Chuyển đến tiêu đề chính trong bài đăng
[xem]
Trong Quả kiwi xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa,… Do đó, bổ sung kiwi trong khẩu phần ăn của bé với lượng vừa đủ và khoa học sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. giống như sự phát triển của một em bé.
1. Tác dụng của kiwi đối với trẻ em
1.1. Kiwi có an toàn cho trẻ sơ sinh?
Mặc dù Kiwi có nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời Và sự phát triển của trẻ, sau này nhiều bà mẹ băn khoăn không biết loại quả này có thực sự an toàn cho bé? Trên thực tế, trẻ em có thể bị dị ứng với quả kiwi. Đối với những trẻ có tiền sử dị ứng với đu đủ, dứa, hạt vừng,… thì khả năng bị dị ứng kiwi cũng rất cao.
Ngoài ra, trẻ bị viêm mũi dị ứng cũng rất dễ bị dị ứng kiwi. Kiwi cũng có thể gây kích ứng da quanh miệng trẻ khi ăn. Vì vậy đối với một số trường hợp trên mẹ cần lưu ý để không gây hậu quả nghiêm trọng cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng không nên cho bé ăn kiwi quá sớm, vì dù quả kiwi có giá trị dinh dưỡng cao nhưng cùi quả hơi chua sẽ không thực sự tốt cho dạ dày non nớt của bé.
Thời điểm tốt nhất để bé bắt đầu ăn dặm với kiwi là từ tháng thứ 8 – 10 trở đi. Để yên tâm hơn, mẹ cũng có thể tham khảo các gói khám sức khỏe toàn diện, chính xác để nhận biết tình trạng sức khỏe và có lời khuyên phù hợp từ bác sĩ về chế độ dinh dưỡng của trẻ.
1.2. Cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào cho bé
Kiwi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, A, kali, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa, canxi, sắt, crom, đồng, kali, magiê và kẽm… Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển. của trẻ em. Vì vậy, việc bổ sung kiwi trong bữa ăn hàng ngày của bé là một điều hết sức cần thiết.
1.3. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh, một trái kiwi sẽ cung cấp cho trẻ tới 230% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Nó thực sự là nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật hiệu quả, đặc biệt là các bệnh truyền nhiễm. Đồng thời, dưỡng chất này còn giúp tăng cường hấp thu sắt từ thức ăn và nhanh liền sẹo. Kết hợp với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, quả kiwi là Thức ăn giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của trẻ.
1.4. Giúp ngăn ngừa táo bón ở trẻ em
Bạn có biết một trái kiwi sẽ cung cấp tới 16% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày. Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào đó, kiwi sẽ là thực phẩm hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, ngăn ngừa táo bón và nhiều bệnh tiêu hóa khác.
1.5. Cung cấp năng lượng, bảo vệ tim mạch cho bé
Với hàm lượng calo cao, kiwi là một nguồn năng lượng tuyệt vời để trẻ em luôn khỏe mạnh. Một tác dụng của quả kiwi đối với trẻ em không thể không nhắc đến đó là bảo vệ hệ tim mạch. Hàm lượng kali và vitamin E trong kiwi sẽ là liều thuốc tuyệt vời để thúc đẩy quá trình tuần hoàn và bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách tốt hơn.
1.6. Tăng cường thị lực cho bé
Kiwi còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc bảo vệ và tăng cường thị lực cho bé. Hai loại dưỡng chất Lutein và zeaxanthin có trong kiwi giúp hỗ trợ và bảo vệ đôi mắt trẻ. Lutein có tác dụng thanh lọc ánh sáng xanh nguy hiểm, ngăn ngừa sự thoái hóa võng mạc khi chúng ta già đi. Đặc biệt chất này còn ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tăng nhãn áp cũng như bệnh đục thủy tinh thể. Trong khí đó, Zeaxanthin tác dụng với lutein giúp mắt khỏe mạnh.
2. Gợi ý cách chế biến kiwi làm món ăn dặm cho bé
Với những lợi ích tuyệt vời trên, không có lý do gì mà các mẹ không bổ sung ngay loại quả này vào thực đơn cho bé yêu của mình đúng không nào. Với một vài cách chế biến kiwi cho bé dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có thêm sự lựa chọn tuyệt vời để làm phong phú khẩu phần ăn và giúp bé hào hứng hơn với bữa ăn của mình.
2.1. Kiwi xay nhuyễn
Đây là cách chế biến món ăn từ quả kiwi cho bé vừa đơn giản lại giúp lưu giữ giá trị dinh dưỡng cao cho bé. Mẹ chỉ cần cắt nhỏ kiwi và trộn đều máy xay sinh tố chạy êm, công suất lớn để có được những món ăn nhẹ và thức ăn trẻ em tuyệt vời.
2.2. Kiwi hầm
Món kiwi hầm hấp dẫn, lạ miệng cũng là một gợi ý hay cho mẹ khi chế biến món ăn dặm cho bé. Để làm món ăn này, mẹ cần chuẩn bị 4 quả kiwi chín đã gọt vỏ và cắt nhỏ, ½ ly nước ép táo hoặc nước ép nho. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, bắc lên bếp đun khoảng 10-15 phút. Sau đó, mẹ nghiền nát hoặc dùng thìa Máy xay sinh tố chuyên dụng để nghiền nát kiwi. Món ăn hấp dẫn, nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của bé.
