Cách làm nước gạo lứt rang đơn giản tại nhà

Cách làm nước gạo lứt rang đơn thuần tạinhà làm không hề khó mà nó mang lại những quyền lợi rất tuyệt vời, đặc biệt quan trọng là đối vớicác mẹ sau khi sinh. Hãy cùng Chợ Quê làm nướcgạo lứt rang để tăng cường sức khỏe thể chất và giúp cácgiảm cân, đẹp da, lợi sữa nhé.

Thành phần dinh dưỡngtuyệt vời trong gạo nứt

Gạo lứt là gạo nguyên cám, có nghĩa là chỉ tróc đi phần vỏ trấu, còn giữ nguyên mầm và 7 lớp cám bảo phủ bên ngoài hạt. Lớp cám này có chứa rất nhiều dưỡng chất, các vitamin và các nguyên tố vi lượng kích thích sản sinh ra sữa mẹ.

Các nghiên cứu và điều tra cho thấy, trong gạo lứt chứa hàm lượng đạm lên đến 30 %, chứa lượng vitamin B1 nhiều hơn 4 lần, chất dầu béo gấp 3 – 5 lần và có Axit pantothenic cao hơn 4 lần so với gạo trắng thường thì. Đó là nguyên do tại sao gạo lứt được xếp vào list thực phẩm lợi sữa số 1 mà các bà mẹ không nên bỏ lỡ.

Đặc biệt, hàm lượng chất xơ cao có trong loại gạo này giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu suất cao, để mẹ hoàn toàn có thể nhanh gọn lấy lại tầm vóc thon gọn. Lượng vitamin rất dồi dào có lợi cho làn da, mịn màng trắng sáng.

Công dụng tuyệt vời của nước gạo lứt

Uống nước trà gạo lứt không những có tính năng thanh nhiệt, giải độc, nước trà gạo lứt rangcòn có nhiều công dụng không ngờ. Phân tích máu của một số ít người uống nước gạo lứt cho thấy máu rất sạch. Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong.

Trong gạo lứtcó nhiều chất fiber hoàn toàn có thể làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu, đồng thời cũng có thêm những chất mineral như magnesium, manganese, zinc. Uống nước trà gạo lứt phối hợp với thể dục và dưỡng sinh, điều hòa hơi thở tu dưỡng sức khỏe thể chất cũng như tâm linh sẽ đem lại một đời sống khỏe mạnh, an vui cho người già – lớn tuổi.

Kiên trì uống trà gạo lứt rang sẽ giúp làm giảm hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi thời tiết biến hóa, chữa dứt chứng táo bón kinh niên. Nước tràgạo lứt ranggiúp chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy và cầm tiêu chảy rất tốt, nhanh gọn phục sinh sức khoẻ.

Uống trà gạo lứt rang trường kỳ sẽ hết được bệnh gút, chứng phong thấp của người già. Cơ thể bạn sẽ tràn ngập sinh lực, không còn thấy uể oải hay mỏi mệt, người lớn tuổi không còn phiền não vì chứng đi tiểu đêm nhiều lần.

Lợi ích mà nước gạo lứt rang mang đến thì tuyệt vời, đặc biệt quan trọng là phụ nữ sau sinh. Nó không chỉ lợi sữa, mà còn giúp mẹ có làn da mịn màng, trắng sáng và nhanh gọn lấy lại dáng vóc thon gọn.

Chính cho nên vì thế khi nhắc đến trà gạo lứt rang có tính năng gì, thì hoàn toàn có thể chứng minh và khẳng định rằng nó là một bài thuốc rất quý cho sức khỏe thể chất con người. Bạn cần bổ trợ thêm món trà gạo lứt vào list các món ăn hằng ngày trong bữa ăn của mái ấm gia đình bạn để có được sức khỏe thể chất tốt.

Cách làm nước gạo lứt thơm ngon

1. Nguyên liệu

– Gạo lứt : 1 kg

– Muối

– Nước lọc

2. Hướng dẫn cách làm

Bước 1 : Rang gạo lứt

– Gạo lứt không được rửa qua nước lạnh, bạn chỉ nhặt bỏ những hạt bị sâu hoặc mối mọt …

– Dùng chảo lớn cho lên nhà bếp, bật lửa to cho chảo nóng sau đó đổ gạo lứt vào.

