Mách mẹ cách tập cho bé ăn từ cháo sang cơm vô cùng dễ dàng – Earthmama

Giai đoạn chuyển từ cháo sang ăn cơm là bước chuyển vô cùng quan trọng triển khai xong hệ tiêu hoá và sự tăng trưởng của trẻ. Tuy nhiên nhiều bé rất dễ gặp thực trạng không hợp tác, biếng ăn dẫn đến sụt cân hoặc chững cân khiến nhiều bậc cha mẹ đau đầu.

Đừng quá lo lắng, tất cả đều phải có quy trình cho bé làm quen, cùng đọc tiếp bài viết dưới đây để biết cách tập cho bé ăn cơm đúng cách và cực đơn thuần nhé!

Giai đoạn tập cho bé ăn cơm là không hề dễ dàng

Bài viết liên quan: 

1. Giai đoạn tương thích để bé khởi đầu tập ăn cơm

Việc tiên phong và cũng quan trọng nhất là mẹ phải xác lập thời hạn tập cho bé ăn cơm khi nào để chuyển từ ăn cháo sang cơm. Nếu mẹ cho bé ăn cơm quá sớm sẽ tác động tác động ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá còn non nớt của bé, còn ngược lại nếu cho trẻ tập ăn cơm quá trễ sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất đồng thời trẻ khó thích nghi dẫn đến thực trạng biếng ăn gây khó khăn vất vả vất vả hơn về sau.

Mẹ nên quan tâm thời hạn tập cho trẻ ăn cơm rất quan trọng

Theo những chuyên dinh dưỡng, thời gian mẹ hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn có thể bắt đầu cho bé chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm là sau 18 tháng tuổi, lúc này phần nhiều răng trẻ đã mọc tối thiểu 16 chiếc răng sữa, bắt đầu sẽ là cơm nhão đến tháng thứ 24 răng bé khi bé mọc triển khai xong được khoảng chừng 20 chiếc răng sữa bạn có thể bắt đầu cho bé ăn cơm mềm.

2. Cách tập cho bé ăn cơm thuận tiện và đơn giản

Đây là một quy trình tiến độ khó khăn không kém quy trình tiến độ tập ăn dặm, từ 19 tháng tuổi mẹ sẽ cho bé làm quen với cơm nhão, cơm nát trước, vậy những mẹ đã biết cách tập cho bé ăn cơm nát như thế nào cho đúng cách để bé hợp tác nhất, mẹ có thể thực thi theo 1 số ít ít bước dưới đây

• Bước 1:

  Cơm nát cho bé tập ăn

  phải thật mềm, và nát, bạn có thể nấu trong chén nhỏ để chung nồi, đổ lượng nước nhiều hơn để cơm mềm, nhão bé dễ giải quyết và xử lý hơn.

• Bước 2: Ban đầu mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 3-4 muỗng cơm chín mềm, nếu trước đó bé ăn cháo sẽ nhanh hơn chỉ cần nuốt, thì đến quy trình tiến độ này sẽ lâu hơn vì bé phải tập nhai, nên mẹ chỉ cần cho ăn ít và sau đó tăng dần khẩu phần.

• Bước 3: Chọn thức ăn kèm dễ tiêu hoá, tương thích với tiến trình của bé như thịt, rau, cá, tôm,… những thực phẩm đều được nấu chín mềm và thái nhỏ, so với thịt nên hầm nhừ và băm nhỏ.

  Nấu món gì cho bé tập ăn cơm

  cũng là một trong những yếu tố làm nhiều mẹ đau đầu.

Cơm cho bé phải mềm, nát để bé dễ nhai nên mẹ cần lưu ý loại gạo nấu cho con

Đồng thời mẹ cần lưu ý những mẹo cho bé tập ăn cơm như thế nào để tăng hiệu suất cao ăn cơm cho bé

• Cách tập cho bé ăn cơm

  đúng chuẩn là

   

  cần kiểm soát và điều chỉnh độ thô hợp lý, thức ăn nấu chín mềm, thịt và rau củ  băm nhỏ hoặc nghiền nát.

• Với thức ăn kèm không nên làm dụng quá nhiều thức ăn quá bổ dưỡng dễ gây những vấn đề tiêu hoá cho bé.

• Không nên ép trẻ ăn quá nhiều: vào tiến trình mới

  tập cho bé ăn cơm

  bạn chỉ nên cho bé ăn với lượng ít, giữ nguyên 2 bữa cháo chỉ nên ăn một bữa cơm, sau đó liên tục đổi khác bữa cơm, bữa cháo đặc để thay đổi cho bé dễ ăn.

• Để bé tự do lựa chọn

  món ăn cho bé tập ăn cơm

  ưa thích việc này sẽ tạo hứng thú giúp bé ăn ngon hơn và ăn nhiều hơn Một bữa ăn chỉ lê dài 30 phút, khi trẻ ngậm và không nhai thì nên kết thúc bữa ăn.

