Những cách để vết thương đóng vảy mau lành hơn

Một số người cảm thấy ngứa ngáy hoặc không dễ chịu ởkhu vực xung quanh vảy. Tuy nhiên, điều quan trọng là không được cạo sạch vảy này. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi liệt kê 8 cách giúp vết thương đóng vảy nhanh lành hơn.

Giữ vết thương sạch

Luôn giữ sạch vảy và vùng da xung quanh để tránh nhiễm trùng. Nếu vết thương tiếp xúc với bụi bẩn hoặc mồ hôi, hãy nhẹ nhàng rửa vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ nhàng, sau đó cẩn trọng vỗ nhẹ cho da khô. Cố gắng không chạm vào vảy trừ khi thiết yếu. Chạm vào vảy làm tăng năng lực vi trùng và các vi trùng khác xâm nhập vào vết thương.

Tránh cọ xát ở chỗ đóng vảy

Khi vảy trở nên ngứa, một số ít người gãi, chà hoặc ngoáy vào chúng. Điều này hoàn toàn có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn, nhưng nó sẽ làm chậm quy trình lành vết thương và làm tăng rủi ro tiềm ẩn để lại sẹo. Nó cũng hoàn toàn có thể gây chảy máu hoặc mẩn đỏ. Để giảm ngứa, hãy thử ấn nhẹ lên vết vảy bằng vải sạch, ướt hoặc khô.

Đắp một miếng gạc

Nhẹ nhàng đắp một miếng gạc ấm lên vùng đó hoàn toàn có thể làm tăng lưu thông máu đến vết thương. Lưu lượng máu nhiều hơn mang lại oxy tươi và các tế bào thôi thúc quy trình chữa lành. Ngoài ra, chườm lạnh hoàn toàn có thể làm giảm viêm và đau tại vị trí đóng vảy.

Dưỡng ẩm chogivảy

Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên giữ ẩm cho vết thương để giúp vùng da bị tổn thương mau lành. Họ đề xuất kiến nghị sử dụng dầu dưỡngđể ngăn da bị khô, cũng như khuyến khích chữa lành và giảm hình thành sẹo. Một số người cũng thấy các mẫu sản phẩm dưỡng ẩm khác có ích, ví dụ điển hình như dầu dừa hoặc kem làm mềm da, thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da.

Chỉ che vảy khi thiết yếu

Một khi vảy đã hình thành, bạn không nên cố gắng nỗ lực che giấu chúng. Tuy nhiên, những người hoạt động giải trí sức khỏe thể chất hoàn toàn có thể muốn che vảy nếu có rủi ro tiềm ẩn vảybị tổn thương, ví dụ điển hình trong khi chơi thể thao hoặc tập thể dục. Để che vảy, hãy băng ngay trước khi hoạt động giải trí sức khỏe thể chất và lấy ra sau đó. Nếu thiết yếu phải đeo băng trong hơn vài giờ, hãy bảo vệ thay băng tiếp tục.

Nghỉ ngơi khá đầy đủ

Nghỉ ngơi hoàn toàn có thể giúp vết thươngnhanh lành hơn, trong khi mất ngủ làm suy giảm công dụng miễn dịch. Một nghiên cứu và điều tra được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng chỉ ra rằng ngay cả những gián đoạn tương đối nhỏ so với giấc ngủ cũng hoàn toàn có thể trì hoãn việc chữa lành vết thương. Mặc dù thời hạn trì hoãn hoàn toàn có thể không đáng kể, nhưng tiềm năng ngủ tiếp tục 7-9 giờ mỗi đêm hoàn toàn có thể giúp thôi thúc quy trình chữa bệnh.

Ăn một chính sách siêu thị nhà hàng cân đối

Một số chất dinh dưỡng đóng vai trò trong việc tái tạo và chữa lành các mô của khung hình. Một số chất dinh dưỡng có lợi nhất cho quy trình tái tạo và chữa bệnh gồm có :

• chất đạm
• selen
• vitamin A
• vitamin C
• kẽm

Để bảo vệ hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng này, hãy cố gắng nỗ lực ăn một chính sách ẩm thực ăn uống cân đối gồm có nhiều :

• Hoa quả và rau
• protein nạc, ví dụ điển hình như thịt gia cầm, đậu, đậu lăng, cá và đậu phụ
• các nguồn chất béo lành mạnh, ví dụ điển hình như bơ, dầu ô liu và các loại hạt
• các loại ngũ cốc

Tránh khói thuốc lá

Một nghiên cứu và điều tra trên Tạp chí Journal of Wound Ostomy và Continence Nutrition cho thấy rằng hút thuốc làm suy yếu quy trình chữa lành vết thương. Nicotine và các hóa chất khác trong khói thuốc lá làm giảm lưu lượng oxy đi khắp khung hình. Các bác sĩ gọi đây là giảm oxy máu. Theo nghiên cứu và điều tra, hút thuốc cũng làm giảm số lượng tế bào bạch cầu đến vị trí vết thương. Ngoài ra, các tác giả điều tra và nghiên cứu quan tâm rằng khói thuốc làm giảm công dụng của tế bào bạch huyết và các tế bào khác giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng và viêm.

Tóm lại, vảy là một phần lành mạnh của quy trình lành thương. Chúng bảo vệ vết thương khỏi bụi bẩn và vi trùng và giảm rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng. Thường thì vảy sẽ bong ra trong vòng vài ngày đến vài tuần. Bạn hoàn toàn có thể thực thi các bước để thôi thúc quy trình chữa lành vết thương và giảm rủi ro tiềm ẩn để lại sẹo. Một số chiêu thức này cũng giúp giảm bớt cảm xúc ngứa ngáy hoặc không dễ chịu do vảy gây ra. Nếu vảy gây không dễ chịu nghiêm trọng hoặc nếu vết thương không khởi đầu cải tổ trong vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ. Điều trị kháng sinh hoàn toàn có thể thiết yếu.

Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên viên tư vấn chính sách ăn khoa học và hoạt động và sinh hoạt hài hòa và hợp lý để giúp hồi sinh sau khi bị thương, sau khi mới ốm dậy nhanh hơn bạn nhé! Mọi thông tin xin liên hệ hotline : 0935.18.3939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tại địa chỉ https://www.facebook.com/viamclinic hoặc website viamclinic.vn

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết : Những tín hiệu cho thấy vết thương của bạn đã bị nhiễm trùng

Hà Linh – Viện Y học ứng dụng Nước Ta ( Theo Medical News Today ) –