5 cách chế biến ăn sáng với Granola tại nhà đơn giản

Công thức ăn sáng với Granola siêu ngon và đầy dinh dưỡng tại nhà.

Ăn sáng với granola là lựa chọn ưu tiên số 1 của nhiều người này nay. Nhưng thay vì mua ngũ cốc granola ăn sáng bán tại các shop tiện nghi chứa các thành phần không tốt cho sức khỏe thể chất, thì nhiều người ngày này lại chọn cách tự làm granola ăn sáng tại nhà, vừa thuận tiện vừa bồi bổ sức khỏe thể chất.

Đặc biệt, trong các thực phẩm dinh dưỡng thì Granola được biết đến như một loại thực phẩm lành mạnh giúp bồi bổ sức khỏe thể chất và tương hỗ chính sách ăn kiêng tốt. Thế nên ăn ngũ cốc Granola giảm cân đã trở thành một món ăn mà nhiều người yêu thích. Và việc chế biến Granola tại nhà để ăn sáng càng giúp các bạn cân đối được lượng Kcal nạp vào khung hình.

Vì thế, để bạn có một buổi ăn sáng chất lượng cùng với granola, dưới đây là một vài công thức thông dụng của granola ăn sáng mà Bazanland “ gợi ý ” cho bạn.

Granola trộn sữa, bữa ăn sáng nhanh, đơn giản.

Một bữa sáng đơn thuần cùng với món bánh trộn sữa ăn sáng là lựa chọn vô cùng sáng suốt cho bạn. Đây là một món được tích hợp với nguyên vật liệu đơn thuần gồm bánh granola và sữa vô cùng dinh dưỡng. Bên cạnh đó, chỉ với những bước đơn thuần bạn sẽ tạo ra một món bánh trộn sữa ăn sáng “ trông đã muốn ăn ngay ” vừa thích mắt vừa tốt cho sức khỏe thể chất.

Nguyên liệu :

• 1 chén bánh granola

• Sữa không đường hoặc ít đường

• Một ít trái cây ( việt quất, dâu, chuối, … )

Chế biến :

Bước 1 : Cho bánh ngũ cốc vào bát, tùy vào khẩu phần của từng người mà lượng ngũ cốc nhiều hay ít sẽ làm bạn sẽ no nhiều hay chỉ vừa đủ để có bữa ăn sáng với granola lành mạnh.

Bước 2 : Cho sữa không đường hoặc ít đường từ từ vào bát ngũ cốc với liều lượng vừa đủ và trộn đều. Tùy vào sở trường thích nghi, nếu muốn ngũ cốc vẫn giữ được độ giòn bạn cho ít sữa tươi vào bát hoặc muốn ăn ngũ cốc mềm, có độ béo thì bạn cho nhiều sữa vào nếu muốn.

Bước 3 : Bạn hoàn toàn có thể thêm một vài mùi vị ưa thích để cho vào món bánh trộn sữa ăn sáng như một chút ít trái cây : việt quất, vài lát dâu tây hoặc chuối cắt nhỏ. Không còn gì tuyệt vời hơn là chiêm ngưỡng và thưởng thức bữa ăn sáng dinh dưỡng với granola bánh trộn sữa một cách ngon miệng nhất.

Công thức làm Granola sữa chua ăn sáng

Đây là 1 biến tấu đầy mê hoặc so với công thức trên, thay vì sử dụng sữa tươi ít đường thường thì, bạn hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua ít đường cho bữa ăn sáng với Granola. Nó không những có vị thơm ngon của sữa, mà còn có vị chua, giúp tăng vị giác và tương hỗ tiêu hóa tốt.

Nguyên liệu

• Ngũ cốc granola

• Sữa chua ít béo

• Các loại hoa quả mà bạn thích ( việt quất, dâu, chuối, … )

Chế biến

Bước 1 : Chuẩn bị 1 bát ngũ cốc granola với khẩu phần vừa đủ cho buổi sáng.