• Mẹ không nên nản lòng: với quy trình này bé đang tập nhai và xử lý thức ăn nên có nhiều trẻ dễ biếng ăn và sụt cân khiến mẹ nản lòng từ bỏ cho bé ăn cháo trở lại thì sẽ bỏ lỡ quy trình tiến độ vàng thay đổi cho con.

Cả mẹ và bé cùng nỗ lực để quá trình tập cho bé ăn cơm trở nên thuận tiện hơn nhé

Để tiến trình tập cho bé ăn cơm diễn ra dễ dàng hơn thì lịch trình và thời gian của mỗi bữa ăn cũng khá quan trọng, mẹ tiếp tục tìm hiểu nhé.

3. Thời gian của những bữa ăn khi bé bước vào quá trình tập ăn cơm

Đến quy trình tiến độ này mẹ nên nắm rõ ăn là chính và sữa là phụ, ăn cơm sẽ là nguồn cung cấp dưỡng chất chính cho bé, bạn nên bảo vệ đủ 3 bữa chính và 3 bữa phụ trong ngày.

• Buổi sáng: Cho bé ăn cháo, ngũ cốc hoặc uống sữa công thức. Gợi ý một số món như cháo trứng, cháo thịt heo, cháo thịt bò, bánh mì, nui thịt, phở hoặc súp,…

• Giữa buổi sáng (9h): có thể cho bé ăn nhẹ váng sữa, sữa chua, bánh quy hoặc uống nước ép.

• Buổi trưa: Đây là buổi bạn nên kết hợp

  tập cho bé ăn cơm

  nhuyễn, kèm thịt cá, rau củ chín mềm, thái nhỏ.

• Giữa buổi chiều (14h): Mẹ nên cho bé ăn trái cây, sữa chua phô mai hoặc những món ăn nhẹ, nên bổ trợ thêm nước ép trái cây để tăng cường vitamin cho bé

• Buổi tối: Ăn cháo đặc hoặc ăn cơm kèm thức ăn dễ tiêu, thực đơn nên khác buổi trưa để không làm trẻ ngán.

• Trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức.

Khi bé đã tập làm quen với cơm một thời gian mẹ nên tăng khẩu phần ăn và lượng thức ăn để đảm bảo đủ nguồn năng lượng và dưỡng chất cho bé phát triển.

4. Thực đơn cho bé làm quen với giai đoạn tập ăn cơm

Thực đơn cho bé tập ăn cơm phải gồm có tối thiểu 2 món: 1 món canh và 1 món mặn hoặc món xào, không thiếu chất xơ, đạm và tinh bột. Cơm phải được nấu mềm, nát để tương hỗ bé nhai dễ hơn, những thức ăn khác cần được nấu chín mềm, thái nhỏ vừa với độ thô của bé. Thay đổi thực đơn liên tục theo ngày, tuần và theo mùa.

Mẹ có thể tìm hiểu thêm một số món mặn cho bé tập ăn cơm giàu dưỡng chất và tương thích với giai đoạn tập ăn cơm của trẻ

Trứng cuộn

• Là một thực phẩm giàu choline và protein, trứng rất tốt cho sự tăng trưởng não bộ và chiều cao của trẻ. Bạn nên bổ sung trứng hàng tuần cho trẻ nhé.

• Cách thực hiện: với nguyên vật liệu là 2 lòng đỏ trứng gà, gia vị, dầu ăn. Đánh tan lòng đỏ trứng cho 1 ít gia vị chiên với ít dầu sau đó cuộn tròn lại.

• Trứng cuộn thơm ngon, dễ cầm nắm, mềm là một trong

  các món cho bé tập ăn cơm

  mẹ nên thử.

Trứng cuộn thơm ngon, dễ cầm và mềm rất thích hợp cho bé

Đậu phụ hấp trứng thịt 

• Đây là một trong

  các món ăn cho bé tập ăn cơm

  khá đầy đủ dưỡng chất cho bé và rất dễ tiêu hoá.

• Cách thực hiện: với nguyên vật liệu đậu phụ, trứng, thịt băm, hành, gia vị. 

• Bạn rửa sạch hành, thái nhỏ trộn với thịt và gia vị để thấm trong 15 phút. Đậu phụ rửa sạch, để ráo, xắt miếng nhỏ.

• Cho hỗn hợp đậu phụ, thịt băm và hành lần lượt vào bát, sao đó đập quả trứng lên phần thịt.

• Hấp cách thuỷ hỗn hợp trên trong 15 phút, để thức ăn ấm dần và cho bé ăn.

Thịt gà viên rau củ 

• Đối những bé ít ăn rau củ thì đây sẽ là món ăn khá tốt cho bé, với sắc tố bắt mắt của những viên thịt thơm mềm bé sẽ thú vị ăn hơn.

