Mùa hè oi bức, nhiều khi khiến cho tất cả chúng ta cảm thấy thật ngột ngạt và không dễ chịu. Nói đơn thuần là vậy nhưng thực ra, tất cả chúng ta sẽ phải đương đầu với hậu quả do trời quá nắng nóng gây ra : mất nước, say nắng, rối loạn tiêu hóa, … Chính thế cho nên, tapchinhabep.net sẽ san sẻ với bạn cách làm dừa dầm sữa chua giúp bạn giải nhiệt trong những ngày hè nóng giãy.
Trước tiên, tất cả chúng ta cùng tìm hiểu và khám phá sự nguy hại của mùa hè nếu như khung hình tất cả chúng ta mất năng lực tự điều hòa nhiệt độ. Bạn cần biết những điều này để bảo vệ sức khỏe thể chất của chính mình và cả những người thân trong gia đình của bạn nữa nhé!
Sự nguy khốn của nắng nóng so với khung hình tất cả chúng ta
1. Mất nước
Khi tất cả chúng ta tiết ra quá nhiều mồ hôi để làm giảm nhiệt độ của khung hình thì đó chính là lúc khung hình bị mất nước. Điều này làm khiến tất cả chúng ta căng thẳng mệt mỏi, nhanh đuối sức, dễ say nắng hơn và rất hoàn toàn có thể xảy ra thực trạng đột quỵ do lượng nước trong máu giảm mạnh, làm đông đặc máu trong khung hình.
2. Các bệnh về da
Các bệnh về da chính là hệ lụy của việc khung hình điều tiết mồ hôi can đảm và mạnh mẽ. Việc tiết mồ hôi không chỉ đơn thuần là điều hòa nhiệt độ mà khung hình còn đưa luôn các chất bẩn trong khung hình ra bên ngoài theo tuyến mồ hôi. Do đó, nếu bạn không vệ sinh da thật sạch, các chất bẩn vẫn sẽ bị đọng lại ở lỗ chân lông và gây ra các bệnh về da.
3. Rối loạn tiêu hóa
Tuy chỉ là tác động ảnh hưởng gián tiếp, nhưng đây cũng là điều rất quan trọng mà bạn cần quan tâm. Với nền nhiệt thuận tiện cho các vi trùng sinh sôi của mùa hè sẽ khiến cho thức ăn của tất cả chúng ta nhanh bị hỏng hơn và nhanh bị nhiễm khuẩn hơn. Với những người có hệ tiêu hóa hoạt động giải trí kém sẽ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu,..
Dừa dầm sữa chua – bảo vệ khung hình trước nắng nóng
Chính các tính năng dưới đây đã khiến tapchinhabep.net nóng lòng muốn san sẻ với bạn cách làm dừa dầm sữa chua ngay lập tức.
1. Giảm rủi ro tiềm ẩn mất nước nhanh gọn.
Cả dừa và sữa chua đều chứa kali và rất nhiều các khoáng chất khác. Nhờ kali cùng các khoáng chất đó, khung hình sẽ được tương hỗ cải tổ điều hòa dịch nội bộ tiết mồ hôi và bổ trợ nước cho khung hình. Ngoài ra, dừa còn được sử dụng để điều trị hiệu suất cao các căn bệnh tương quan đến việc khung hình mất nước như : cúm, sốt virut, bệnh tả lị,..
2. Giúp khung hình kháng vi trùng và chống viêm.
Trong khi sữa chua giúp khung hình tăng cường hệ miễn dịch nhờ các lợi khuẩn thì nước dừa lại tương hỗ khung hình trong việc chống viêm nhiễm hiệu suất cao. Nhờ đó các căn bệnh về đường ruột do thức ăn bị nhiễm khuẩn và thực trạng bị dị ứng da, viêm da, da nổi mụn do các cặn bận của tuyên mô hôi gây ra được khung hình xử lý hiệu suất cao.
