Chứng khô mũi khó thở trọn vẹn trọn vẹn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn có thể kèm rát họng rất hay gặp trong mùa đông lạnh nhiệt độ thấp. Làm thế nào để giảm khô mũi rát họng tại nhà mà không cần phải dùng thuốc Tây?
Tổng hợp 5 giải pháp giúp giảm khô mũi rát họng hiệu quả
Nhận biết những tín hiệu khô mũi
Thuật ngữ y học cho rằng cảm xúc khô mũi khó thở gọi là viêm mũi sicca. Bệnh thường là hậu quả của bệnh cảm lạnh hoặc viêm mũi dị ứng.
Khô mũi được cho là bệnh vô hại. Tuy nhiên nếu như bạn không để ý để điều trị dứt điểm có thể gây những hậu quá khó chịu hơn. Đó là:
- Khô mũi ngứa mũi
- Khô mũi rát họng
- Khô mũi chảy máu cam
- Tắc mũi
Vì thế, khi bị khô mũi hãy háp dụng những giải pháp giảm khô mũi tại nhà đơn thuần sau đây:
1. Dùng máy tạo độ ẩm
Dùng máy tạo nhiệt độ sẽ giúp giảm khô mũi
Độ ẩm không khí vừa đủ sẽ giúp giữ ẩm cho mũi, giảm nghẹt mũi và cho xoang thoát nước đúng cách. Máy tạo nhiệt độ sẽ giúp thay thế sửa chữa nhiệt độ mất đi do sử dụng điều hòa nhiệt độ, máy sưởi hoặc do thời tiết khô hanh trong nhà và phòng làm việc.
Bạn nên vệ sinh máy tạo nhiệt độ mỗi ngày để ngăn ngừa sự tăng trưởng của nấm mốc và vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.
Độ ẩm trong nhà lý tưởng giao động trong khoảng chừng 30 – 50 % tùy vào nhiệt độ phòng. Bạn nên quan tâm đo nhiệt độ trong nhà không để cao hơn mức này do nhiệt độ cao là điều kiện kèm theo thôi thúc sự phát triển của ve bụi và những chất gây dị ứng khác có thể làm triệu chứng viêm mũi tệ hơn.
2. Dùng hơi nước ấm để hết khô mũi
Nếu không sử dụng máy tạo độ ẩm, bạn có thể làm giảm khô mũi bằng cách hít hơi nước từ:
- Bát nước ấm
- Tắm nước nóng
- Phòng tắm hơi.
Tuy nhiên, hít hơi nước ẩm chỉ đem lại quyền lợi trong thời điểm tạm thời trong việc làm giảm khô mũi rát họng. Bạn nên chú ý nhiệt độ của nước không quá nóng để tránh bị bỏng da.
3. Uống nhiều nước
Uống ít nước làm tăng nguy cơ khô mũi khô miệng
Uống quá ít nước có thể làm khô những mô của khung hình gồm có cả mô trong đường mũi.
>> Xem thêm
Trước đây, những cơ quan y tế khuyên rằng mỗi người nên uống 8 cốc nước mỗi ngày. Tuy nhiên, theo điều tra và nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy cách tốt nhất để bổ trợ đủ nước đơn giản là uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.>> Xem thêm Giao mùa, làm sao để phòng ngừa viêm họng sổ mũi?
4. Sử dụng dung dịch vệ sinh mũi
Dung dịch vệ sinh mũi giúp làm ẩm đường mũi. Dùng dung dịch xịt mũi giúp cải thiện dòng chảy của chất nhầy và vô hiệu những chất kích thích trong mũi như bụi, bẩn và phấn hoa trước khi chúng có khả năng gây viêm mũi.
Dung dịch vệ sinh mũi từ nước muối thường có sẵn tại những hiệu thuốc. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm và làm theo hướng dẫn.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể làm dung dịch nước muối pha loãng ngay tại nhà bằng cách:
- Dùng muối không chứa i-ốt, lý tưởng nhất là muối không có chứa chất dữ gìn và bảo vệ hoặc chất phụ gia vì chúng có thể gây kích ứng đường mũi.
- Baking soda.
- 250ml hoặc 1 cốc nước cất hoặc nước lọc đã đun sôi trong 3 – 5 phút.
- Chai phun sương nhỏ
Để tự làm và dùng dung dịch nước muối cho người lớn bạn có thể thực hiện các bước:
- Bước 1: Trộn 3 thìa cafe muối và 1 thìa baking soda và dữ gìn và bảo vệ hỗn hợp trong hộp nhỏ kín khí
- Bước 2: Thêm 1 thìa cà phê hỗn hợp vào cốc nước
- Bước 3: Nếu dùng nước đun sôi hãy để nước nguội hoàn toàn trước khi đổ hỗ hợp muối và baking soda
- Bước 4: Đổ dung dịch vào chai xịt
- Bước 5: Nghiêng đầu về phía trước, hít vào từ từ qua mũi và phun dung dịch một hoặc hai lần vào mỗi lỗ mũi.
