Trà tắc mật ong món thức uống chưa khi nào hết nhiệt dù đã Open rất lâu. Ngoài tính năng giải khát chúng còn mang đến nhiều quyền lợi về mặt sức khỏe thể chất. Điển hình như món đồ uống này hoàn toàn có thể giải cảm, giảm ho, tiêu đờm, tốt cho tiêu hóa… Đặc biệt trà tắc mật ong còn giúp mọi người giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, ý thức sảng khoái và vui tươi hơn.
1. Uống trà tắc mật ong có tốt không ?
Trà tắc mật ong là sự tích hợp hoàn hảo nhất của hai loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thể chất. Không những thế mùi vị chua ngọt, thơm lừng mùi trà còn khiến mọi người mê mệt, đã khát. Vậy thực ra loại nước uống này có tính năng gì đặc biệt quan trọng với sức khỏe thể chất cùng khám phá ngay nhé!
1.1. Giá trị dinh dưỡng của tắc và mật ong
Theo các chuyên viên dinh dưỡng thì trong quả tắc có chứa dồi dào chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, vitamin nhóm B. Bên cạnh đó chúng còn có nhiều các khoáng chất canxi, kẽm, kali, chất xơ … vị chua ngọt có công dụng giảm ho, viêm họng, chữa các bệnh về đường hô hấp, đường tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, giảm cholesterol …
Mật ong chứa đường glucose tự nhiên, các vitamin nhóm B ( B1, B2, B6 ), canxi, sắt, phốt pho … Chúng có tính năng tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn, giảm đau, tiêu đờm, chất chống oxy hóa làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa …
Tắc và mật ong là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất quan trọng. Ảnh: Internet
1.2. Trà tắc mật ong có công dụng gì ?
Tắc và mật ong chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nên khi phối hợp với nhau sẽ tạo ra đồ uống tốt. Dưới đây là những hiệu quả của trà tắc mật ong mang đến cho sức khỏe thể chất.
Tăng cường hệ miễn dịch
Lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh trong tắc và mật ong sẽ giúp tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó là kích thích tăng trưởng các tế bào mới. Từ đó phòng ngừa được các bệnh nhiễm trùng, vi trùng nấm xâm nhập, cảm cúm.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nhờ chứa nhiều chất xơ nên tắc có năng lực kích thích tiêu hóa hoạt động giải trí tốt. Loại thức uống có quả tắc sẽ phòng ngừa được triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, táo bón, hấp thụ tốt dinh dưỡng. Bên cạnh đó mật ong còn hạn chế sự tiết axit dạ dày, giảm rủi ro tiềm ẩn đau dạ dày.
Cung cấp nguồn năng lượng cho khung hình
Trong mật ong và tắc có chứa nhiều carbohydrate, riboflavin, khoáng chất, vitamin rất tốt cho việc trao đổi chất, tái tạo nguồn năng lượng. Dùng chúng pha thêm trà sẽ giải khát rất tốt.
Chăm sóc da
Như đã nói nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa nên loại nước này hoàn toàn có thể giúp làn da tươi tắn, căng mịn, giảm tàn nhang, nếp nhăn, phân phối độ ẩm cho da.
Giảm cân
Tắc giàu chất xơ, carbs, nước và ít calo. Chính vì vậy trà tắc mật ong cũng tương hỗ tích cực cho quy trình giảm cân. Chúng giúp bạn no lâu, giảm thèm ăn, nên uống trà tắc mật ong ấm sáng sớm trước bữa ăn sáng.
Các tính năng khác
Bên cạnh đó trà xanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có năng lực hạn chế bệnh tim mạch, làm đẹp da, giảm cân, phòng ngừa bệnh ung thư …
Trong Đông y trành xanh, tắc, mật ong phối hợp còn có công dụng trị ho, tiêu đờm, giải cảm, lạnh bụng. Ngoài ra loại nước uống này còn giúp giải nhiệt, họa hỏa khi ăn thức ăn cay nóng như các món lẩu, đồ nướng. Chúng giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, stress, tăng cường sức để kháng, thanh lọc gan, mắt sáng khỏe …
Trà tắc mật ong có thể dùng để giải khát, giải cảm, trị ho, tiêu đờm, làm đẹp da… Ảnh: Internet
2. Trà tắc mật ong bao nhiêu calo ? Trà tắc mật ong giảm cân
Để có được ly trà tắc thơm ngon thông thường sẽ cần có các nguyên vật liệu tắc, đường, trà. Tùy theo tỷ suất pha của mỗi người mà lượng calo cũng giao động khác nhau. Tuy nhiên trong ly trà tắc thông thường sẽ dung nạp vào khung hình khoảng chừng 75 calo. Ngoài ra trong 1 thìa cafe mật ong sẽ có chứa 22 calo, 1 thìa canh mật ong sẽ có 64 calo. Như vậy tính trung bình 1 ly trà tắc mật ong chỉ khoảng chừng hơn 100 calo. Con số này khá thấp so với lượng calo bạn cần nạp trong ngày là 2000 calo. Chính vì vậy uống trà tắc sẽ không bị béo nên bạn cứ yên tâm chiêm ngưỡng và thưởng thức.
