Giảm mối đe dọa tia UV
Dầu dừa hoàn toàn có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím ( UV ) của mặt trời, từ đó giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư da, các nếp nhăn và đốm nâu. Một điều tra và nghiên cứu ( 1996 ) cho thấy rằng dầu dừa có công dụng ngăn ngừa khoảng chừng 20 % tia UV của mặt trời.
Tuy nhiên, bạn nên nhớ công dụng bảo vệ da của dầu dừa không giống như kem chống nắng thường thì ( ngăn ngừa khoảng chừng 90 % tia UV ). Một nghiên cứu và điều tra khác ước tính rằng dầu dừa có chỉ số chống nắng ( SPF ) là 7, vẫn thấp hơn so với mức khuyến nghị tối thiểu ở một số ít vương quốc.
Dưỡng ẩm cho làn da
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên cho chân, cánh tay và khuỷu tay. Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng dầu dừa cho da mặt của mình. Tuy nhiên, người có làn da nhờn thì không nên vận dụng cách dưỡng da bằng dầu dừa.
Dầu dừa cũng là một trong những nguyên vật liệu tự nhiên giúp bạn trị gót chân bị nứt. Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng mảnh dầu dừa cho gót chân trước khi đi ngủ. Sau đó, bạn nên đi tất và liên tục vận dụng cách dùng dầu dừa này mỗi đêm cho đến khi gót chân trở nên mịn màng.
Nếu bị rạn da khi mang thai, bạn cũng hoàn toàn có thể dùng dầu dừa dưỡng ẩm cho vùng sống lưng, bụng, đùi, bắp chân. Dầu dừa có nguồn gốc vạn vật thiên nhiên nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mỗi ngày mà không lo ngại sẽ tác động ảnh hưởng đến bé yêu.
Làm dịu kích ứng da và chàm
Nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa có công dụng giúp cải tổ viêm da và các rối loạn da khác, tối thiểu cũng tựa như như dầu khoáng và các chất dưỡng ẩm thường thì.
Trong một điều tra và nghiên cứu ( năm trước ) ở trẻ nhỏ bị bệnh chàm, 47 % những trẻ được điều trị bằng dầu dừa có những cải tổ rõ ràng.
>> > Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc : 6 tính năng của dầu dừa với da mặt và các vùng khung hình khác
6. Cách sử dụng dầu dừa giảm cân
Một số nhà nghiên cứu và điều tra cho rằng sử dụng dầu dừa đúng cách giúp giảm cân nhờ công dụng tăng cường đốt cháy calo, giảm mỡ bụng và giảm cảm xúc thèm ăn.
• Dầu dừa tăng cường đốt cháy calo : Dầu dừa chứa chuỗi axit béo MCT được hấp thụ nhanh gọn và hoàn toàn có thể giúp tăng cường đốt cháy calo. Một điều tra và nghiên cứu ( 1996 ) cho thấy 15 – 30 g MCT đã tăng số lượng calo được đốt cháy trung bình 120 trong 24 giờ.
• Tác dụng giảm mỡ bụng : Dầu dừa hoàn toàn có thể giúp giảm mỡ bụng ( còn được gọi là mỡ nội tạng ) hoàn toàn có thể tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim và tiểu đường tuýp 2.
Trong một nghiên cứu và điều tra ( 2011 ), những người đàn ông béo phì đã giảm 2,54 cm vòng bụng bằng cách thêm 2 muỗng súp ( 30 ml ) dầu dừa vào chính sách nhà hàng.
Một nghiên cứu và điều tra khác ( 2009 ) đã xem xét phụ nữ về chính sách ăn hạn chế calo. Những người dùng 2 muỗng súp ( 30 ml ) dầu dừa mỗi ngày có size vòng eo giảm, trong khi nhóm dùng dầu đậu nành nhận thấy sự ngày càng tăng nhẹ.
• Giảm đi cảm xúc thèm ăn : Các chuỗi chất béo MCT trong dầu dừa hoàn toàn có thể giúp giảm cơn đói, dẫn đến việc giảm lượng calo tự nhiên. Trong một điều tra và nghiên cứu ( 1998 ), những người đàn ông tuân theo chính sách ăn kiêng MCT cao đã tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân nhiều hơn những người đàn ông ăn chính sách ăn kiêng có hàm lượng MCT thấp hoặc trung bình.
7. Cách sử dụng dầu dừa bôi trơn khi quan hệ
Phụ nữ bị khô âm đạo sẽ cần đến chất bôi trơn khi quan hệ để hoàn toàn có thể tận thưởng cuộc “ yêu ” nóng bỏng hơn. Nếu như ngại phải ra shop để mua dầu bôi trơn hay gel bôi trơn, bạn hoàn toàn có thể dùng dầu dừa thay thế sửa chữa. Đây là chất bôi trơn tự nhiên có hiệu quả kháng khuẩn nên sẽ giúp bạn ngăn ngừa thực trạng nhiễm khuẩn ở vùng kín.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn phòng tránh thai thì không nên dùng tích hợp dầu dừa và bao cao su. Dầu dừa hoàn toàn có thể làm mòn lớp nhựa cao su đặc dẫn đến rủi ro tiềm ẩn bị rách nát hay thủng bao. Bạn nên chú ý quan tâm điều này để sử dụng dầu dừa đúng cách và bảo đảm an toàn nhé.
