Có rất nhiều cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi khác nhau theo san sẻ từ các mẹ. Thế nhưng nấu như thế nào để bảo vệ đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho con, thực sự không phải là điều dễ triển khai. Vì vậy, các mẹ hãy cùng Yeutre. vn tìm hiểu thêm một số ít tuyệt kỹ như trong bài viết này, để hoàn toàn có thể tạo một khởi đầu thuận tiện tiến tới tác dụng suôn sẻ, cho tiến trình ăn dặm của bé nhà mình nhé.
Giai đoạn 6 tháng là mốc cần được quan tâm nhất trong tiến trình ăn dặm của bé, nó quyết định hành động sự yêu quý, hứng thú của bé với thức ăn về sau này. Vì thế cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi như thế nào để con yêu có được bữa ăn dặm với không thiếu thành phần dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng.
6 tháng tuổi là thời kỳ ăn dặm lý tưởng nhất dành cho bé yêu – Ảnh Internet
1. Bí quyết tương quan đến cách nấu bột ăn dặm ngon cho bé 6 tháng tuổi
Trước hết, để giúp bé cảm thấy ăn ngon với bột ăn dặm, các mẹ cũng cần có tuyệt kỹ để nấu bột ăn dặm ngon cho bé :
Bước 1 : Khi chọn thành phần nguyên vật liệu để sẵn sàng chuẩn bị thức ăn dặm cho bé, các mẹ hãy khởi đầu với các loại thực phẩm tinh lọc tiêu biểu vượt trội như cà rốt, khoai tây, súp lơ, 1 số ít loại rau xanh … để bảo vệ rằng bé không bị dị ứng thức ăn. Rửa thực phẩm thật sạch, cắt bỏ những phần rắn như lõi, vỏ, cuống, cọng …
Bước 2 : Liên quan đến cách nấu, mẹ cần quan tâm độ đúng chuẩn về lượng nguyên vật liệu tương thích với độ tuổi của trẻ. Thời gian nấu phải vừa đủ, bảo vệ thực phẩm chín nhưng không mất nhiều dinh dưỡng. Sau khi nấu, mẹ cần dùng rây thức ăn cho trẻ để rây, hoặc chọn một miếng vải lọc siêu mềm thay thế sửa chữa để rây. Thao tác này sẽ giúp mẹ giữ gần như nguyên vẹn vị tươi ngon của thực phẩm, cũng như dưỡng chất ở mức cao, so với việc dùng máy xay, như thói quen của nhiều bà mẹ đã và đang thực thi.
Bước 3 : Về việc cho bé ăn và tàng trữ thức ăn, sau khi nấu xong, thức ăn còn ấm là mẹ hoàn toàn có thể cho bé dùng ngay một phần. Phần còn lại nên để nguội hẳn và cho vào tủ lạnh ngay. Thức ăn tự chế biến giúp mẹ yên tâm, vì vừa bảo vệ, vừa hoàn toàn có thể tàng trữ trong tủ lạnh được ba ngày hoặc nếu để ngăn đá, hoàn toàn có thể giữ khoảng chừng hai tháng.
Bổ sung phong phú các loại rau củ để đảm bảo dưỡng chất thiết yếu – Ảnh Internet
Ngoài 3 tuyệt kỹ trên, mẹ nên quan tâm 1 số ít yếu tố sau :
- Bé ở tuổi này hoàn toàn có thể sử dụng 1 đến 2 phần ăn / ngày
- Không nên cho bé chỉ ăn bột ăn dặm đóng hộp mà nên phong phú các loại bột cho bé.
- Bột gạo chỉ nên là gạo tám, không pha thêm gạo nếp. Nếu mẹ muốn đổi khác vị cho bé thì hoàn toàn có thể xay riêng hạt, chế thêm vào khi sử dụng.
- Nên sử dụng lá rau, nếu dùng cọng rau thì nhất thiết phải xay nhuyễn.
- Có thể sử dụng thêm một số ít loại hạt, tùy loại tươi khô mà hoàn toàn có thể xay ( dành cho dạng hạt khô ) hay nghiền nhuyễn sau nấu chín ( với dạng hạt tươi ), trộn vào bột, nấu chín. Tuy nhiên, với các loại hạt, mẹ cần chú ý quan tâm quan sát, để phát hiện bé có dị ứng với loại hạt nào không, nhằm mục đích vô hiệu khỏi thực đơn của bé.
2. Gợi ý lên thực đơn ăn dặm cho bé với bột và rau quả
2.1 Bột rau cà rốt, táo đỏ
Bột rau cà rốt, táo đỏ giàu thành phần vitamin A – Ảnh Internet
Nguyên liệu : 02 thìa cafe bột gạo, 300 ml nước, 75 g cà rốt, 50 g táo đỏ.