Bước 2 : Cho sữa chua ít béo vào bát, trộn đều hỗn hợp ngũ cốc và sữa chua.

Bước 3 : Bạn hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức món sữa chua granola như vậy hoặc cho thêm các loại hoa quả theo sở trường thích nghi. Sau đó trộn đều lên là bạn đã hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay một bữa sáng đầy dinh dưỡng và vô cùng tiện nghi rồi.

Cháo yến mạch granola rau củ

Cháo yến mạch granola là một món ăn sáng thông dụng hầu hết với mọi lứa tuổi đặc biệt quan trọng là người già và trẻ nhỏ. Với một vài nguyên vật liệu đơn thuần tùy theo nhu yếu và sở trường thích nghi của mỗi người, cháo yến mạch sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng cung nguồn năng lượng cho khung hình và tốt cho sức khỏe thể chất.

Nguyên liệu

• 1 chén yến mạch granola

• Một số loại rau củ tươi ( cà rốt, củ cải )

• Muối, đường, hạt nêm

Cách làm

Bước 1 : Ngâm yến mạch trong vòng 30 phút

Bước 2 : Cà rốt, củ cải rửa sạch sau đó bầm nguyễn hoặc thái hạt lựu

Bước 3 : Cho yến mạch, rau củ hạt lựu vào nồi nước, nấu trong vòng 15 phút cho các nguyên vật liệu chín mềm. Nêm gia vị vừa ăn và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa rau củ bằng các nguyên vật liệu khác như : thịt heo, tôm, trứng gà,.. để bổ trợ thật nhiều dinh dưỡng bạn nhé.

Một bật mí nhỏ cho các bạn, nếu các bạn không có thời hạn để nấu. Đơn giản hơn là các bạn trộn hỗn hợp yến mạch Granola để ăn liền, vừa tiết kiệm chi phí thời hạn, mà vẫn ngon và đầy dinh dưỡng.

Granola ăn sáng với hồ đào hạt dẻ

Đây là một món ăn sáng hoặc bạn cũng hoàn toàn có thể làm đồ ăn vặt nhâm nhi những lúc rảnh rỗi.

Nguyên liệu :

• 6 chén yến mạch nguyên hạt cán dẹp
• 1 chén hạt hồ đào
• 1 chén hạt macca
• 1 chén hạt bí đỏ
• 1 chén hạt dẻ
• 1 chén hạt hạnh nhân
• 1 chén quả chà là để giúp tạo vị ngọt
• Nửa chén mật ong

Công thức làm :

Bước 1 : Cắt nhỏ các loại hạt đã chuẩn bị sẵn sàng

Bước 2 : Cho hỗn hợp yến mạch và cách loại hạt vào nồi hoặc chảo và hòn đảo đều, sau đó cho mật ong vào và liên tục hòn đảo đều.

Bước 3 : Lót giấy nến vào khay nướng và dàn đều nguyên vật liệu granola ăn sáng vào khay.

Bước 4 : Cho khay vào lò nướng ở nhiệt độ 160 độ C

Bước 5 : Nướng sau 10 phút thì lấy ra hòn đảo đều hạt, sau đó bỏ lại và liên tục nướng thêm 5 phút,.

Bước 6 : Sau khi lấy ra, hòn đảo đều một lần nữa rồi để nguội, sau đó để vào hộp kín, bạn hoàn toàn có thể sử dụng trong 1 tháng.

Bạn cũng hoàn toàn có thể phối hợp với sữa để tạo ra bánh trộn sữa ăn sáng với không thiếu chất dinh dưỡng.

Ăn sáng với granola hạnh nhân, sữa dừa và socola

Với công thức này, bạn cũng hoàn toàn có thể làm ra món ăn bổ dưỡng cho mái ấm gia đình của bạn, đặc biệt quan trọng là hoàn toàn có thể làm cho bé yêu của mình đấy.

