Bí quyết để răng nướu luôn chắc khỏe
Sâu răng và bệnh nướu răng xảy ra ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Tuy nhiên nếu biết cách giữ cho răng nướu luôn chắc khỏe, chúng ta trọn vẹn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn có thể phòng tránh những căn bệnh này. Cụ thể có 4 yếu tố quan trọng cần lưu ý là chính sách ẩm thực nhà hàng siêu thị lành mạnh, vệ sinh răng miệng tốt, sử dụng florua và khám nha khoa thường xuyên.
Ăn uống lành mạnh
Ddinh dưỡng hài hòa và hợp lý là rất quan trọng cho việc tăng trưởng răng và nướu đồng thời giúp phòng tránh những bệnh lý răng miệng thường gặp. Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ nên ăn một chế độ ăn uống giàu vitamin A, C và D, canxi và phốt pho cũng như protein. Hãy lựa chọn những loại thực phẩm như thịt, cá, gia cầm, rau quả, trái cây, những loại pho mát và uống nhiều sữa. Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt vì vi trùng trong miệng thường sử dụng đường để tạo ra những axit làm mòn men răng và gây ra những bệnh về nướu.
Sử dụng Florua
Florua giúp làm chắc men răng, tăng cường năng lực chống lại những axit dễ gây sâu răng. Florua cũng có thể giúp làm giảm sâu răng ở quy trình tiến độ sớm bằng cách thúc đẩy tái khoáng hóa của men răng. Nhiều nơi cho thêm florua vào nguồn nước để sử dụng như một giải pháp hiệu suất cao giúp giảm sâu răng. Theo lời khuyên của American Academy of Pediatric Dentistry nên sử dụng nước máy có chứa florua và những loại sản phẩm có florua khác như kem đánh răng, nước súc miệng.
Đánh răng
Vi khuẩn liên tục tạo thành một màng dính của mảng bám trên răng và xung quanh nướu. Nếu không được làm sạch thường xuyên, axit từ mảng bám vi trùng sẽ tiêu diệt canxi trong răng, làm suy yếu men răng và cuối cùng dẫn đến sâu răng. Các axit này cũng có thể gây viêm nướu. Cách tốt nhất để chống lại mối đe dọa nguy hại này là đánh răng kỹ 2 lần/ngày với kem đánh răng có chứa Florua. Sử dụng chỉ nha khoa 1 lần/ngày sẽ làm sạch kẽ răng – nơi mà bàn chải đánh răng không hề tiếp cận được. Ngoài ra có thể sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn để làm giảm số lượng vi trùng và mảng bám trong miệng.
Làm sạch răng chuyên nghiệp
Mảng bám ở răng nếu không được làm sạch, để tích tụ lê dài sẽ cứng lại thành cao răng. Cao răng tập hợp các vi khuẩn xung quanh và dưới nướu răng, gây viêm nướu cũng như mất xương răng. Bởi vì cao răng không thể loại bỏ bằng cách đánh răng, nên đến bệnh viện hoặc các cơ sở nha khoa uy tín để được làm sạch cao răng bằng dụng cụ đặc biệt, sau đó đánh bóng răng để làm mịn bề mặt răng và loại bỏ vết bẩn. Để giữ cho răng nướu luôn khỏe mạnh, hầu hết các nha sĩ khuyên rằng nên loại bỏ cao răng tối thiểu là 2 lần/năm.
