Cách nấu canh bắp cải giảm cân hiệu quả

Thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân trong 7 ngày với súp bắp cảilà một gợi ý hay trong kế hoạch giảm cân nhanh gọn của các bạn gái. Giảm cân hiệu suất cao trong vòng 1 tuần là điều rất khó triển khai, tuy nhiên không gì là không hề. Hãy cùng mecuti.vn tìm hiểu thêm hướng dẫn chi tiết cụ thể cách chế biến các món súp ngon từ bắp cải vừa giúp giảm giảm cân nhanh gọn trong 7 ngày vừa tốt cho sức khỏe thể chất.

Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể. Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm xúc đói trong vài ngày đầu vận dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu suất cao giật mình của nó.

Cách chế biến món súp bắp cải giảm cân

Nguyên liệu :

8 chén nước, 1 quả ớt chuông xanh

2 củ cà rốt, ½ cái bắp cải

1 củ hành tây, 1 quả cà chua

2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bò

Muối tiêu, 1 thìa rau mùi thái nhỏ

1 nắm gạo nhỏ ( tùy chọn )

Cách làm :

Cho nước vào nồi, bật nhà bếp đun.

Rau củ thái miếng vừa và cho vào nồi nước gần sôi

Đảo đều. Cho 2 viên vị gà hoặc vị bò vào cho canh thêm mùi vị mê hoặc. Viên mùi vị này hoàn toàn có thể đã hơi mặn nên bạn quan tâm nêm nếm vừa phải ở bước sau.

Để lửa ở mức nhỏ.

Nước sôi. Nêm gia vị muối tiêu vừa ăn.

Đậy vung nồi cho sôi âm ỉ trong 30 phút

Chế độ ăn thực thi như sau

Ngày thứ 1 : Súp bắp cải với hoa quả, lượng hoa quả tùy thuộc ý thích của bạn, nhưng nhớ là trừ chuối ra.

Ngày thứ 2 : Súp bắp cải với 1 củ khoai tây luộc hoặc nướng và 1 chút xíu bơ.

Ngày thứ 3 : Súp bắp cải với hoa quả và rau xanh, trừ khoai tây và chuối. Ngày thứ 4 : Súp bắp cải với 2 quả chuối và sữa tách béo.

Ngày thứ 5 : Súp bắp cải với 1 lát thịt bò và 6 quả cà chua bi.

Ngày thứ 6 : Súp bắp cải với thịt bò và rau xanh, trừ khoai tây.

Ngày thứ 7 : Súp bắp cải kèm theo 1 nắm gạo, rau xanh và uống nước trái cây không đường, chú ý quan tâm không ăn khoai tây.

Để đạt hiệu suất cao cao hơn khi vận dụng chiêu thức này, bạn hãy tìm hiểu thêm thêm 7 ngày ăn kiêng với cách giảm cân đối bắp cải.

Qua bài viết thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân trong 7 ngày với súp bắp cảivừa san sẻ trên đây thì các bạn đã biết cách chế biến súp bắp cải để giảm cân rồi đúng không ? Hãy kiên trì thực thi thì chắc như đinh các bạn sẽ thành công xuất sắc.