• Cách thực hiện: Thịt gà rút hết xương xay nhuyễn cùng rau củ như cà rốt, rau cải, bí đỏ,..viên thành những viên tròn và chiên lên.

• Với cách thức triển khai khá nhanh chóng, món ăn thơm ngon, đầy đủ dưỡng chất thì đây là lựa chọn không tồi cho các mẹ.

Gà viên rau củ đầy sắc tố sẽ gây thích thú cho bé 

Su su cà rốt xào thịt 

• Là một món đầy đủ dưỡng chất, món này mẹ có thể nấu cho cả mái ấm gia đình cùng ăn, riêng phần của bé mẹ cắt nhỏ hơn và làm mềm thức ăn hơn.

• Cách thực hiện: Su su và cà rốt, hành lá rửa sạch, cắt sợi nhỏ, thịt heo cắt mỏng. Su su, cà rốt gọt vỏ, cắt sợi nhỏ. 

• Cho dầu nói khử với hành cho có mùi thơm, xào chín thịt heo sau đó lần lượt cho cà rốt, su su và hành lá vào, nêm 1 ít gia vị và trình diễn món ăn.

• Món này nên phối hợp ăn với cơm nóng sẽ rất ngon.

Risotto hoặc cơm nát 

• Risotto dẻo mềm là món ăn thường được vận dụng cho bé đang trong giai đoạn

  tập cho bé ăn cơm

  . 

• Nguyên liệu: Tôm, trứng, khoai tây, đậu hà lan, cà rốt

• Cách làm: Tôm hấp chín, băm nhỏ hoặc thái hạt lựu tuỳ theo cách xử lý độ thô của từng bé. Trứng gà rán mỏng mảnh dính thái hạt lựu. Các loại củ quả sau khi hầm mềm cắt sợi nhỏ. 

• Đun nóng dầu phi hành cho thơm, sau đó cho hỗn hợp tôm cùng rau củ hầm vào đảo vài lượt, nêm thêm chút gia vị vừa ăn. Mẹ đổ thức ăn ra bát, để nguội vừa ăn rồi trộn trứng rán vào cơm nát cho bé ăn.

Món ăn đầy đủ dưỡng chất và khá thơm ngon cho bé

Canh gà nấm 

• Canh gà nấm là một trong số

  các món canh ngon cho bé tập ăn cơm

  thơm ngon và đầy dinh dưỡng.

• Bạn cần có xương gà, nấm hương, kỷ tử, súp lơ xanh và cà rốt.

• Cách thực hiện: Kỷ tử ngâm nước và rửa sạch, nấm hương làm sạch ngâm cho nở, cà rốt, súp lơ rửa sạch cắt nhỏ.

• Dùng xương gà ninh lấy nước dùng thơm ngon, sau khi có nước dùng cho kỷ tử và nấm hương vào chín rồi mới cho cà rốt, nêm gia vị vừa ăn sau đó mới thêm súp lơ xanh, sau khi chín thì tắt nhà bếp thêm ít hành lá cho faayj mùi, món này nên chiêm ngưỡng và thưởng thức khi còn nóng sẽ ngon hơn nhé!

5. Những lưu ý quan trọng mẹ cần nhớ khi tập cho bé ăn cơm

• Mẹ không nên chan canh vào cơm khi trẻ bắt đầu tập ăn cơm, việc này tuy giúp bé dễ nuốt thế nhưng lại hình thành thói quen lười nhai, ảnh hưởng đến việc phát triển cơ hầm và việc nuốt trọng thức ăn sẽ cản trở quá trình tiêu hoá, không tốt cho dạ dày của bé.

• Thường xuyên thay đổi thực đơn để phong phú dinh dưỡng cũng như tạo hứng thú cho việc ăn của con, bạn có thể thay thế cơm bằng nui, bún,..để bé đỡ ngán hơn.

• Ở giai đoạn từ 18 đến 24 tháng trong lúc

  tập cho bé ăn cơm

  mẹ có thể khuyến khích cho con bốc hoặc tự xúc ăn tạo hứng thú cho bữa ăn.

• Nên cho bé tham gia trong bữa ăn cùng gia đình để hình thành thói quen siêu thị nhà hàng tự lập ngay từ sớm.

Để trẻ được lựa chọn món ăn và tự lập trong bữa ăn từ sớm

Qua bài viết này kỳ vọng các mẹ đã có thêm nhiều thông tin hữu dụng về giai đoạn tập cho bé ăn cơm cũng như tìm hiểu thêm thêm những thực đơn và xây dựng cho bé một chính sách dinh dưỡng hài hòa và hài hòa và hợp lý phù hợp với giai đoạn phát triển của trẻ. Chúc các mẹ bỉm thành công xuất sắc trong quá trình nuôi dạy con.

————-

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe thể chất thể chất bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn tôn vinh những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và vẻ đẹp của Mẹ và Bé