Khám phá thực đơn giảm cân giúp cô gái này giảm 2,5kg, vòng bụng giảm liền 5cm chỉ trong 6 ngày

Nguyễn Thị Minh Thanh ( kinh doanh thương mại tự do tại TP. Hồ Chí Minh ) san sẻ, vì quyết tâm detox nên cô ráng hoàn thành xong tiềm năng trong 6 ngày đề ra dù theo công thức là phải triển khai trong 12 ngày.

Minh Thanh giảm 2,5 kg và 5 cm vòng bụng chỉ sau 6 ngày thực thi uống detox.

Mục đích của giải pháp này là đào thải độc tố tích tụ, giảm mỡ xấu nên thanh lọc xong sẽ thấy da dẻ đẹp hơn, bụng phẳng hơn và xuống ký rất ít chứ không phải là giải pháp giảm cân nhịn ăn như những cách xấu đi. Ngoài ra, các loại sinh tố giảm cân này còn được bổ trợ rất đầy đủ các loại vitamin mà hàng ngày cô không được phân phối vừa đủ nên cũng rất là hợp cho những người ít ăn rau quả như Thanh.

” Cảm nhận về những món đồ uống này là ngon thật sự. Lúc trước, Thanh có dùng low carb nhưng từ bỏ giữa chừng vì khó nuốt quá. Có 1 số ít bạn thấy hơi chóng mặt mất sức khi thử uống sinh tố giảm cân, nhưng Thanh thấy vẫn khoẻ và vui tươi lắm “, Minh Thanh san sẻ cảm nhận của bản thân.

Những ly detox được Minh Thanh đóng thành từng hộp và uống cả ngày.

Ngoài 3 bữa uống sinh tố giảm cân, bạn vẫn hoàn toàn có thể ăn những bữa ăn nhẹ. Đối với riêng Thanh, vì muốn thử xem hiệu suất cao giảm cân tối đa tới đâu nên cô chỉ dùng sinh tố.

Theo san sẻ của Minh Thanh : Cách làm những ly sinh tố giảm cân này vô cùng đơn thuần. Thanh chọn cuối tuần đi nhà hàng siêu thị, gọt rửa sơ chế một lần luôn, sau đó chia sẵn ra bịch cho 6 ngày và cấp đông. Làm như này bạn sẽ thấy có đồ uống giảm cân rất nhanh gọn lẹ, sáng lấy một bịch ra xay trong vòng 5 phút là có ngay 3 ly cho 1 ngày.

Minh Thanh đi chợ và mua rau củ quả làm detox cho cả tuần.

Bạn uống 1 ly vào bữa sáng, mang theo 1 ly đi làm, còn 1 ly bỏ vào tủ lạnh tối về uống nốt. Thế là xong 1 ngày. Ngoài ra, bạn cần phải bổ trợ thật nhiều nước, tối thiểu 3 lít nước lọc để tránh táo bón.

Kết quả là sau 6 ngày triển khai uống sinh tố giảm cân, Minh Thanh đã giảm được 2,5 kg, vòng bụng giảm 5 cm. Nếu bạn thú vị với việc giảm cân từ những ly sinh tố này, hãy thử tìm hiểu thêm thực đơn giảm cân của Minh Thanh nhé!

Ngày tiên phong, bạn cần 90 g cải bó xôi, 2 muỗng hạt chia, 330 g dứa, 300 g xoài, 1 trái cam cùng 720 ml nước. Đem xay nhuyễn trong máy xay sinh tố và chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Ngày thứ hai, Minh Thanh sử dụng 720 ml để trộn 60 g cải bó xôi, 30 g rau cải xoăn, 2 muỗng hạt chia, 1 trái táo, 2 trái lê, 1 trái chuối, 2 trái kiwi, 1 muỗng nước chanh.

Sinh tố giảm cân ngày thứ 3 gồm có 720 ml nước làm nguyên vật liệu hòa trộn, 60 g cải bó xôi, 30 g cải xoăn, 2 muỗng hạt chia, 330 g dứa cắt nhỏ, 300 g dâu tây, 1 trái cam.

Đồ uống detox giảm cân ngày thứ 4 gồm có 3 ly nước được xay nhuyễn từ hỗn hợp : 90 g rau cải bó xôi, 2 muỗng hạt chia, 500 g dứa cắt nhỏ, 3 quả chuối. Chúng ta cũng bổ trợ 720 ml nước để xay hỗn hợp này.

Ngày thứ 5, bạn không sử dụng nước lọc trọn vẹn nữa mà thay bằng 480 ml sữa dừa organic và chỉ 240 ml nước lọc, 90 g rau cải bó xôi, 2 muỗng hạt chia, 3 trái chuối và 450 g dâu tây.

Ngày ở đầu cuối vẫn lượng sữa và nước như ngày thứ 5 : 480 ml sữa dừa organic và 240 ml nước lọc, 90 g cải bó xôi, 2 muỗng hạt chia, 300 g xoài, 2 trái chuối và một trái cam.

Lưu ý : Theo ThS. BS Dzoãn Thị Tường Vy ( Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198, Viện phó Viện Dinh dưỡng lâm sàng ), nguyên tắc của detox khung hình, giảm cân thành công xuất sắc chính là ăn nhiều rau củ quả xanh, sạch, uống nhiều nước lọc và tập thể dục, tập yoga để thanh lọc khung hình, thanh lọc tâm lý …

Mặc dù vậy, hiệu suất cao giảm cân của những giải pháp detox kiểu này đến nay vẫn chưa có nghiên cứu và điều tra chứng tỏ bảo đảm an toàn về mặt sức khỏe thể chất nên cần rất là chú ý quan tâm, hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm bác sĩ dinh dưỡng trong từng trường hợp đơn cử, nhất là khi bạn đang mắc bệnh mãn tính hoặc có yếu tố sức khỏe thể chất nào đó.