– Sau đó vặn lửa nhỏ rồi hòn đảo đều gạo lứt cho đến khi thấy hạt gạo có màu sậm hơn, săn lại và có mùi thơm thì tắt nhà bếp. Thông thường bạn chỉ cần rang từ 5 đến 7 phút, chú ý quan tâm hòn đảo liên tục để gạo không bị cháy.

– Gạo rang xong, để nguội rồi dữ gìn và bảo vệ ở trong lọ thủy tinh sạch.

Bước 2 : Pha trà gạo lứt

Cách 1 : Cách làm nước gạo lứt bằng cách đun

– Đong 1 chén ( chén uống trà ) đầy gạo lứt cho vào nồi.

– Thêm khoảng chừng 3 lít nước vào nồi và thêmvào một chútmuối.

– Sau đó đun trên lửa to đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa lại. Tiếp tục đun cho đến khi gạo chín mềm thì tắt nhà bếp đi.

– Đợi đến khi nước gạo lứt nguội thì dùng rây để lọc hết hạt gạo đi. Cho nước vào một cái bình sạch, dữ gìn và bảo vệ ở trong tủ lạnh để hoàn toàn có thể uống dần. Nước gạo lứt sau khi nấu hoàn toàn có thể để được tối đa 2 ngày ở trong tủ lạnh.

Cách 2 : Làm nước gạo lứt bằng giải pháp hãm

– Nếu bạn không muốn đun gạo lứt để lấy nước, bạn hoàn toàn có thể hãm gạo lứt lấy nước để tiết kiệm ngân sách và chi phí thời hạn hơn nhé.

– Bạn lấy khoảng chừng 50 g gạo lứt cho vào bình giữ nhiệt hoặc một chiếc phích.

– Sau đó bạn đổ thêm khoảng chừng 800 ml nước vừa đun sôi vào bình ( phích ). Đóng chặt nắp lại rồi để như vậy trong khoảng chừng 1 đến 2 giờ là uống được.

3. Thành phẩm

Với những bước làm đơn thuần ta đã có ngay nước gạo lứt rang thơm, mát dịu và rất dễ uống. Nếu bạn thích uống ngọt một chút ít thì bạn thay muối bằng đường nhé. Tuy nhiên, để có tính năng giảm cân thì tốt nhất bạn không cho đường vào nước gạo. Nước gạo lứt bạn hoàn toàn có thể làm để cả mái ấm gia đình cùng uống vì nó rất tốt cho sức khỏe thể chất.

Trà gạo nứt chỉgiúp kiểm soát và điều chỉnh cung ứng thêm các chất dinh dưỡng thiết yếu cho khung hình chứ không được sử dụng như một loại thuốc chữa được bách bệnh mà còn nhờ vào vào cơ địa của từng người.

Địa chỉ bán gạo lứt rang sẵn nguyên chất

Tuy biết rằng gạo lứt mang lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe thể chất mà ai cũng muốn triển khai để làm ra trà gạo nứt thơm ngon bổ dưỡng tại nhà. Nhưng có nhiều người không có thời hạn để chế biến, chính do đó mà chợ quê cung ứng thêm ra thị trường thêm một loại sản phẩm khác đó chính là gạo lứt rang nguyên chất.

Bạn không cần phải mất công đi mua gạo lứt về chế biến nữa mà giờ đây đã có sẵn gạo lứt rang, chỉ cần hãm với nước hoặc đun sôi theo 2 cách trên là được. Vừa đơn thuần mà lại thuận tiện, bất kỳ ai cũng hoàn toàn có thể thực thi tự làm ra món trà gạo lứt thơm ngon bổ dưỡng cho cả mái ấm gia đình chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Nếu bạn chăm sóc đến trà gạo lứt rang thơm ngon hãy liên hệ ngay đến Chợ Quê để mua gạo lứt rang. Qúy khách hoàn toàn có thể mua trực tiếp tại shop trợ quê có cơ sở tại đặt tại TP.HN và TPHCM. Hoặc hoàn toàn có thể mua tại website : Choquevn. com và liên hệ qua hotline để được tư vấn về mẫu sản phẩm :

+ Tại khu vực TP.HN. Liên hệ : 0963. 274. 216

+ Tại khu vực TPHCM. Liên hệ : 0915.434.189