Có lẽ mẹ nào cũng biết, cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi từ hoa quả, trái cây để bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé là rất quan trọng vì trong trái cây chứa nhiều vitamin và chất khoáng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bé, và góp phần giúp bé phát triển toàn diện về trí não cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra các loại hoa quả còn rất dễ chế biến cùng hương vị thơm ngon và vị ngọt tự nhiên sẽ khiến bé thích mê.
Một số loại hoa quả tốt cho trẻ và một số cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng từ hoa quả mà mẹ có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn của bé.
1. Táo:
Trong táo chứa nhiều vitamin C, chất xơ và khoáng chất. Giúp bé tăng cường hệ thống miễn dịch, cho xương chắc khỏe, ngăn ngừa tăng cholesterol máu, bệnh về tim mạch và chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn.
- Món ăn dặm từ táo: Táo trộn bột
- Cách chế biến: Mẹ có thể xay nhuyễn táo rồi trộn chung với bột ăn dặm vị ngọt là bé đã có một món ăn dặm thơm ngon rồi.
2. Chuối:
Chứa nhiều vitamin, Chất xơ, tinh bột, kali, magie.. cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bé, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa của bé hoạt động đều, kích thích vị giác, ngoài ra chuối còn tốt cho máu và hệ xương của bé.
- Món ăn dặm từ chuối: Chuối chín trộn sữa
- Cách chế biến: Chuối bóc vỏ, cắt miếng rồi nghiền nhuyễn, sau đó mẹ đem trộn chung với sữa mẹ hoặc sữa công thức.
3. Bơ:
Đây là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cực cao. Trong bơ có chứa protein, chất xơ, axit folic, kẽm, vitamin E, D, A,… bổ sung bơ thường xuyên vào thực đơn ăn dặm của bé sẽ giúp bé tăng cân đều đặn, phát triển não bộ, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bé hạn chế bị viêm da, dị ứng.
- Món ăn dặm từ bơ: sinh tố bơ + chuối:
- Cách nấu bột ăn dặm: Bơ và chuối mẹ bóc vỏ, cắt miếng, dằm nhỏ rồi trộn chung với nhau. Thêm tí sữa mẹ hoặc sữa công thức là bé đã có 1 món ăn dặm cực kì thơm ngon và bổ dưỡng.
4. Đu đủ:
Đu đủ có hương vị ngọt tự nhiên, thịt mềm và thơm, là món ăn lý tưởng cho bé ở độ tuổi ăn dặm. Ngoài ra trong đu đủ có nhiều vitamin, chất xơ,.. giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, đẹp da và hỗ trợ hệ tiêu hóa, chống táo món.
- Món ăn dặm từ đu đủ: cháo đu đủ, trứng gà
- Cách chế biến: Đu đủ cắt miếng. Cho 1 nắm gạo nấu với nước cho tới khi cháo có độ nở, mềm. Đợi cháo chín thì mẹ cho đu đủ vào cháo, sau đó đập quả trứng gà khuấy đều. Mẹ xay nhuyễn cháo, lúc bé ăn cho thêm 1 muỗng dầu olive nhé. Bé sẽ thích mê món cháo bổ dưỡng này.
5. Lê:
Lê là loại trái cây thanh mát, ngọt nhẹ. Hương vị rất phù hợp để chế biến món ăn dặm cho bé. Trong lê có nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra còn có vitamin C, K, kali,..chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
- Món ăn dặm từ lê: súp bí đỏ và lê
- Cách chế biến: bí đỏ mẹ gọt vỏ, hấp chín rồi đem nghiền nhuyễn. Lê gọt vỏ, cắt nhỏ rồi hấp chín (nếu bé trên 8 tháng mẹ không cần hấp, cho bé ăn lê tươi). Sau đó trộn chung bí đỏ và lê, bột ăn dặm là bé đã có thể thưởng thức ngay rồi.
Việc phải suy nghĩ cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu của mình sẽ không hề dễ dàng đối với mẹ, nhưng mẹ đừng lo, hãy yên tâm cho bé dùng bột ăn dặm RIDIELAC với 21 vitamin và khoáng chất chất cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện về thể chất cũng như trí tuệ. Với nhiều hương vị ngọt – mặn khác nhau, thơm ngon, hấp dẫn tha hồ cho mẹ và bé cùng nhau lựa chọn: bột gạo sữa, yến mạch sữa, cá hồi bông cải xanh, heo cà rốt, gà rau củ… Mẹ yên tâm về bữa ăn dặm bé yêu rồi nhé!
