Nguyên nhân khiến vòng bụng ngấn mỡ

Kích thước vòng bụng tăng lên cũng là lúc một lượng mỡ dư thừa đã tích tụ bên trong cơ thể, thậm chí còn là cả trong máu. Chúng không chỉ làm mất vẻ thẩm mỹ và nghệ thuật của tầm vóc mà ảnh hưởng ảnh hưởng tác động nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất thể chất thể chất thể chất thể chất con người.

Về nguyên tắc, mỡ có thể tích tụ ở bất kỳ nơi nào trong cơ thể, tuy nhiên, chúng rất “yêu thích” những khu vực ít được hoạt động như bụng, đùi… Dưới đây là 1 số ít “thủ phạm” khiến mỡ tập trung chuyên sâu chuyên sâu nhiều hơn ở vùng bụng.

– Ăn vặt: thói quen này làm tăng thêm nguồn nguồn năng lượng nạp vào cơ thể, khiến nhiều người bỏ lỡ những hoạt động hữu dụng khác. Đa số những món ăn vặt khoái khẩu thường chứa nhiều chất bột, đường, dầu mỡ. Ngồi một chỗ và siêu thị nhà hàng thiếu trấn áp sẽ là cơ hội cho mỡ sinh ra và tập trung về vùng bụng. Ăn vặt và lười hoạt động khiến mỡ thừa tích trữ ngày càng nhiều.

Ăn vặt và  lười hoạt động khiến mỡ thừa tích trữ ngày càng nhiều. Ảnh minh họa.

– Ngồi nhiều và ít vận động: ít hoạt động làm giảm nguồn năng lượng tiêu hao, đồng nghĩa tương quan với việc lượng mỡ tích góp tăng lên trong cơ thể. Đồng thời, ngồi nhiều còn tạo điều kiện kèm theo cho mỡ tích tụ về vùng bụng nhiều hơn.

– Căng thẳng thường xuyên: Cortisol là một hormone điều chỉnh quá trình chuyển hóa carbonhydrate. Khi gặp căng thẳng, stress, thiếu ngủ, cortisol làm tăng quá trình sản xuất glucose. Nếu mức độ căng thẳng mệt mỏi tăng lên, thực trạng sản xuất quá nhiều hormone này sẽ kích thích sự thèm ăn, đồng thời luôn giữ mức glucose ở trạng thái khá cao trong máu. Năng lượng dư thừa sẽ là nguồn nguyên vật liệu để khung hình tổng hợp thành dạng năng lượng dự trữ dưới dạng là những mô mỡ.

– Một số nguyên do khác: di truyền, sử dụng thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm cũng được xem là những nguyên do khiến thừa cân và béo bụng.

Thực tế, vòng bụng là khu vực khá lỏng lẻo nơi mỡ dễ dàng tích góp nhất, nõ cũng nơi ít được hoạt động nhiều. Do vậy, để có được vòng eo thon gọn mang lại tầm vóc cân đối mà vẫn đảm bảo sức khỏe, bạn cần duy trì chính sách nhà hàng hài hòa và hợp lý phối hợp với thể dục thể thao. Dưới đây là một số mẹo vặt giúp bạn giảm nhanh vòng 2:

– Tránh xa “fast food”: Thực phẩm ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, bánh mì sandwich có chứa rất nhiều calo và chất béo không tốt cho sức khỏe. Những chất béo này khi được khung hình hấp thu sẽ tiến thẳng đến khu vực bụng và tích mỡ ở đó.

– Chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ: điều này sẽ giúp bạn không cảm thấy đói, từ đó nhà hàng điều độ hơn, một bữa ăn nhẹ buổi sáng, một bữa ăn nhẹ buổi trưa (khoảng 9-10 giờ), bữa trưa, bữa ăn nhẹ buổi chiều, bữa tối. Bạn nên ăn thật chậm để khung hình có thời gian cảm nhận xem đã no chưa.

– Tạo bữa ăn nhiều màu sắc: Một chính sách ăn gồm những loại rau, củ, quả nhiều màu sắc khác nhau như cà rốt, rau bina, ớt, cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

– Tuyệt đối không nhịn ăn: Vấn đề cốt lõi là bạn cần tuân theo một chế độ ẩm thực ăn uống hợp lý, mục tiêu để cắt giảm lượng calo dư thừa, không cần thiết. Nhịn ăn hoặc ăn ít đi là tư tưởng sai lầm đáng tiếc của rất nhiều người muốn làm giảm mỡ bụng. Nhịn ăn vào buổi sáng không thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa mà nó chỉ gây hại cho sức khỏe.

Thói quen đi bộ, leo cầu thang giúp giảm cân. Ảnh minh họa.

– Duy trì vận động cơ thể: Bạn nên tập thói quen đi cầu thang bộ hằng ngày để giảm cân. Thay vì đến cơ quan, bước vào thang máy, bạn nên chịu khó lội bộ tối thiểu 3 tầng mỗi buổi sáng, điều đó sẽ giúp bạn tiêu tốn lượng mỡ đáng kể. Bạn cũng cần vận dụng những bài tập bụng nhẹ nhàng trước lúc ngủ, mỗi lần tập mất 20 phút và chỉ cần 3 lần mỗi tuần là bạn đã có một vòng eo thon gọn và săn chắc. Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp những chiêu thức trên với mẫu sản phẩm tương hỗ giảm cân, giảm mỡ bụng, đồng thời giảm mỡ trong máu. Chúng không chỉ giúp cho khung hình bạn có một dáng vóc cân đối, thon gọn mà còn tránh được rủi ro tiềm ẩn mắc các bệnh như tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, năng lực sinh sản, viêm xương khớp, ung thư…

Thực phẩm công dụng viên giảm cân BVP có thành phần gồm 9 loại thảo dược quý từ vạn vật thiên nhiên được Viện Y dược học dân tộc bản địa chứng tỏ lâm sàng giúp giảm cân hiệu suất cao với 2 tác động:

– Giảm mỡ hình thể: Nhờ cơ chế tạo nhiệt lượng chuyển hóa mỡ thừa, mang lại dáng vóc cân đối.

– Giảm mỡ trong máu: Hạ cholesterol và triglycerid, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa…

Sản phẩm đã được Khoa học chứng tỏ trên nghiên cứu và điều tra lâm sàng giúp giảm cân, giảm mỡ máu, mang lại vẻ đẹp và sức khỏe.

Tổng đài tư vấn: 1800 8086. Thông tin chi tiết, truy vấn website: www.bvpharma.com.vn

Ngọc Bích