Bên cạnh đó trà tắc mật ong sẽ có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất tương hỗ bạn tích cực trong quy trình giảm cân. Theo đó khi uống loại nước này bạn sẽ cảm xúc no lâu, giảm thèm ăn và ăn ít hơn, tăng đốt cháy mỡ thừa.
Tuy nhiên bạn nên uống loại nước này đúng cách, hài hòa và hợp lý không nên lạm dụng. Theo đó bạn không nên uống quá liên tục, cho đường quá nhiều, nhịn ăn, uống vào buổi tối … Bởi những điều này sẽ tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất gây bệnh dạ dày, tiểu đường, mất ngủ, suy nhược khung hình, tiêu hóa kém, cao huyết áp …
Loại thức uống chứa nhiều chất xơ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giảm cân. Ảnh: Internet
3. Cách pha trà tắc mật ong nóng bằng trà Lipton
Trà tắc mật ong nóng hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn loại thức uống ấm cúng, ngọt thanh tự nhiên. Vào những ngày cuối tuần nghỉ ngơi bạn hoàn toàn có thể triển khai thức uống này để thư giãn giải trí, đọc sách, ăn miếng bánh kem. Tin rằng chúng sẽ mang đến cho bạn nguồn nguồn năng lượng tích cực, tâm trạng vui tươi.
3.1. Chuẩn bị nguyên vật liệu
- 1 túi lọc trà Lipton
- 300 ml nước sôi
- 4 quả tắc
- 10 ml nước đường ( hoặc đường )
- 15 ml mật ong
3.2. Các bước triển khai
Bước 1 : Cho vào ly sứ một 1 túi lọc trà thêm vào 300 ml nước sôi.
Bước 2 : Bạn lát 3 lát tắc mỏng mảnh tròn để sang một bên. Cắt đầu 3 quả tắc vắt lấy nước cốt lọc qua rây bỏ hạt. Lúc này nước cốt tắc trong ca định lượng bạn cho vào thêm 10 ml nước đường, 15 ml mật ong.
Tùy theo khẩu vị bạn thích chua hay ngọt mà thêm bớt tắc, đường, mật ong. Ảnh: Internet
Bước 3 : Rót nguyên vật liệu trong ca định lượng vào ly trà khuấy nhẹ là triển khai xong. Bạn hoàn toàn có thể trang trí cho ly trà bằng chiếc đĩa nhỏ lót dưới, để 3 lát quất lên. Dùng thìa khuấy hòa tan rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức.
Lưu ý : Ngoài trà túi lọc bạn hoàn toàn có thể dùng trà xanh, trà chuyên để pha nước để tích hợp cùng tắc mật ong. Nếu không thích uống ngọt bạn hoàn toàn có thể không thêm đường.
Cách bày trí đẹp sẽ tạo sự thích thú, ngon miệng hơn. Ảnh: Internet
Trà tắc mật ong nóng sẽ thường được chiêm ngưỡng và thưởng thức vào buổi sáng sớm. Món đồ uống thơm ngon, chua ngọt sẽ mang đến sự tỉnh táo, tập trung chuyên sâu trí tuệ. Bên cạnh đó chúng còn giữ ấm cho khung hình, giảm ho, giải cảm tuyệt vời. Đồ uống này rất thích hợp cho những ngày trời trở mùa Đông, thời tiết se lạnh.
Thức uống nóng hổi vị chua ngọt kích thích mang đến tinh thần thoải mái, minh mẫn. Ảnh: Internet
4. Cách pha trà tắc mật ong Cozy
Cozy là một trong những tên thương hiệu trà túi lọc nổi tiếng được nhiều người yêu thích. Theo đó bạn hoàn toàn có thể sử dụng mẫu sản phẩm này để làm trà tắc mật ong mát lạnh giải khát mùa hè. Các thực thi chúng khá đơn thuần, nhanh gọn và tiết kiệm chi phí
4.1. Chuẩn bị nguyên vật liệu
- 1 tép trà Cozy
- 3 quả tắc
- 20 ml nước đường
- 15 ml mật ong
- Đá viên
4.2. Các bước triển khai
Bước 1 : Bỏ tép trà vào ly đổ vào 100 ml nước sôi nhúng và ngâm cho trà ra đều.