Cách làm dừa dầm sữa chua giải nhiệt đơn thuần tại nhà
Do cách chế biến sữa chua đã được tapchinhabep.net san sẻ và nhắc đến ở rất nhiều bài viết khác, nên tại đây mình sẽ dùng luôn sữa chua được làm sẵn hoặc mua ngoài nhé!
Nguyên liệu chuẩn bị sẵn sàng
-
Cùi dừa non : 50 g
-
Cùi dừa : 100 g
-
Dừa bào sợi : 50 g
-
Nước dừa : 700 ml
-
Đường : 120 g
-
Sữa tươi không đường : 1 hộp con
-
Nước cốt dừa
-
Bột năng : 200 g
-
Sữa đặc : 30 g
-
Bột rau câu : 6 g
-
Sữa chua : 200 ml
B1 : Chế biến thạch dừa
Cho 3 g bột rau câu với 1 thìa nhỏ đường. Trộn đều và đun sôi lăn tăn cùng với 600 ml nước dừa. Khi đã sôi bạn liên tục để lửa nhỏ và khuấy đều trong 3 phút. Sau khi đun xong, bạn hãy đổ vào hộp đựng thức ăn tùy thích để tạo hình cho thạch.
Tiếp tục đun rau câu với đường như vậy 1 lần nữa, nhưng lần này bạn sẽ cho thêm 3 thìa ăn bé nước cốt dừa để đun cùng và khuấy đều. Sau đó, bạn đổ tiếp hỗn hợp vừa đun lên bên trên phần hỗn hợp rau câu đã được đun lần trước.
Để tủ lạnh khoảng chừng 2 tiếng là triển khai xong chế biến thạch dừa.
B2 : Làm trân châu nhân cùi dừa thơm thơm
Cắt hạt lựu cùi dừa khô và trộn 150 ml nước sôi với 200 g bột năng ( vừa đủ để làm ẩm bột năng ). Sau đó bạn nặn trân châu và cho cùi dừa vào để làm nhân. Khi đã nặn xong trân châu, bạn đun với nước sôi cho tới khi trân châu nổi hết lên.
Vớt trân châu ra ngâm với nước đường ( pha nước đường ngọt vừa đủ ) để tạo vị ngọt thanh cho trân châu.
B3 : Làm nước dùng của dừa dầm sữa chua
Khuấy đều 30 g bột năng với 100 ml nước dừa. Tiếp theo, bạn đun hỗn hợp 2 thìa nước cốt dừa, 2 thìa nhỏ đường ( bạn hoàn toàn có thể tự kiểm soát và điều chỉnh nếu muốn ăn ngọt hơn ), nửa hộp sữa đặc, 3 thìa sữa đặc và vừa đun vừa khuấy đều đến khi hỗn hợp nóng bốc hơi là được.
Để hỗn hợp nguội đến khi ấm ấm rồi đổ 200 ml sữa chua vào và liên tục khuấy đều trong 3 phút là triển khai xong.
B4 : Hoàn thành món sữa chua dừa dầm
Bạn trộn đều các nguyên vật liệu thành phẩm đã hoàn thành xong ở 3 bước trên lại và cho thêm dừa bào sợi đã chuẩn bị sẵn sàng lúc đầu là hoàn hảo món sữa chua dừa dầm cực ngon rồi. Hãy ăn món này khoảng chừng 3 – 4 lần trong tuần để không làm khung hình bị quá tải bạn nhé!
Ngoài ra, còn rất nhiều các món ăn với sữa chua khác mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm để giải nhiệt ngày hè như : cách chế biến nha đam làm sữa chua, cách làm hoa quả dầm sữa chua ngon, … Và các món với sữa chua đó đã được tapchinhabep.net san sẻ ở các bài viết trước, bạn hãy ghé thăm và tìm đọc nhé.
Chúc các bạn làm thành công xuất sắc món dừa dầm sữa chua để điều hòa và bảo vệ khung hình khỏi những nguy khốn mà mùa hè nắng nóng và không dễ chịu đem lại cho bạn nhé. Hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết sau!
– M –
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách làm
