Sinh tố chuối bơ sữa chua – bổ sung vitamin và giúp bé ăn ngon miệng (8 tháng tuổi trở lên) – Đánh bay thấp còi

Trẻ bước sang quá trình ăn dặm là mẹ đã hoàn toàn có thể tự do phát minh sáng tạo trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho con. Sinh tố chuối bơ sữa chua là lựa chọn số 1 giúp trẻ tăng cân và cung ứng đủ dưỡng chất thiết yếu.

Những loại trái cây cực kỳ phổ cập ở xử sở nhiệt đới gió mùa luôn là lựa chọn số một cho mẹ. Chuối, bơ cũng không ngoại lệ vì những tác dụng rất là tuyệt vời của nó.

1. Công dụng :

Bơ là loại quả rất giàu axit béo và các dưỡng chất thiết yếu cho sự tăng trưởng sức khỏe thể chất của trẻ như vitamin A, vitamin C, sắt, niacin, kali, canxi, sắt … Quả bơ cũng rất dễ tiêu hóa vì chúng mềm.

Giống như quả bơ, chuối dễ tiêu hóa nên rất tốt cho trẻ sơ sinh khi tập ăn dặm. Chuối chứa rất nhiều dưỡng chất như kali, vitamin A, vitamin C, beta-caroten, selen, … giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.

Nếu chuối giúp các bé tiêu hóa tốt hơn, giảm thực trạng rối loạn tiết niệu thì quả bơ tương hỗ não trẻ tăng trưởng và ngăn ngừa thực trạng viêm da ở trẻ.

Mẹ hãy làm theo công thức sau để có một ly sinh tố chuối bơ sữa chua mùi vị thơm ngon đem lại nguồn dinh dưỡng dồi dào thích hợp cho sự tăng trưởng những năm tháng đầu đời của con.

2. Cách chế biến :

• Độ tuổi :

Sinh tố chuối bơ sữa chua tương thích với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên khi bé mở màn ăn dặm.

• Nguyên liệu :

– 1 quả chuối chín, chú ý quan tâm thêm bớt chuối nhiều hay ít tùy vào sức ăn cũng như khẩu vị của con.

Tuy nhiên để có một quả chuối ngon và không sợ giấm thuốc mẹ hãy chọn nải chuối có quả xanh, quả vàng. Chọn những quả chuối có chấm màu đen, vỏ chuối nhăn, da màu vàng có chấm hồng, trên vỏ đôi chỗ có những vạch màu đen.

– 1 quả bơ nhỏ chín mềm, tùy vào khẩu vị và sức ăn của con mà mẹ thêm bớt lượng bơ cho tương thích.

Để biết bơ đã chín mẹ lựa những trái khi lắc nhẹ sẽ cảm xúc hạt lăn bên trong. Tuy nhiên, nếu khi lắc hạt lăn nghe quá rõ thì trái bơ đó thịt sẽ mỏng mảnh. Thường thì loại bơ có vỏ xanh điểm lấm tấm chấm vàng có tỷ suất bơ sáp cao hơn, thịt dẻo và béo hơn loại bơ tím.

– 1 hũ sữa chua không đường

• Cách làm :

Bước 1 : Mẹ lột sạch vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 2 : Bổ bơ ra làm đôi, bỏ hạt, dùng thìa lấy phần thịt bơ rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 3 : Cho toàn bộ, chuối, bơ và sữa chua vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Vậy là mẹ đã có ngay món sinh tố bơ chuối sữa chua ngon lành cho bé để bổ trợ vitamin bên cạnh những món chính hàng ngày rồi.

Chịu khó đổi khác thực đơn để con luôn được phân phối đủ dưỡng chất và không lo suy dinh dưỡng mẹ nhé!