Cách làm sinh tố kiwi sữa chua, kiwi táo cho bé yêu ngon khó cưỡng

Cách làm sinh tố Kiwi nói chung hay là cách làm sinh tố kiwi sữa chua, kiwi táo cho bé yêu đang được cánh chị em phụ nữ buôn chuyện rối loạn vì sinh tố kiwi là một trong những thức uống có mùi vị mê hoặc, mang đến cho người sử dụng vị chua ngọt cực kích thích, cảm xúc mát lạnh tê tê nơi đầu lưỡi rất khó tả. Hơn nữa sinh tố kiwi mang trong mình rất nhiều loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng la giúp cho các bé tăng trưởng khỏe mạnh. Sau đây UNIE xin được trình làng cách làm sinh tố kiwi phối hợp các nguyên vật liệu cho bé.

Sinh tố kiwi có công dụng gì

Đúng như tên gọi, sinh tố kiwi có thành phần chính từ quả kiwi – một loại quả có nguồn gốc New Zealand. Loại quả này sỡ hữu những thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thể chất, ví dụ như : chất xơ, Acid folic, vitamin C, E, Carotenoid, chất chống oxy hoá cùng nhiều khoáng chất.

Nhờ những thành phần dinh dưỡng trên mà sinh tố kiwi đem đến 5 hiệu quả “ thần kì ” cho khung hình :

• Tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa ung thư : Kiwi chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu stress, hạn chế cảm cúm, ốm vặt. Đặc biệt, trong loại quả này chứa một loại vitamin hiếm là vitamin E. Một số điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin E có góp phần lớn trong việc phòng ngừa ung thư.

• Tốt cho hệ tiêu hóa : Cũng giống như nhiều loại quả khác, kiwi chứa nhiều chất xơ – tốt cho tiêu hóa. Hơn nữa,

  kiwi còn chứa một loại

  enzyme proteolytic

  có tên là

  actinidin

  , tương hỗ tốt cho việc phân giải protein.

• Tốt cho mắt : Thành phần của kiwi gồm có lutein làm giảm tối đa thực trạng lão hóa mắt, thoái hóa điểm vàng.

• Làm đẹp da : Vitamin E vốn là một chất chống oxy hóa. Vì vậy vitamin E trong kiwi ngăn ngừa sự lão hóa của làn da, giúp da luôn mịn màng, tươi tắn.

• Hỗ trợ giảm cân : < p > Chỉ số glycemic thấp và hàm lượng chất xơ cao trong kiwi không làm tăng bất thần lượng insulin như 1 số ít loại hoa quả chứa nhiều glucose khác. Vì vậy dù có ăn nhiều kiwi bạn cũng không bị béo phì. < / p >

Cách làm sinh tố kiwi

1. Sinh tố kiwi vàng cho bé

Nguyên liệu :

• 3 quả kiwi vàng

• Sữa tươi

• Đường ( tùy khẩu vị )

• Đá viên

Cách làm sinh tố kiwi vàng cho bé :

• Bước 1 : Kiwi bạn mang đi rửa sạch rồi gọt vỏ, bỏ lõi, cắt thành những miếng nhỏ.

• Bước 2 : Trút hàng loạt kiwi cùng sữa tươi, đường, đá vào máy xay sinh tố / máy xay đa năng. Sau đó, thực thi xay nhuyễn, thời hạn xay trong khoảng chừng 3 – 5 phút.

• Bước 3 : Rót sinh tố ra cốc và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Có thể bổ một miếng kiwi nhỏ trang trí lên miệng cốc.

2. Sinh tố kiwi sữa chua

Nguyên liệu :

• 3 quả kiwi chín

• 3 – 4 thìa cafe sữa đặc

  Xem thêm: 2 cách chế tạo điều hòa từ máy quạt và chai nước đơn giản, dễ làm

• 1 hộp sữa chua

• Đường

• Đá viên

Cách làm sinh tố kiwi sữa chua :

• Bước 1 : Kiwi bạn đem đi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi, cắt thành những miếng nhỏ.

• Bước 2 : Đổ lần lượt kiwi, sữa chua, nước, sữa đặc vào máy xay sinh tố / máy xay đa năng rồi triển khai xay nhuyễn. Bạn căn lượng nước vừa phải để sinh tố không quá loãng, quá đặc. Nếu là người thích đồ ngọt, bạn hoàn toàn có thể cho thêm đường.

• Bước 3 : Rót ra cốc và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Có thể bổ một miếng kiwi nhỏ trang trí lên miệng cốc.

3. Sinh tố kiwi táo

Nguyên liệu :

• 2 quả kiwi chín

• 100 ml sữa tươi

• 1 quả táo

• Đường

• Đá viên

Cách làm sinh tố kiwi táo cho bé :

• Bước 1 : Kiwi và táo bạn đem đi rửa sạch rồi gọt vỏ, bỏ lõi, cắt thành những miếng nhỏ.

• Bước 2 : Cho táo, kiwi, sữa tươi, đường, đá viên vào máy xay sinh tố / máy xay đa năng và xay đến khi nhuyễn min.

• Bước 3 : Rót sinh tố kiwi táo ra cốc và cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức. Có thể bổ một miếng kiwi nhỏ trang trí lên miệng cốc.

Cách sử dụng sinh tố kiwi đúng cách

1. Đối với bé

Sinh tố kiwi có lợi cho sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng tốt cho đường ruột của các bé. Bởi vậy, khi bé ở độ tuổi 8 – 10 tháng tuổi, bạn đã hoàn toàn có thể kết hợp sinh tố kiwi vào thực đơn ăn dặm cho bé. Tuy nhiên, khi bé tập ăn sinh tố kiwi, nếu có bộc lộ như : dị ứng, tiêu chảy thì bạn nên dừng lại. Sau đó, chờ khi bé trên 1 tuổi thì liên tục cho bé làm quen với loại sinh tố này.

Nếu bé từng có bộc lộ dị ứng với 1 số ít loại quả như : dâu tây, mâm xôi, đu đủ, hạt mè thì bạn không nên cho bé sử dụng sinh tố kiwi. Vì kiwi có đặc tính tương tự như những loại quả trên.

2. Đối với người lớn

Để bổ trợ các loại vitamin, dưỡng chất cho khung hình, bạn nên sử dụng sinh tố kiwi tiếp tục. Thời điểm thích hợp để uống sinh tố kiwi là : giữa hai bữa chính hoặc trước bữa ăn nửa giờ.

Xem thêm : Sinh tố rau má và cách làm rất là đơn thuần bằng máy xay sinh tố

Với những san sẻ trên của UNIE, UNIE hy vọng bạn sẽ thành công xuất sắc trong việc làm những ly sinh tố kiwi tươi ngon, bổ trợ dinh dưỡng cho cả mái ấm gia đình. Ngoài 3 công thức sinh tố UNIE vừa trình làng ở trên, bạn hoàn toàn có thể phối hợp kiwi với chuối, dâu tây, soda hay nhiều loại nguyên vật liệu khác. Để từ đó, bạn sẽ chiếm hữu cho mình những món sinh tố độc lạ, lạ miệng. Ngoài ra thì các bạn cũng hoàn toàn có thể truy vấn vào phân mục cẩm nang sức khỏe thể chất của UNIE dể tìm hiểu thêm thêm những công thức nấu ăn mê hoặc khác.