Nguyên liệu :

• 4 chén yến mạch xay
• 50% chén hạnh nhân đã nghiền nát
• 1/3 chén vụn dừa không đường
• 50% chén sữa dừa không đường
• 1/4 chén bột ca cao
• 50% chén mật ong
• 50% chén socola bào
• 6 muỗng canh bơ tan chảy

Công thức làm :

Bước 1 : Làm nóng khay nướng sẵn trong lò nướng với 150 độ C

Bước 2 : Trộn các thành phần vào chung đến khi đều và nhuyễn.

Bước 3 : Lót giấy nến lên khay nướng và đổ đều hỗn hợp đã trộn ở trên sao cho mỏng mảnh và đều.

Bước 4 : Nướng trong vòng 30 – 40 phút và hòn đảo liên tục trong quy trình nướng.

Những lưu ý khi chọn granola ăn sáng

Để ăn granola một cách tốt nhất, bạn cần quan tâm những điều sau đây :

Chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín

Ngày nay trên thị trường có rất nhiều loại ngũ cốc kém chất lượng, vì thế việc lựa chọn thật kỹ granola ăn sáng là vô cùng thiết yếu. Nếu bạn muốn ăn sáng với granola một cách hiệu suất cao nhất hãy khám phá kỹ chỗ mua uy tín để bảo vệ chất lượng loại sản phẩm. Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể liên hệ với Bazanland để được tư vấn chọn mua mẫu sản phẩm uy tín và chất lượng nhất.

Chọn sữa không béo ăn cùng ngũ cốc

Bạn nên chọn các loại sữa không đường hoặc ít béo để ăn sáng với granola. Ngoài việc dùng sữa bò tươi bạn cũng hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa bằng sữa đậu nành hoặc bất kỳ loại đồ uống nào bạn muốn ăn kèm ngũ cốc.

Tập thể dục và kết hợp chế độ ăn uống

Để có sức khỏe thể chất tốt thì việc ăn sáng với granola không là chưa đủ. Chính thế cho nên, bạn cần tích hợp giữa tập thể dục và chính sách ăn granola vào buổi sáng hài hòa và hợp lý là một phần rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe thể chất và cung ứng nguồn năng lượng.

Sản phẩm Granola tại Bazanland

Nhằm phân phối nhu yếu về thực phẩm ngũ cốc hạt dinh dưỡng của nhiều người lúc bấy giờ, Bazanland đã sản xuất ra loại bánh Granola Bar hay còn gọi là thanh ngũ cốc Millinuts. Đây là một loại sản phẩm theo xu thế Eat clean – xu thế ăn kiêng làm đẹp lúc bấy giờ. Mặc dù ăn kiêng nhưng sẽ vẫn phân phối rất đầy đủ các chất dinh dưỡng cho khung hình.

Với tên thương hiệu uy tín từ Bazanland, quá trình 6 bước văn minh đạt chuẩn của Bộ Y Tế, nguồn nguyên vật liệu vô cùng sạch với khâu sản xuất và đóng gói khép kín vô cùng khắt khe, bạn sẽ không cần lo về chất lượng và nguồn gốc của Granona Bar.

Lời kết, mặc dầu bạn có bận rộn hay không giỏi nấu ăn, chỉ cần những công thức chế biến đơn thuần là hoàn toàn có thể tạo ra một bát ngũ cốc granola chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay tại nhà, đã đến lúc bạn nên bắt tay vào chế biến những món ngũ cốc đúng “ gu ” để tăng thêm phần sinh động cho buổi sáng của bạn rồi.

tin tức liên hệ để mua và đặt hàng :

• Địa chỉ : 133 Nguyễn Hồng Đào, P. 14, Q. Tân Bình, TpHCM
• Chi nhánh : 5 Hoa Huệ, P. 7, Q. Phú Nhuận, TpHCM
• hotline : 093 888 71 71
• E-Mail : [email protected]
• Website : http://amthuc247.net/
• Fanpage : facebook.com/bazanland.bakery