Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi giàu chất sắt – Vinamilk

Để bổ sung sắt vào thực đơn ăn dặm của bé, mẹ có thể tham khảo cách nấu bột cho trẻ 6 tháng tuổi từ những thực phẩm sau:

• Bí ngô :

Ngoài chất sắt, bí ngô còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như tiền vitamin A, vitamin C, magie, kẽm, canxi, chất xơ,…giúp bé phát triển chiều cao, cân nặng cũng như tăng cường hệ miễn dịch. Mẹ hãy thử chế biến cháo yến mạch, bí ngô và sữa cho bé ăn dặm, món ăn dặm này còn giúp trí nhớ của bé phát triển tốt hơn. Cách chế biến: yến mạch mẹ xay thành bột rồi ngâm với nước. Bí ngô làm sạch, cắt miếng, đem đi hấp cách thủy. Sau đó mẹ trộn chung bí ngô với yến mạch, đun sôi, cho 1 ít sữa mẹ và 1 muỗng dầu olive là đã có 1 món ăn dặm chế biến cực nhanh cho bé ăn ngon lành rồi. Ngoài ra mẹ có thể chế biến các món từ bí ngô như sữa bí ngô, cháo bí ngô nấu tôm, súp bí ngô + đậu hà lan,…

• Khoai lang :

Chất sắt trong khoai lang giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, chuyển hóa protein và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra trong khoai lang còn có beta carotene (tiền chất của vitamin A), canxi, … giúp bé phát triển trí não, chống táo bón, tăng chiều cao. Món ăn dặm mẹ có thể chuẩn bị cho bé là Khoai lang nghiền trộn bột ăn dặm. Cách chế biến: khoai lang rửa sạch, đem hấp hoặc luộc, đợi khoai chín thì đem nghiền thật mịn với chút sữa mẹ. Trộn khoai lang với bột ăn dặm loại ngọt, khoai lang có vị ngọt tự nhiên nên bé sẽ rất thích. Mẹ có thể tham khảo thêm các món ăn dặm: khoai lang hầm bí đỏ, súp gà + khoai lang, cháo cá khoai lang,…

• Cải xanh :

Trong rau cải xanh chứa nhiều sắt, giúp bé tránh tình trạng thiếu máu, ngoài ra trong rau cải xanh còn có cái vitamin C,… giúp cơ thể hấp thu chất sắt dễ dàng hơn. Mẹ có thể chuẩn bị các món ăn dặm như cháo thịt bò rau cải xanh Cách chế biến: rau cải xanh mẹ chọn phần búp cải, đem rửa sạch, cắt nhỏ. Mẹ lấy 1 nắm gạo nấu với nước cho tới khi cháo mềm, nhuyễn cho đến khi hạt gạo nở bung. Thịt bò mẹ băm nhuyễn, ướp tí nước mắm nếu bé hơn 1 tuổi, củ hành, rồi xào với olive cho thơm. Đợi cháo chín thì mẹ cho thịt bò và rau cải vào, nêm nếm lại cho vừa bé ăn.

• Nấm :

Ngoài các loại rau củ, thịt cá thông thường. Mẹ hãy thử đổi món cho bé với nấm. Nấm rất tốt với trẻ thiếu máu, suy dinh dưỡng. Tuy nhiên mẹ cũng nên cẩn thận, không nên mua các loại nấm lạ, không rõ nguồn gốc. Cháo trứng gà, nấm rơm, đậu hà lan: Cách chế biến: nấm rơm, đậu hà lan làm sạch, ngâm nước muối rồi băm nhuyễn. Cho 1 ít bột gạo với nước nấu sôi, mềm, rồi bỏ nấm rơm, đậu hà lan vào. Khi nào thấy cháo chín, nấm rơm và đậu hà lan đã mềm thì cho 1 ít nước mắm nếu bé hơn 1 tuổi, đập trứng gà vào nồi cháo, đánh nhuyễn. Tùy vào thời điểm ăn thô của bé mà mẹ có thể để nguyên hoặc xay nhuyễn.

