Gợi ý các công thức nấu bột ăn dặm mặn cực ngon cho bé

Thể chất và Dinh dưỡng – 07/07/2020

Sau khi khởi đầu quy trình ăn dặm bằng bột ngọt thì bé sẽ chuyển dần sang ăn bột ăn dặm mặn để bổ trợ thêm các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Thời điểm nào nên cho bé ăn bột ăn dặm mặn và nên nấu theo công thức nào là điều mà rất nhiều mẹ bỉm sữa chăm sóc.

Khi được 6 tháng tuổi, bé khởi đầu bước vào quá trình tập ăn dặm bổ trợ thêm nhu yếu nguồn năng lượng, tuy nhiên trong quá trình đầu tập ăn dặm thì thức ăn chính của bé vẫn là sữa, và ăn dặm với bột ngọt ( tức bột xay từ rau, củ, quả ).

Sau khi đã làm quen với bột ngọt từ 2 tuần đến 1 tháng thì trẻ hoàn toàn có thể tập ăn bột mặn ( thay vì rau củ thì có thêm thành phần đạm ).

Nguyên tắc nấu bột mặn cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm

Một bát cháo, bột mặn cho trẻ cần có đủ 4 nhóm dinh dưỡng đó là tinh bột, đạm, vitamin và khoáng chất và chất béo :

• Các loại bột mặn ăn dặm cho bé : < p > Mẹ hoàn toàn có thể dùng bột gạo xay, bột ngũ cốc từ các tên thương hiệu uy tín để bảo vệ vệ sinh bảo đảm an toàn thực phẩm và hàm lượng dinh dưỡng, hoặc nấu cháo gạo thật nhừ rồi rây mịn. < / p >
• Đạm < p > : gồm có thịt heo, thịt bò, các loại cá, tôm, cua, trứng gà ( so với bé dưới 1 tuổi thì chỉ sử dụng lòng đỏ, không nên dùng lòng trắng ). < / p >
• Vitamin và khoáng chất : < p > Mẹ hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin và khoáng chất từ các loại rau củ. Các loại rau củ màu càng đậm thì càng chứa nhiều vitamin, ví dụ như rau dền, rau mồng tơi, rau ngót, cải ngọt, cải bó xôi, cà rốt, cà chua, bí đỏ, … ). Mẹ cũng cần quan tâm rằng các loại rau củ này không nên nấu lâu, nếu không sẽ mất chất. < / p >
• Chất béo tốt : < p > Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng dầu ăn cho trẻ sơ sinh, dầu oliu, dầu gấc, dầu dừa, … < / p >

Cách nấu bột ăn dặm mặn cho bé

Dưới đây là công thức cơ bản cho món bột ăn dặm mặn cho bé :

• 200 ml nước.

• 10 gram đạm ( thịt / cá … ) được băm nhuyễn. Nếu mẹ sử dụng trứng để nấu thì chỉ nên dùng 2 lòng đỏ trứng cút hoặc 50% lòng đỏ trứng gà.

• 10 gram rau củ đã rây mịn ( khoảng chừng 2 muỗng cafe ).

• 5 gram dầu oliu hoặc dầu gấc ( khoảng chừng 1 muỗng cafe ).

Gợi ý thực đơn bột ăn dặm mặn cho bé

Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm các gợi ý phối hợp nguyên vật liệu để nấu bột ăn dặm mặn tương thích với từng lứa tuổi của bé để đa dạng hóa bữa ăn cho bé :

Thực đơn cho trẻ từ 7 đến 8 tháng tuổi

Đây chính là quá trình tương thích để trẻ mở màn tập ăn dặm bột mặn, nên mẹ hoàn toàn có thể phối hợp một số ít nguyên vật liệu để chế biến như sau :

• Tim gà, đậu xanh nghiền và rau cải ngọt ;

• Cháo thịt gà với bí đỏ nghiền ;

• Cháo thịt lợn trắng và cà rốt nghiền ;

Thực đơn cho trẻ từ 9 đến 10 tháng tuổi

Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít món cháo bổ dưỡng cho bé từ 9 đến 10 tháng tuổi như :

• Cháo thịt gà, đậu Hà Lan và bí đỏ ;

• Cháo tôm và mướp ;

• Cháo đậu xanh, thịt lợn và cải thìa ;

• Cháo thịt bò và cải thảo ;

• Cháo lòng đỏ trứng gà và khoai tây nghiền.

>> > Tham khảo thêm :

Thực đơn cho trẻ từ 11 đến 12 tháng tuổi

Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít cách phối hợp nguyên vật liệu sau đây cho trẻ từ 11 đến 12 tháng tuổi :

• Cháo gà với rau củ nghiền ;

• Cháo chim bồ câu với đậu xanh và hạt sen ;

  Xem thêm: Các món chay đãi tiệc cưới, đám giỗ dễ làm, ngon miệng tại nhà

• Cháo tôm nấu với rau cải ngọt ;

• Bánh ăn dặm được làm từ trứng, sữa, bột gạo,…

ODPHUB kỳ vọng rằng bài viết trên sẽ giúp cha mẹ biết được thời gian cho trẻ ăn bột ăn dặm mặn tương thích và bảo đảm an toàn nhất cho trẻ, cũng như có trong tay thực đơn phong phú để con ăn ngon miệng và chóng lớn!