8. Cách sử dụng dầu dừa nấu ăn
Dầu dừa hoàn toàn có thể trở thành một nguyên vật liệu để làm mayonnaise, salad hay chocolate.
• Mayonnaise : Mayonnaise thường được làm từ những loại dầu không bảo vệ vệ sinh như dầu đậu tương hoặc dầu thực vật cùng với các loại chất dữ gìn và bảo vệ và hóa chất khác nhau. Nếu muốn bảo vệ bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất, bạn hoàn toàn có thể thử tự tay làm mayonnaise với các nguyên vật liệu như dầu dừa, dầu oliu, trứng gà, chanh, mù tạt …
• Salad : Nếu yêu quý món salad nhiều rau củ quả thích mắt, bạn đừng quên cho thêm một chút ít dầu dừa vào. Đây hoàn toàn có thể là món salad giảm cân giúp bạn bớt đi cảm xúc thèm ăn mà vẫn bảo vệ dinh dưỡng.
• Chocolate : Những cô nàng khéo tay thích vào nhà bếp hoàn toàn có thể thử trổ tài làm chocolate từ các nguyên vật liệu như cacao, sữa bột, vani, đường và dầu dừa. Lợi ích sức khỏe thể chất của chocolate không những tốt cho tim mạch, có lợi cho não mà còn cải tổ tâm trạng.
9. Cách sử dụng dầu dừa quét dọn nhà cửa
Nếu bạn có sẵn dầu dừa tại nhà, hãy thử tận dụng nguyên vật liệu lành tính này để vô hiệu vết bẩn, đánh bóng đồ gỗ và xua đuổi côn trùng nhỏ nhé.
• Cách dùng dầu dừa vô hiệu vết bẩn : Dầu dừa hoàn toàn có thể được sử dụng để vô hiệu vết bẩn dạng giọt nước bắn trên thảm và đồ nội thất bên trong. Bạn hoàn toàn có thể trộn dầu dừa với baking soda theo tỷ suất 1 : 1 thành hỗn hợp sệt. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp chà nhẹ vết bẩn, chờ 5 phút và lau đi.
• Cách dùng dầu dừa đánh bóng đồ gỗ : Không chỉ giúp đồ nội thất bên trong gỗ trông sáng bóng như mới, dầu dừa còn có công dụng như một chất chống bụi. Mùi thơm của dầu dừa cũng mang đến cảm xúc thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều so với dầu đánh bóng hóa chất thường thì.
• Cách dùng dầu dừa xua đuổi côn trùng nhỏ : Dầu dừa hoàn toàn có thể được dùng như dầu nền phối hợp với một số ít loại tinh dầu giúp xua đuổi côn trùng nhỏ như oải hương, bạc hà, húng quế, tràm trà, sả chanh, cỏ hương bài …
10. Cách sử dụng dầu dừa phòng ngừa bệnh
Theo một số ít điều tra và nghiên cứu, dầu dừa có tính năng cải tổ sức khỏe thể chất, phòng ngừa bệnh và giúp làm lành vết thương. Phần lớn các điều tra và nghiên cứu này được triển khai trên động vật hoang dã và chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người.
• Cải thiện sức khỏe thể chất gan : Nghiên cứu trên động vật hoang dã ( năm nay ) đã phát hiện ra rằng chất béo bão hòa trong dầu dừa hoàn toàn có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại do tiêu thụ rượu hoặc độc tố.
• Phòng ngừa rối loạn não : Một số nghiên cứu và điều tra đã tìm thấy chất béo MCT trog dầu dừa có quyền lợi ấn tượng so với các rối loạn não, gồm có chứng động kinh và Alzheimer.
• Giảm triệu chứng viêm khớp : Một nghiên cứu và điều tra ( năm trước ) trên chuột bị viêm khớp cho thấy polyphenol từ dầu dừa làm giảm sưng và 1 số ít tín hiệu viêm.
• Ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men : Nghiên cứu ( 2007 ) cho thấy dầu dừa có hiệu suất cao như fluconazole thường được kê toa cho nhiễm trùng nấm men ( nhiễm nấm candida ).
• Giúp chữa lành vết thương : Một điều tra và nghiên cứu ( 2010 ) cho thấy những con chuột có vết thương được điều trị bằng dầu dừa đã giảm đi các tín hiệu viêm và nhanh lành vết thương.
>> > Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc : 6 cách trị nám bằng dầu dừa hiệu suất cao nhưng ít ai biết
Nếu muốn dùng dầu dừa bảo đảm an toàn, bạn không những cần bảo vệ dầu dừa phải nguyên chất mà còn thận trọng khi chăm sóc da mặt hoặc nấu ăn. Khi vận dụng các cách dùng dầu dừa, bạn vẫn có rủi ro tiềm ẩn bị dị ứng do không tương thích với cơ địa. Vì thế, bạn chỉ nên dùng thử một lượng rất ít cho thưởng thức lần đầu thôi nhé!
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách làm