• Các loại thịt ( gà, bò, heo,.. )

Trong các loại thịt đỏ chứa rất nhiều chất sắt, protein. Mẹ nên thường xuyên bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé, để bé không bị thiếu máu, tăng trưởng chiều cao cũng như cân nặng. Mẹ có thể tham khảo các món ăn dặm từ thịt như cháo thịt gà đậu hà lan, cháo thịt bò khoai tây,…

• Các loại rau củ :

Rau dền, rau má, rau bina, cải bắp, cải soong, cải chip, đậu nành,… là các loại rau củ chứa lượng sắt tương đương thậm chí có khi còn hơn cả lượng sắt trong thịt đỏ. Ngoài sắt ra trong các loại thực phẩm này còn chứa nhiều canxi, vitamin C, A, protein, magie,..nên các mẹ hãy thường xuyên bổ sung rau vào thực đơn ăn dặm của bé nhé. Ngoài ra bổ sung nhiều rau và các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C còn giúp bé dễ tiêu hóa, chống táo bón và hấp thụ sắt dễ dàng hơn.

• Đậu hũ :

Có vô số cách chế biến cho món đậu hũ như: trứng gà chưng đậu hũ, cháo đậu hũ bí xanh, đậu hũ sốt phô mai,.. Hoặc dễ chế biến và kích thích vị giác bé nhất là món đậu hũ nghiền hoa quả. Mẹ mua đậu hũ trắng hoặc đậu hũ non, trụng nước sôi rồi nghiền nhuyễn, trộn chung với các loại trái cây nghiền như táo, lê, dâu tây, việt quất rồi cho bé ăn dặm.