Mỗi lần xịt mũi thì pha lại dung dịch và rửa bình thật sạch trước khi dùng.
5. Rửa mũi
Rửa mũi bằng bình neti giúp làm sạch khoang mũi hiệu quả
Bạn có thể làm giảm khô mũi bằng phương pháp rửa mũi bằng dung dịch nước muối bằng ống tiêm hoặc một thiết bị gọi là bình neti. Rửa mũi là cách nhanh nhất giúp vô hiệu các chất kích thích và làm sạch khoang mũi hiệu quả, giúp các loại dung dịch xịt, nhỏ mũi có hiệu suất cao cao hơn.
Bạn có thể rửa mũi tại nhà bằng cách:
- Bước 1: Tạo dung dịch nước muối như được hướng dẫn hoặc dùng nước muối pha sẵn.
- Bước 2: Rút dung dịch nước muối vào ống tiêm hoặc đổ vào bình rửa mũi chuyên dụng.
- Bước 3: Nghiêng người qua bồn nước, nhìn xuống bồn nước. Nghiêng đầu sang trái, má trái song song với bồn rửa.
- Bước 4: Đặt vòi của bình xịt hoặc ống tiêm bên trong lỗ mũi phải.
- Bước 5: Hít thở bằng miệng, nhẹ nhàng bóp dung dịch nước muối qua mũi phải. Dung dịch sẽ chảy qua lỗ mũi trái sau vài giây.
- Bước 6: Nếu dung dịch nước muối chảy xuống miệng, hãy nhổ bỏ.
- Bước 7: Xì mũi để vô hiệu dịch dư thừa.
- Bước 8: Lặp lại quy trình này với lỗ mũi bên phải.
Cần bảo vệ nghiêng đầu như hướng dẫn để ngăn ngừa dung dịch nước muối chảy xuống phía sau cổ họng hoặc vào mắt.
>> Xem thêm
Nên tạo dung dịch nước muối mới trước khi rửa mũi và đảm bảo ống tiêm và bình rửa mũi sạch sau mỗi lần sử dụng.>> Xem thêm Làm sao để chọn đúng thuốc trị viêm mũi, phòng ngừa tái phát?
Liệu bị khô mũi có cần đi khám bác sĩ?
Khi khô mũi lê dài kèm theo hiện tượng kỳ lạ kỳ lạ chảy máu cam có thể là tín hiệu bệnh viêm mũi teo
Khi khô mũi lê dài kèm theo hiện tượng chảy máu cam có thể là tín hiệu bệnh viêm mũi teo
Khô mũi thường là kết quả của việc xì mũi quá thường xuyên. Sử dụng một số ít loại thuốc như thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine cũng có thể gây ra hoặc làm nặng hơn thực trạng khô mũi.
Tuy hiếm nhưng nhiều lúc bị khô mũi liên tục có thể báo hiệu bạn mắc một bệnh nghiêm trọng như:
- Hội chứng Sjogren: Rối loạn miễn dịch này tác động ảnh hưởng tác động tới các tuyến tiết ra chất lỏng như nước mắt và nước bọt. Bệnh làm cho mắt và miệng bị khô và cũng ảnh hưởng đến mũi và các bộ phận khác trên cơ thể.
- Viêm mũi teo: Tình trạng này làm cho niêm mạc mũi bị co lại và có rỉ mũi dày, khô hình thành bên trong. Viêm mũi teo có thể gây biến chứng mất khứu giác, chảy máu cam và nhiễm trùng.
Nếu mũi bị khô nghiêm trọng hoặc liên tục, bạn nên đi khám để tìm ra nguyên do đúng mực và có biện pháp điều trị phù hợp.
Tâm Đào
Theo Đời sống Plus/GĐVN
Dung dịch vệ sinh mũi CHEKAT
Dung dịch vệ sinh mũi CHEKAT chứa nước muối biển, các nguyên tố vi lượng Cu, Zn, Mn, Mg, Se, I, Al… với nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc. Chỉ cần 3-5 lần xịt mỗi ngày sẽ giúp xoang mũi của trẻ được vệ sinh sạch sẽ, CHEKAT có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm, giảm phù nề, giảm kích ứng niêm mạc. Sản phẩm an toàn có thể sử dụng lâu dài giúp phòng ngừa bệnh viêm xoang mũi và các bệnh đường hô hấp trên
Đóng gói: Hộp 1 chai x 75 ml
Bảo quản: Ở nhiệt độ thường, tránh nắng mặt trời.
Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên nhãn sản phẩm.
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Điện thoại: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
Thông tin chi tiết xem tại: https://http://amthuc247.net/chekat.html