2.3. Kem kiwi
Những viên kem mát lạnh luôn có sức hấp dẫn đối với bất kỳ đứa trẻ nào. Vì vậy, mẹ hãy “tận dụng” điều này để bổ sung dinh dưỡng một cách tiện lợi nhất cho con bằng cách tạo ra những que kem kiwi mát lạnh nhé. Nguyên liệu bao gồm kiwi xắt nhỏ, kem tươi, nước cốt chanh và đường xay nhuyễn. Sau đó đổ vào khuôn và cho vào tủ lạnh. Chỉ vài giờ nữa mẹ sẽ đến Món ngon từ kiwi ngon dễ làm để bé thích thú.
2.4. Quả kiwi nhiệt đới thơm ngon cho bé
Món kiwi nhiệt đới kết hợp với Bổ sung nhiều loại trái cây tươi mọng nước bổ dưỡng Ngoài xoài, đu đủ sẽ là cách làm kiwi tuyệt vời cho bé. Mẹ chỉ cần cắt nhỏ các nguyên liệu rồi xay trong máy xay sinh tố là có ngay món ăn dặm thơm ngon cho bé. Trái kiwi sẽ giúp cân bằng vị ngọt của xoài và đu đủ giúp món ăn thêm hấp dẫn. Rất nhiều Địa chỉ bán trái cây tươiAn toàn, hợp vệ sinh với giá ưu đãi để mẹ có thể lựa chọn những nguyên liệu tốt nhất cho món ăn của bé.
2.5. Kiwi rau xanh bổ sung chất xơ cho bé
Sự kết hợp giữa kiwi và một số loại rau lá xanh là cách chế biến kiwi cho bé một cách khoa học và hiệu quả. Món ăn không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn bổ sung lượng chất xơ dồi dào rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Mẹ có thể chọn bông cải xanh hoặc cải bó xôi để xay nhuyễn cùng kiwi để tạo thành món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé.
2.6. Kiwanacado Kem Kiwi Salad
Hương vị đặc biệt với sự kết hợp của nhiều nguyên liệu trong đó có kiwi là sự lựa chọn tuyệt vời trong thực đơn ăn dặm của bé. Kiwi kết hợp với nước ép chuối, bơ, phô mai, dứa để có được món ăn ngon nhất cho bé. Và để giữ được hương vị và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm của món ăn, bạn hãy chọn những loại trái cây tươi từ địa chỉ cung cấp trái cây chất lượng Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh mua trái cây đã có dấu hiệu hư, thối, hỏng.
2.7. Sữa chua kiwi
Món sữa chua kiwi chắc chắn không thể thiếu trong danh sách các công thức chế biến kiwi cho bé. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ tạo nên một món ăn dặm bổ dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ và hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và nhiều bệnh đường ruột khác. Mẹ có thể làm sữa chua kiwi hoặc cắt kiwi thành những miếng thật nhỏ trộn với sữa chua để cho bé ăn dặm hàng ngày.
2.8. Sinh tố kiwi
Sinh tố kiwi cho bé sẽ là món ăn có nhiều lợi ích tuyệt vời và hấp dẫn vị giác của bé. Chỉ cần bạn kết hợp kiwi với sữa tươi, đường và một ít đá, xay nhuyễn trong máy xay sinh tố là bạn đã có ngay món sinh tố kiwi thơm ngon cho bé yêu.
2.9. Yến mạch nhiệt đới
Cháo yến mạch nhiệt đới với hương vị độc đáo sẽ làm tăng hương vị cho bữa ăn của trẻ. Với món ăn này, mẹ phải chuẩn bị khá nhiều nguyên liệu bao gồm kiwi, chuối chín, yến mạch, nước táo, nước lọc. Mẹ có thể thêm sữa tươi để tạo hương vị cho món ăn. Nấu tất cả các nguyên liệu với nhau để có món cháo ngon nhất. Với món ăn dặm này, mẹ nên cho bé ăn khi còn ấm để giữ được vị ngon nhất. Các mẹ cũng chú ý chọn hoa quả tươi ngon để đảm bảo món ăn của bé không chỉ đủ dinh dưỡng mà còn an toàn.
2.10. Trái cây ngâm chua
Nếu bé đã có thể ăn được những miếng kiwi lớn hơn, bạn có thể tham khảo cách chế biến kiwi cho bé ăn dặm này. Kiwi kết hợp với một số loại trái cây như táo, lê ngâm với sữa vừa giải khát vừa cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ.
2.11. Chuối kiwi xay nhuyễn cho bé
Kiwi xay thực sự là một cách tuyệt vời để trẻ em ăn kiwi. Sự kết hợp này tạo nên một món ăn có hương vị độc đáo, thu hút vị giác của bé, đồng thời làm tăng thành phần dinh dưỡng của món ăn.
Với một số gợi ý về cách chế biến kiwi cho bé trên đây, chắc chắn bạn sẽ có nhiều lựa chọn để bổ sung đúng cách loại trái cây bổ dưỡng này vào khẩu phần ăn của bé. Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý chọn mua những loại trái cây nhập khẩu tươi ngon, chất lượng, an toàn để đảm bảo cho trẻ phát triển khỏe mạnh nhất.