Sắt là một trong những chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng so với sự tăng trưởng về sức khỏe thể chất và trí tuệ của bé yêu. Vì vậy mẹ cần phải quan tâm bổ trợ sắt không thiếu để bé yêu của mình tăng trưởng tổng lực. Bổ sung chất sắt cho bé như thế nào, các mẹ hãy cùng tìm hiểu thêm các cách nấu bột cho trẻ 6 tháng tuổi nhé. Để bổ trợ sắt vào thực đơn ăn dặm của bé, mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm cách nấu bột cho trẻ 6 tháng tuổi từ những thực phẩm sau : Ngoài chất sắt, bí ngô còn cung ứng nhiều chất dinh dưỡng như tiền vitamin A, vitamin C, magie, kẽm, canxi, chất xơ, … giúp bé tăng trưởng độ cao, cân nặng cũng như tăng cường hệ miễn dịch. Mẹ hãy thử chế biến cháo yến mạch, bí ngô và sữa cho bé ăn dặm, món ăn dặm này còn giúp trí nhớ của bé tăng trưởng tốt hơn. yến mạch mẹ xay thành bột rồi ngâm với nước. Bí ngô làm sạch, cắt miếng, đem đi hấp cách thủy. Sau đó mẹ trộn chung bí ngô với yến mạch, đun sôi, cho 1 ít sữa mẹ và 1 muỗng dầu olive là đã có 1 món ăn dặm chế biến cực nhanh cho bé ăn ngon lành rồi. Ngoài ra mẹ hoàn toàn có thể chế biến các món từ bí ngô như sữa bí ngô, cháo bí ngô nấu tôm, súp bí ngô + đậu hà lan, … Chất sắt trong khoai lang giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, chuyển hóa protein và phân phối nguồn năng lượng cho khung hình. Ngoài ra trong khoai lang còn có beta carotene ( tiền chất của vitamin A ), canxi, … giúp bé tăng trưởng trí não, chống táo bón, tăng chiều cao. Món ăn dặm mẹ hoàn toàn có thể chuẩn bị sẵn sàng cho bé là Khoai lang nghiền trộn bột ăn dặm. khoai lang rửa sạch, đem hấp hoặc luộc, đợi khoai chín thì đem nghiền thật mịn với chút sữa mẹ. Trộn khoai lang với bột ăn dặm loại ngọt, khoai lang có vị ngọt tự nhiên nên bé sẽ rất thích. Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm các món ăn dặm : khoai lang hầm bí đỏ, súp gà + khoai lang, cháo cá khoai lang, … Trong rau cải xanh chứa nhiều sắt, giúp bé tránh thực trạng thiếu máu, ngoài những trong rau cải xanh còn có cái vitamin C, … giúp khung hình hấp thu chất sắt thuận tiện hơn. Mẹ hoàn toàn có thể sẵn sàng chuẩn bị các món ăn dặm như cháo thịt bò rau cải xanhrau cải xanh mẹ chọn phần búp cải, đem rửa sạch, cắt nhỏ. Mẹ lấy 1 nắm gạo nấu với nước cho tới khi cháo mềm, nhuyễn cho đến khi hạt gạo nở bung. Thịt bò mẹ băm nhuyễn, ướp tí nước mắm nếu bé hơn 1 tuổi, củ hành, rồi xào với olive cho thơm. Đợi cháo chín thì mẹ cho thịt bò và rau cải vào, nêm nếm lại cho vừa bé ăn. Ngoài các loại rau củ, thịt cá thường thì. Mẹ hãy thử đổi món cho bé với nấm. Nấm rất tốt với trẻ thiếu máu, suy dinh dưỡng. Tuy nhiên mẹ cũng nên cẩn trọng, không nên mua các loại nấm lạ, không rõ nguồn gốc. Cháo trứng gà, nấm rơm, đậu hà lan : nấm rơm, đậu hà lan làm sạch, ngâm nước muối rồi băm nhuyễn. Cho 1 ít bột gạo với nước nấu sôi, mềm, rồi bỏ nấm rơm, đậu hà lan vào. Khi nào thấy cháo chín, nấm rơm và đậu hà lan đã mềm thì cho 1 ít nước mắm nếu bé hơn 1 tuổi, đập trứng gà vào nồi cháo, đánh nhuyễn. Tùy vào thời gian ăn thô của bé mà mẹ hoàn toàn có thể để nguyên hoặc xay nhuyễn. Trong các loại thịt đỏ chứa rất nhiều chất sắt, protein. Mẹ nên tiếp tục bổ trợ vào thực đơn ăn dặm cho bé, để bé không bị thiếu máu, tăng trưởng chiều cao cũng như cân nặng. Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm các món ăn dặm từ thịt như cháo thịt gà đậu hà lan, cháo thịt bò khoai tây, … Rau dền, rau má, rau bina, cải bắp, cải soong, cải chip, đậu nành, … là các loại rau củ chứa lượng sắt tương tự thậm chí còn có khi còn hơn cả lượng sắt trong thịt đỏ. Ngoài sắt ra trong các loại thực phẩm này còn chứa nhiều canxi, vitamin C, A, protein, magie,.. nên các mẹ hãy tiếp tục bổ trợ rau vào thực đơn ăn dặm của bé nhé. Ngoài ra bổ trợ nhiều rau và các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C còn giúp bé dễ tiêu hóa, chống táo bón và hấp thụ sắt thuận tiện hơn. Có vô số cách chế biến cho món đậu hũ như : trứng gà chưng đậu hũ, cháo đậu hũ bí xanh, đậu hũ sốt phô mai,.. Hoặc dễ chế biến và kích thích vị giác bé nhất là món đậu hũ nghiền hoa quả. Mẹ mua đậu hũ trắng hoặc đậu hũ non, trụng nước sôi rồi nghiền nhuyễn, trộn chung với các loại trái cây nghiền như táo, lê, dâu tây, việt quất rồi cho bé ăn dặm.

Trong quy trình mẹ tìm kiếm, học hỏi và tìm tòi các cách nấu bột cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm, nhiều lúc mẹ sẽ thấy lo ngại hay rối bời vì tìm kiếm được món nào mới lạ cho bé. Thì ngay từ thời điểm ngày hôm nay, mẹ hãy cho bé dùng bột ăn dặm RIDIELAC nhé. Sản phẩm sử dụng nguyên vật liệu tự nhiên và đã được cân đối không thiếu 21 vi chất tương hỗ bé tăng trưởng sức khỏe thể chất trong thời hạn ăn dặm. Mẹ cũng hoàn toàn có thể tha hồ đổi vị cho bé với các loại bột ăn dặm RIDIELAC đủ mùi vị như gạo sữa, yến mạch sữa, heo cà rốt, gạo trái cây, bò rau củ … để bé yêu cảm thấy ngon miệng mỗi ngày mẹ nhé.