Cách làm : Cà rốt gọt vỏ và táo bỏ vỏ, rửa sạch. Đem luộc chín với nước. Vớt riêng cà rốt, để nguội, nghiền nhuyễn với rây. Trong quy trình dằm nhuyễn củ, hoàn toàn có thể thêm chút nước đã luộc. Hòa bột tan đều với lượng nước luộc còn lại. Cho tiếp củ đã nghiền nhuyễn vào quấy đều, đem đun nhỏ lửa, tới khi bột chín là xong.
2.2 Bột sữa – Bí đỏ
Bột sữa bí đỏ thơm ngon mê hoặc – Ảnh Internet
Nguyên liệu : Bột gạo 10 g, sữa bột – loại bé vẫn thường dùng 12 g, bí đỏ 30 g, dầu 2.5 g, nước 200 ml
Cách làm : Bí đỏ luộc chín, nghiền nhuyễn bằng rây. Lấy chút nước lạnh khuấy với 10 g bột cho tan đều, thêm bí đỏ đã nghiền, và phần nước còn lại vào, bắc lên nhà bếp lửa nhỏ, khuấy cho đến khi bột chín. Cho bột ra bát, thêm 50% thìa cafe dầu ăn cho bé trộn thật đều sau đó mới cho từ từ sữa bột béo vào. Bé ăn từ 1/3 đến 1 bát mỗi ngày.
2.3 Bột đậu phụ – Bí xanh
Bột đậu hũ bí xanh giàu thành phần dinh dưỡng – Ảnh Internet
Nguyên liệu : Bột gạo 10 g, đậu phụ 30 g, bí xanh 30 g, dầu 5 g, nước 200 ml
Cách làm : Bí xanh nấu chín nghiền nhuyễn bằng rây, đậu phụ nghiền nhuyễn. Hòa 10 g bột gạo với chút nước. Thêm bí xanh, đậu phụ đã được nghiền và phần nước còn lại vào, khuấy đều, bắc lên nhà bếp lửa nhỏ, khuấy đến khi hỗn hợp bột chín. Cho ra bát thêm vào thìa cafe dầu ăn trộn đều.
3. Cho trẻ ăn dặm đúng cách
Để bảo vệ cho trẻ ăn dặm đúng cách, ngon miệng và hấp thu tốt cần :
- Cho trẻ ăn các thức ăn mềm, dễ tiêu và chia thành các bữa nhỏ ( với trẻ mới ăn dặm hoặc trẻ biếng ăn ).
- Tránh ăn trong bữa chính của trẻ những thức ăn thô nguyên hạt khó tiêu thấp nguồn năng lượng như ngô, khoai môn, bột sắn …
- Ða dạng thực phẩm trong các bữa ăn hoặc các ngày. Để ý chọn những loại thức ăn trẻ thích để khuyến khích trẻ ăn đủ bữa.
- Với trẻ ăn kém, chậm lên cân hay sau đợt ốm, cần tăng cường sữa mẹ, sữa công thức ( nếu trẻ uống sữa công thức ). Chú trọng tu dưỡng bằng các loại thức ăn giàu dinh dưỡng, nhiều đạm như trứng, thịt, cá… giúp trẻ nhanh bắt kịp đà tăng trưởng.
- Ngoài ra, khi khởi đầu ăn dặm cần quan tâm cho trẻ được uống đủ nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi và ăn thêm hoa quả tương thích với độ tuổi.
Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho bé ở tiến trình 6 tháng tuổi – Ảnh Internet
Như vậy, cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi sao cho đủ dinh dưỡng và khiến bé thú vị với tiến trình ăn dặm, cũng cần những tuyệt kỹ nhất định. Với những san sẻ rất đơn cử ở trên về tuyệt kỹ tương quan đến cách nấu, cách tàng trữ thức ăn, cách cho bé ăn,…. hẳn mẹ cũng thấy, cho bé ăn dặm, không riêng gì đơn thuần dừng lại ở việc chọn thực đơn, nấu theo công thức cho bé ăn là xong. Và mặc dầu bé vào độ tuổi ăn dặm như ở quy trình tiến độ 6 tháng, mẹ cũng vẫn cần chú ý quan tâm đến việc cho bé bú sữa vừa đủ, để bảo vệ sức đề kháng và hệ miễn dịch tốt cho trẻ. Chúc các mẹ nuôi con ngày thêm một khỏe và mưu trí nhé.
Hạnh Sử tổng hợp
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