Bước 2 : Tắc rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
Chuẩn bị pha trà, đo lường mật ong, nước đường đầy đủ. Ảnh: Internet
Bước 3 : cho 15 ml mật ong, 20 ml nước đường, trà nguội, nước cốt tắc vào shaker. Thêm vào ít đá viên lắc đều bình rồi đổ nước ra ly đã chuẩn bị sẵn sàng sẵn đá. Cắt thêm vài lát tắc thái mỏng mảnh bỏ lên để trang trí.
Dùng rây lọc để chặn phần hạt tắc bỏ ra ngoài. Ảnh: Internet
Món trà tắc mật ong tươi mát, chua ngọt, sắc tố vàng ươm mê hoặc vừa nhìn đã mê mệt. Nếu bạn là Fan Hâm mộ của món nước uống “ trending ” thần thánh này thì hoàn toàn có thể tậu ngay công thức. Ngoài trà túi lọc bạn còn hoàn toàn có thể mua trà tắc mật ong Cozy dạng chai uống liền nếu lười pha chế.
Món thức uống mát lành rất thích hợp để bạn chiêu đãi bạn bè, tiếp khách hay cùng nhau trò chuyện, xem phim. Ảnh: Internet
5. Cách pha trà tắc mật ong sả quế
Vào những ngày thời tiết nóng giãy, nắng nóng không dễ chịu bạn hoàn toàn có thể dùng ngay một ly trà tắc mật ong sả quế để hạ hỏa. Thức uống thơm lừng, chua ngọt sẽ mang đến sự tỉnh táo, tâm trạng tự do, thao tác và học tập hiệu suất hơn.
5.1. Chuẩn bị nguyên vật liệu
- 1 gói trà túi lọc
- 3 quả tắc
- 30 ml mật ong
- 4 gram quế
- 5 cây sả
- 30 gram đường
- Ít đá viên
5.2. Các bước triển khai
Bước 1 : Sả bóc vỏ hư, rửa sạch, đập dập cắt khúc bỏ vào nồi. Thêm vào 450 ml nước bắc lên nhà bếp nấu sôi. Nấu khoảng chừng 5 phút thì tắt nhà bếp đổ nước sả ra ca.
Bước 2 : Cho vào ly 1 gói trà túi lọc. Đổ vào 180 ml nước sả nóng. Thêm vào 3 khúc sả, 4 gram quế bẻ khúc vào. Đậu nắp ủ trà khoảng chừng 3 phút thì lấy túi trà ra.
Không nên nấu sả quá lâu sẽ tạo mùi khó chịu, vừa đủ thơm là được. Ảnh: Internet
Bước 3 : Cho vào ly 30 ml mật ong, 10 gram đường dùng thìa nhỏ khuấy đều. Cho vào ly nước cốt 3 qua tắc ( lọc qua rây bỏ hạt ), ít đá viên.
Cho đường, mật ong, nước cốt tắc, ít quế vào trà khuấy hoặc lắc lên. Ảnh: Internet
Bạn hoàn toàn có thể dùng thìa khuấy hoặc cho chúng vào bình lắc đều để nước uống hòa vị. Thái vài lát tắc bỏ vào để tạo điểm nhấn cho ly nước thích mắt hơn. Món thức uống chua ngọt, thơm thơm hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn sự tươi mới, sảng khoái. Ngoài ra khi rảnh bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm cách làm sữa chua trái cây, làm bánh ngọt ăn vặt.
Trà tắc mật ong sả quế món thức uống thơm lừng, thanh mát, sảng khoái tuyệt vời. Ảnh: Internet
Trà tắc mật ong là thức uống tốt cho sức khỏe thể chất nếu bạn sử dụng đúng cách. Tùy theo sở trường thích nghi bạn hoàn toàn có thể lựa chọn uống nóng hoặc lạnh. Tuy nhiên nếu bạn muốn giải cảm, đau họng, giảm cân thì nên uống nóng sẽ tốt hơn. Còn thức uống lạnh tươi mát thường sẽ dùng để giải khát, giải nhiệt.
Ngọc Hân
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách làm
