Thực hiện ngay cách làm sữa chua không đường giảm cân nào. Nhiều người đã “bỏ quên” một loại thực phẩm tương hỗ giảm cân tuyệt vời này. Đừng bỏ qua công thức dưới đây nhé!
Thực hiện ngay cách làm sữa chua không đường giảm cân nào. Nhiều người đã “bỏ quên” một loại thực phẩm tương hỗ giảm cân tuyệt vời này. Đừng bỏ lỡ công thức dưới đây nhé!
Sữa chua không đường chính là một loại tương hỗ hiệu quả nhất. Sao bạn không học thử cách làm sữa chua không đường giảm cân nhỉ?
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng ăn sữa chua trọn vẹn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn có thể giúp giảm béo, đặc biệt quan trọng là giảm béo bụng. Tuy nhiên tùy theo loại sữa chua bạn sử dụng mà mang lại hiệu quả giảm cân khác nhau.
Sản phẩm khuyên dùng
Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân Hydroxycut Hardcore Next Gen
Là một loại loại sản phẩm mới chiết xuất từ cà phê xanh, được trình làng bởi một tạp chí Pháp. Họ chứng minh rằng thành phần trong cà phê xanh có khả năng giúp người tiêu dung thuận tiện giảm cân mà không gây ra tính năng phụ gì với cơ bắp.
TÌM HIỂU THÊM »
Sữa chua được biết đến như một nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời. Không chỉ vậy, tiêu thụ sữa chua có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Vậy tại sao sữa chua lại giúp giảm cân? Đó là chính do trong sữa chua có nhiều canxi giúp ngăn ngừa quy trình tích tụ chất béo. Chúng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của khung hình từ đó giúp giảm béo nhanh.
Cùng KhoeDep.vn tìm hiểu và khám phá cách làm đơn thuần ngay tại nhà nhé!
Nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua cái (chọn loại không đường)
- 1 hộp sữa tươi không đường (thường là 1 lít)
- Lọ thủy tinh
Thực hiện:
- Bước 1: Đun sữa tươi
Trước tiên bạn cho sữa tươi vào nồi, bắt lên bếp đun ở nhiệt độ vừa. Đun cho đến khi sữa ấm khoảng 40 độ C. Bạn thử sữa bằng cách rửa sạch tay, cho vào nồi và cảm thấy sữa ấm là được.
- Bước 2: Cho sữa chua vào nồi
Tiếp tục cho 4 muỗng canh sữa chua vào nồi sữa tươi vừa đun nóng. Khuấy đều và khuấy theo 1 chiều cho đến khi sữa chua tan hoàn toàn.
- Bước 3: Cho vào lọ thủy tinh
Múc hỗn hợp vào từng lọ thủy tinh. Lọ thủy tinh bạn nên trụng qua nước sôi trước rồi để ráo để bảo vệ vệ sinh nhé.
- Bước 4: Ủ sữa chua
Cho hàng loạt lọ thủy tinh vào một cái nồi hoặc khay lớn. Cho nước ấm vào và dùng một miếng vải dày đậy lại, ủ ở nơi có nhiệt độ ấm khoảng 4- 6 giờ.
Sau 4-6 giờ bạn kiểm tra lại sữa chua đã đông chưa. Nếu chưa đông bạn tiếp tục ủ ấm thêm. Sữa chua lên men tốt nhất ở nhiệt độ 30-40 độ C. Do đó bạn cũng kiểm tra nước ủ bằng cách cho tay vào, cảm thấy ấp là được nhé. Nhiệt độ không được quá nóng hoặc quá nguội sẽ hư sữa chua.
Trong trường hợp thơi tiết lạnh, bạn cần ủ thêm từ 8-10 giờ. Giai đoạn ủ chính là giai đoạn quan trọng nhất nên bạn cần chú ý nhiệt độ nhé!
Cho vào tủ lạnh và chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay!
Cách làm sữa chua không đường giảm cân không còn gì đơn giản hơn. Chỉ với vài bước bạn đã có thể sở hữu ngay những lọ sữa chua thơm ngon bổ dưỡng rồi.
Sữa chua không những giúp bạn giảm cân, chúng còn cung ứng lợi khuẩn cho đường ruột. Không chỉ vậy, bạn có thể tận dụng để làm đẹp mà không hề lo ngại chi phí. Mua sữa chua ở ngoài cũng rất tốn kém phải không? Chỉ cần 1 hũ cái và 1 hũ sữa tươi là bạn có thể làm sữa chua rồi.
>Xem thêm Bật mí 10 cách làm trắng da bằng sữa chua tại nhà hiệu quả nhanh
Một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân, tan mỡ:
