Bài viết bởi Bác sĩ Tạ Quốc Bản – Khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.
Phụ nữ mang thai những tháng cuối phải chịu nhiều yếu tố sức khỏe thể chất như đau lưng, táo bón, tê tay… Tê tay khi mang thai không phải vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, tuy nhiên tác động ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của thai phụ.
1. Tê tay khi mang thai
Bước vào tiến trình cuối thai kỳ, khung hình mẹ gặp nhiều đổi khác từ cân nặng, vóc dáng, thói quen sinh hoạt… Trong đó tê tay là một trong những thực trạng phổ biến.
Tê tay khi mang thai tháng cuối là cảm xúc hàng ngàn mũi kim châm vào tay, khiến mẹ bầu đau nhức, bứt rứt, khó chịu. Ban đầu, tê tay khởi đầu ở ngón đeo nhẫn, ngón cái, sau đó là ngón giữa. Tăng dần cả về cường độ và mức độ, cảm xúc tiên phong là tê, dại ở đầu ngón tay như bị kiến cắn. Nặng hơn là thực trạng nóng, đau nhức dọc cánh tay.
Thông thường thực trạng tê tay khi mang thai sẽ diễn ra trong thời hạn ngắn và hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn hoàn toàn có thể tự khỏi. Tuy nhiên nếu thực trạng kéo dài 3-4 tháng, kèm cảm giác đau nhức, khó chịu, mẹ bầu nên đi khám để kiểm soát bệnh kịp thời.
2. Các nguyên do tê tay khi mang thai
Tê tay khi mang thai tháng cuối do thực trạng nghẽn ở rãnh tay, khiến những mạch máu không hề lưu thông. Các chi của tay, đầu ngón tay và dây thần kinh cũng bị dồn nén quá mức khiến mẹ bầu có cảm giác bị tê bì, đau đớn. Các nguyên do tê tay khi mang thai ở tháng cuối bao gồm:
- Tăng cân:
Những mẹ bầu tăng cân quá nhanh thường phải đương đầu với thực trạng tê tay do mạch máu bị chèn ép, kém lưu thông. Để cải tổ tình trạng này, mẹ bầu có thể xoa bóp nhẹ nhàng ở những ngón tay để giảm triệu chứng bệnh.
- Thiếu vitamin và khoáng chất
Nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai rất lớn để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự tăng trưởng của thai nhi. Trường hợp mẹ bầu thiếu vitamin và khoáng chất, đặc biệt quan trọng là axit folic, magie, canxi, B1, B2 có thể dẫn tới tình trạng khung hình thiếu chất, sức đề kháng giảm, máu không lưu thông khiến những ngón tay, khớp tay bị tê mỏi.
- Mẹ bầu có bệnh lý kèm theo
Tình trạng tê tai khi mang thai xảy ra liên tục hơn ở mẹ bầu mắc những bệnh lý như:
- Tiểu đường thai kỳ, béo phì, cao mỡ máu…
- Thiếu nước khiến ứ đọng những mẫu sản phẩm lactate tại chỗ.
- Thiếu máu, hạ đường huyết
- Rối loạn về thần kinh…
- Do ít vận động
Cùng với đó sự tăng trưởng của thai nhi đè ép lên hệ động mạch thân dưới, cản trở máu lưu thông khắp cơ thể.
Bên cạnh đó, mang thai những tháng cuối khiến việc di chuyển, đi lại của mẹ bầu trở nên khó khăn. Các vùng ngoại vi của cơ thể như tay, chân không được cung ứng máu linh hoạt như khi vận động, khiến các triệu chứng tê bì trở nên phổ cập hơn.
3. Cách hạn chế tình trạng tê tay khi mang thai tháng cuối
Để hạn chế tình trạng tê tay khi mang thai tháng cuối, mẹ bầu có thể vận dụng 1 số ít biện pháp dưới đây:
- Bổ sung Vitamin và khoáng chất: Canxi 800-1000mg/ngày; Acid folic 400mcg/ngày; Vitamin A 800 mcg/ngày; Vitamin D10mcg/ngày; Vitamin B21,4 mg/ngày; Vitamin C 80mg/ngày, Kẽm 15mg/ngày… Trứng, Sữa, rau xanh, ngũ cốc, các loại hạt, hoa quả… là nguồn phân phối vitamin và khoáng chất thiết yếu cho thai phụ.
- Nằm giường mềm, kê nhiều gối giúp mẹ bầu thoải mái khi đổi khác tư thế và bảo đảm an toàn cho thai nhi.
- Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, các bài tập kéo giãn cơ, thắt lưng, tay và chân. Mẹ bầu có thể tìm hiểu thêm các bài tập yoga cho phụ nữ mang thai sẽ giúp lưu thông khí huyết, tăng độ dẻo dai và giảm tình trạng cứng khớp.
- Thay đổi tư thế: Ít hoạt động là một trong những nguyên nhân gây tê tay khi mang thai. Vì vậy để giảm triệu chứng, mẹ bầu nên hạn chế việc đứng yên một chỗ, nằm ngủ một tư thế. Thay vào đó, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang bên trái, thường xuyên thay đổi tư thế, kê chân cao trong lúc ngủ vừa giảm tê nhức, vừa giảm phù.
Massage lòng bàn tay, ngâm tay – chân vào nước ấm sẽ giúp triệu chứng tê tay khi mang thai tháng cuối giảm đáng kể.
Để bảo vệ sức khỏe thai phụ và bé trong suốt thai kỳ, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cung cấp dịch vụ thai sản trọn gói như một giải pháp giúp mẹ bầu an tâm vì đã có sự đồng hành của đội ngũ y bác sĩ trong suốt thai kỳ. Khi lựa chọn Thai sản trọn gói, thai phụ được:
- Quá trình mang thai được theo dõi bởi đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao
- Thăm khám đều đặn, phát hiện sớm các vấn đề bất thường
- Thai sản trọn gói giúp thuận tiện cho quá trình sinh đẻ
- Trẻ sơ sinh được chăm sóc toàn diện
Để đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Quý Khách có thể liên hệ đến Hotline Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY.
