Các bước làm
-
1.
Sơ chế các nguyên liệu
-
2.
Làm trứng nướng ớt chuông
Chuẩn bị nguyên vật liệu
- 1. Rau củ < p > 1 quả ớt chuông, 1 quả cà chua, 10 gr rau mùi < / p >
- 2. Trứng < p > 2 quả < / p >
- 3. Thịt heo xay < p > 100 gr < / p >
- 4. Gia vị < p > Muối, nước mắm, hạt nêm < / p >
Chị em có nồi chiên không dầu hoặc lò nướng mà chưa từng thử làm món trứng nướng ớt chuông mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này thì phí quá. Thao tác chưa tới 5 phút là xong, thành phẩm vừa đủ chất, vừa ngon, vừa tương hỗ giảm cân rất tốt.
Trứng nướng ớt chuông nè
Cách làm trứng nướng ớt chuông
1
Sơ chế các nguyên vật liệu
Bạn rửa sạch ớt chuông, bổ làm đôi và khoét bỏ phần hạt.
Bổ đôi ớt chuông, bỏ phần hạt
Bạn rửa sạch cà chua, cắt hạt lựu. Rau mùi rửa sạch, bỏ gốc và cắt nhỏ. Bạn cho cà chua, rau mùi vào bát cùng 2 quả trứng. Nêm thêm 1 thìa cafe nước mắm, 1 thìa cafe muối, 50% thìa cafe hạt nêm. Khuấy đều các nguyên vật liệu.
Khuấy trứng với thịt heo xay, cà chua, rau mùi và gia vị
2
Làm trứng nướng ớt chuông
Bạn làm nóng nồi chiên không dầu / lò nướng ở mức nhiệt 200 độ trong 3-5 phút. Sau đó, đổ hỗn hợp trứng – cà chua – thịt heo xay vào 2 phần ớt chuông rồi cho vào nướng. Bạn nướng ớt chuông trứng làm 2 lần. Lần 1 chọn mức nhiệt 180 độ trong 10 phút. Lần 2 chọn mức nhiệt 150 trong 3-4 phút.
Xem thêm: Cách để Làm quả cầu len
Thành phẩm nè
Chị em thấy đấy, trứng nướng ớt chuông làm siêu đơn thuần. Đợi nướng thì lâu chứ thao tác chẳng đáng bao nhiêu thời hạn. Bạn hoàn toàn có thể chấm trứng nướng ớt chuông với hỗn hợp muối ớt vắt chanh hoặc nước mắm chua ngọt đều được nha.
Làm thế này, trứng mềm ngậy tích hợp với cà chua và thịt băm, vỏ ớt chuông vừa giòn vừa ngọt, ai ăn cũng khen tấm tắc.
Một vài tác dụng của ớt chuông mà hoàn toàn có thể bạn chưa biết
1. Giúp khung hình đốt cháy nhiều calo hơn
Ớt chuông hoàn toàn có thể làm tăng quy trình chuyển hoá mà không làm tăng nhịp tim cũng như huyết áp. Hàm lượng calo trong ớt chuông rất ít đồng thời không có cholesterol nên ăn ớt chuông sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Ớt chuông không chứa thành phần capsaicin gây nóng trong người như các loại ớt khác, mà ớt chuông chỉ sinh nhiệt lượng thích hợp giúp tăng cường trao đổi chất.
Hơn nữa, hàm lượng chất xơ trong ớt chuông giúp kích thích tiêu hoá đồng thời thôi thúc hoạt động giải trí nhu động ruột giúp ruột bảo vệ ruột và vô hiệu các vi trùng có hại chống ung thư ruột kết.
2. Giúp giảm lo âu
Thành phần dinh dưỡng trong ớt chuông với hàm lượng vitamin B6 và khoáng chất magie trong ớt đỏ giúp giảm chứng lo âu, đặc biệt quan trọng những triệu chứng tương quan đến thời kỳ tiền mãn kinh. Vitamin B6 còn giúp giảm đầy hơi ngăn ngừa huyết áp cao đồng thời còn có công dụng như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên.
3. Hỗ trợ làm đẹp tóc và đẹp da
Ớt chuông cung nguồn vitamin E khá nhiều mẫu mã. Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da và mái tóc luôn chắc khỏe, tươi tắn. Hàm lượng vitamin C trong ớt chuông có công dụng can đảm và mạnh mẽ giúp chống lại các gốc tự do. Đặc biệt, vitamin C còn giúp thôi thúc sự hình thành collagen, khiến cho làn da trở nên săn chắc, khỏe mạnh trước các tác động ảnh hưởng bên ngoài thiên nhiên và môi trường.
Ăn ớt chuông sẽ giúp kích thích quy trình lưu thông máu trên da đầu, giúp tóc mọc tự nhiên và mau dài hơn. Đồng thời cũng giúp giảm thực trạng gãy rụng tóc khi sử dụng ớt chuông liên tục. Thành phần dinh dưỡng trong ớt chuông sẽ giúp tăng cường collagen cho tóc chắc khỏe, bảo vệ tóc khỏi những mối đe dọa của dihydrotestosterone.
Với những thông tin và gợi ý này, kỳ vọng chị em sẽ có thêm một món ăn vừa dễ chế biến, vừa ngon bổ để chiêm ngưỡng và thưởng thức.
Chúc bạn thành công xuất sắc với cách làm trứng nướng ớt chuông này nhé!
http://amthuc247.net/mon-nay-du-thit-du-rau-lam-chua-toi-5-phut-la-xong-ma-ho-tro-lam-dep-tu-da-den-dang-20220403140442463.chn
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách làm
