9 cách cực hay để cải thiện thị lực cho trẻ

Nhiều cha mẹ nghĩ rằng mổ mắt là giải pháp duy nhất hoàn toàn có thể tăng cường thị lực cho con của mình. Thế nhưng thực sự là có rất nhiều giải pháp tự nhiên khác hoàn toàn có thể giúp cải tổ thị lực cho trẻ. Dưới đây là một vài cách đơn cử mà các bậc cha mẹ hoàn toàn có thể vận dụng để cải tổ thị lực cho con của mình.

1. Bảo vệ mắt con bằng kính mát

Kính mát hoàn toàn có thể giúp bảo vệ đôi mắt và cải tổ thị lực cho trẻ. Thông thường, mặt trời phát ra các tia tử ngoại hoàn toàn có thể khiến tầm nhìn của trẻ tiến triển theo khunh hướng xấu đi khi tiếp xúc trong quãng thời hạn dài. Vì vậy, cha mẹ nên chọn mua cho con cặp kính mát tốt nhất và bảo vệ con sẽ đeo bất kể khi nào đi ra ngoài vào ban ngày.

Hơn nữa, khuyến khích con đeo kính mát sẽ bảo vệ được đôi mắt tránh khỏi những đợt gió mạnh, ngăn cản những hạt bụi nhỏ và các dị vật khác ảnh hưởng tác động xấu tới mắt của con.

( Ảnh minh họa )

2. Giúp con triển khai một số ít bài tập với mắt

Nếu cha mẹ muốn cải tổ thị lực cho trẻ, cách tốt nhất là hãy hướng dẫn con một số ít những bài tập với mắt. Để con có ý thức hơn về điều này, cha mẹ cũng nên là tấm gương, để con hoàn toàn có thể học tập và giữ gìn đôi mắt thật tốt.

Bố mẹ hoàn toàn có thể khởi đầu với bài tập đơn thuần như : Tập trung nhìn vào vật gì đó ở phía xa, quan sát vật đó trong vòng 10 đến 15 giây. Sau đó, từ từ đưa đôi mắt tập trung chuyên sâu vào một vật nào đó thật gần. Lặp lại điều này 3-5 lần.

3. Rửa mắt cho con sau khi thức giấc

Buổi sáng khi con thức dậy, ngoài việc đánh răng, rửa mặt, cha mẹ hãy khuyến con rửa mắt cẩn trọng. Dùng khăn sạch hoặc gạc y tế thấm ướt rồi lau mắt theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới.

Đối với mi mắt thì cha mẹ hoàn toàn có thể hướng dẫn con tự vệ sinh bằng cách soi gương và dùng tăm bông sạch chà phần chân lông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng. Và hãy chắc như đinh con của bạn không dùng nước nóng để rửa mắt.

4. Khuyến khích con của bạn ngủ sớm

Việc thức khuya vốn dĩ không tốt cho mắt. Cho nên cha mẹ phải tập cho con có thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ. Trong trường hợp con bạn có thói thức khuya, cha mẹ nên bảo vệ cho trẻ uống một chén nước sau mỗi giờ, như vậy sẽ phần nào hạn chế thực trạng giảm thị lực ở trẻ.

5. Cố gắng duy trì đại tiện tiếp tục

Tình trạng táo bón lê dài hoàn toàn có thể làm thị lực của trẻ yếu đi. Do đó, cha mẹ nên cân đối chính sách nhà hàng siêu thị cho trẻ và khuyến khích con uống nhiều nước để tránh táo bón. Cha mẹ cũng nên chú ý đến chuyện đại tiện của con mỗi ngày phòng trường hợp trẻ mải chơi mà quên đại tiện.

6. Cải thiện chính sách ẩm thực ăn uống của con

Hãy khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh ( đặc biệt quan trọng là những loại rau có lá màu xanh đậm ). Mẹ hoàn toàn có thể tăng cường cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3, beta carotene. Vitamin A là thành phần trực tiếp chịu nghĩa vụ và trách nhiệm bảo vệ độ sáng cho mắt. Vì thế, mẹ phải khuyến khích con ăn những món giàu vitamin A : khoai lang, rau bina, thịt bò nạc, họ cam quýt, sữa, cá hồi, cà rốt … mỗi ngày để tăng cường thị lực. Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp giảm rủi ro tiềm ẩn thoái hóa điểm vàng ở mắt trẻ.

( Ảnh minh họa )

7. Không để mắt con quá căng thẳng mệt mỏi

Nếu con của bạn khi nào cũng nhìn chằm chằm vào tivi, màn hình hiển thị vi tính, sách hay chơi game show điện tử … thì đồng nghĩa tương quan với việc trẻ đang phá hoại thị lực đôi mắt của mình. Thực tế toàn bộ những hoạt động giải trí này không cho mắt có thời hạn thư giãn giải trí.

Cũng giống như tổng thể bộ phận khung hình, mắt cũng phải gánh những căng thẳng mệt mỏi nhất định do đó cũng cần phải được nghỉ ngơi. Nếu con bạn dồn quá nhiều áp lực đè nén lên đôi mắt trong thời hạn dài sẽ dẫn đến những yếu tố nghiêm trọng về mắt như cận thị, chứng viễn thị hoặc chứng loạn thị.

Vì vậy, để cải tổ thị lực cho con, cha mẹ hãy khuyến khích con chọn hoạt động giải trí ngoài trời thay vì ngồi hàng tiếng đồng hồ đeo tay ở phía trước máy tính xách tay hay tivi.

8. Giải độc gan và đại tràng cho con

Nếu gan của con sống sót quá nhiều độc tố, sẽ kéo theo thị lực bị giảm sút. Bên cạnh đó, lối sống tân tiến làm cho điều đó trở nên tồi tệ hơn khi trẻ ăn quá nhiều thức ăn nhanh gây ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt quan trọng là đại tràng. Vì vậy, cha mẹ hãy giải độc gan và đại tràng cho con, thay thế sửa chữa các loại thức ăn nhanh bằng trái cây tươi và rau quả tươi.

9. Làm con của bạn mỉm cười nhiều hơn

Mỉm cười sẽ giúp khung hình con tiết ra các hoóc – môn làm khung hình niềm hạnh phúc, được thư giãn giải trí. Mỉm cười cũng giúp cơ mắt được thư giãn giải trí. Vì vậy, cha mẹ nên mang lại niềm vui cho con, bảo vệ con luôn vui và cười thật nhiều!

Thời tiết ẩm cộng với không khí ô nhiễm, khói bụi … là điều kiện kèm theo thuận tiện cho các loại vi trùng Open và gây ra những căn bệnh về mắt ở trẻ nhỏ …