nhằm cân đối dinh dưỡng cũng như hạn chế tình trạng da chảy xệ.
Sử dụng nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin cho cơ thể
Kết hợp nhiều phương pháp
Bạn có thể tích hợp 5 cách làm thon mặt bằng đá lạnh vừa được ra mắt ở trên để đẩy nhanh tốc độ giảm béo. Tuy nhiên bạn cần thực thi một cách hợp lý, tránh lạm dụng gây hại cho khung hình và sức khỏe.
Kiên trì thực hiện
Bất kỳ một phương pháp giảm mỡ tự nhiên nào cũng cần có thời gian. Để đạt được kết quả mong muốn, bạn cần kiên trì thực thi đều những biện pháp trên.
5. Các tác dụng khác khi làm đẹp bằng đá lạnh
Da mịn màng
Đá lạnh có thể làm se khít và thu nhỏ các lỗ chân lông bằng cách vô hiệu những sợi bã nhờn trên da. Phương pháp này giúp da mịn màng và khỏe mạnh.
Kiểm soát mụn
Đá lạnh giúp ngưng trệ quá trình viêm của mụn. Chúng là khô cồi mụn và giúp bạn thuận tiện điều trị hơn.
Giảm bọng mắt
Công dụng chính của chườm đá chính là giảm sưng. Nhờ vậy khi massage đá lạnh thường xuyên, bọng mắt của bạn sẽ dần xẹp và biến mất.
Kiên trì massage trực tiếp đá lạnh lên vùng mắt giúp giảm bọng
Ngăn ngừa nếp nhăn
Đá lạnh giúp làm thon mặt, săn chắc da. Chính thế cho nên mà sẽ hạn chế được tình trạng da chảy xệ tạo ra nếp nhăn.
Sáng da
Với năng lực làm lưu thông máu hiệu quả, đá lạnh hoàn toàn có thể giúp làn da trở nên sáng và hồng hào hơn.
>> Xem thêm Làm thon mặt bằng muối
Còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay phương pháp giảm béo mặt bằng đá lạnh này ngay thôi. Vừa đơn thuần lại vừa hiệu quả.
Rate this post
