Cách nấu cháo cho bé 1 tuổi trở lên tăng cân nhanh chóng

Cách nấu cháo cho bé 1 tuổi trở lên tưởng chừng đơn thuần, nhưng thực tiễn, yên cầu phải bảo vệ chính sách dinh dưỡng phong phú, khoa học hơn so với độ tuổi trước đó rất nhiều. Mẹ hiểu về dinh dưỡng và nắm trong tay những tuyệt kỹ nấu cháo thơm, ngon cho bé, sẽ giúp con tăng cân nhanh gọn, khỏe mạnh.

1. Cách nấu cháo cho bé 1 tuổi trở lên cần tuyệt kỹ và quan tâm gì ?

1.1. Bí quyết nấu cháo ngon cho bé

Nước hầm xương giúp mẹ nấu cháo thơm ngon, dinh dưỡng – Ảnh Internet

Để biết cách nấu cháo cho bé 1 tuổi trở lên, mẹ cần chú ý quan tâm đến 3 yếu tố : gạo, nước và thời hạn nấu. Ngoài ra, muốn cho con một phần cháo thơm ngon và dinh dưỡng nhất, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng nước hầm xương, nước luộc thịt, hay chỉ đơn thuần là nước hầm rau củ, cũng đã tăng mùi vị cho món cháo mê hoặc hơn rồi đấy.

Yeutre. vn mách mẹ một mẹo nhỏ để nấu cháo nhanh nhừ hơn như sau : Khi cháo sôi, mẹ vặn nhỏ lửa, cho cháo sôi lăn tăn thêm một lát rồi đậy vung thật kín, tắt nhà bếp đi. Đợi một lúc sau, bật nhà bếp lên cho cháo sôi trở lại, lúc này, mẹ hạ lửa và quấy nhẹ tay liên tục cho cháo sánh, đặc và thơm ngon hơn. Để nấu cho con món cháo thơm ngon và sánh đặc, mẹ hoàn toàn có thể thêm một phần gạo nếp, giúp kích thích vị giác, trẻ ăn ngon miệng hơn.

1.2. Mẹ cần nhớ những gì khi nấu cháo cho trẻ nhỏ trên 1 tuổi ?

Trước khi triển khai cách nấu cháo cho bé 1 tuổi trở lên, mẹ chú ý quan tâm không nên xay nhuyễn cháo và đồ ăn cho bé. Khi trẻ dưới 1 tuổi, hệ tiêu hóa chưa triển khai xong, bé cần được mẹ cho ăn những món ăn lỏng, nhuyễn. Đến khi hơn 1 tuổi, bé đã có năng lực tiêu hóa khá tốt, kể cả các thực phẩm món ăn hải sản, nên mẹ không cần phải lo ngại nhiều. Lúc này, mẹ nên cho bé làm quen với các thực phẩm đặc hơn một chút ít để giúp bé tập nhai tốt hơn.

Mẹ nấu cháo đặc để bé tập nhai – Ảnh Internet

Cho bé ăn món ăn quá nhuyễn khi đã lớn sẽ làm bé trở nên thụ động, không chịu nhai, lâu dần, làm tác động ảnh hưởng đến cách nhà hàng của trẻ. Hoạt động nhai làm sản sinh ra một loại enzym tiêu hóa giúp bé ăn ngon hơn. Vì vậy, khi nấu cháo cho bé trên 1 tuổi, mẹ không cần nấu cháo quá nhuyễn, thức ăn cũng chỉ cần băm hoặc cắt nhỏ là được.

Do đặc thù việc làm, nên nhiều mẹ không có thời hạn để chăm sóc, chăm nom con cháu một cách chu đáo. Vì vậy, mẹ thường nấu một nồi cháo lớn để con ăn cả ngày. Điều này vô tình làm cho con ngán ăn và không hấp thu hết được các giá trị dinh dưỡng. Mẹ chỉ nên nấu cháo trắng đủ ăn trong ngày – tùy theo độ tuổi của bé, còn so với thực phẩm đi kèm với cháo cần được chế biến ngay lúc đó và cũng nên đổi khác trong ngày. Mẹ chú ý quan tâm chỉ nấu thức ăn cho con từ những thực phẩm tươi sống, không nên dùng đồ nấu sẵn, món ăn cũ hâm lại, hoặc ướp lạnh, vì như vậy sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng cho bé.

2. Hai món cháo cho bé 1 tuổi trở lên giúp tăng cân ” vù vù “

Cách nấu cháo cho bé 1 tuổi trở lên tương đối đơn thuần so với cách nấu cháo cho bé dưới 12 tháng. Mẹ được bỏ lỡ các quy trình như xay cháo, xay thực phẩm,… để tiết kiệm chi phí thời hạn. Tuy nhiên, mẹ vẫn phải quan tâm đến giá trị dinh dưỡng cho trẻ để con có những bữa ăn bổ dưỡng nhất nhé. Nếu mẹ chưa có sáng tạo độc đáo gì mới, Yeutre. vn xin mách mẹ hai món cháo dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh gọn, khỏe mạnh.

2.1. Cháo bồ câu yến xào giúp bé tăng cân nhanh gọn

Cháo chim bồ câu hạt sen dinh dưỡng cho bé – Ảnh Internet

Cháo bồ câu từ lâu đã trở thành món cháo quen thuộc cho trẻ nhỏ, vì giá trị dinh dưỡng và độ thơm ngon của món ăn này. Cháo bồ câu dễ ăn, dễ làm, và dễ hấp thu, nên được rất nhiều bà mẹ lựa chọn cho con. Nếu mẹ nấu cháo bồ câu cùng hạt sen và yến xào, thì chẳng mấy chốc, bé sẽ lớn nhanh như thổi đấy.

Thịt chim bồ câu rất dễ tiêu hóa, giàu vitamin cùng khoáng chất. Thịt bồ câu chứa đến 22 % chất đạm – rất tốt trong việc giúp bé tạo cơ và tăng trưởng sức khỏe thể chất, cải tổ sức khỏe thể chất cho bé còi xương, trẻ suy dinh dưỡng. Còn yến xào là thực phẩm chứa nhiều loại axit amin, nguyên tố vi lượng như Ca, Fr, Cr, nên rất tốt với sự tăng trưởng sức khỏe thể chất của bé. Yến sào còn có năng lực thôi thúc hệ tuần hoàn máu và giúp bé tăng trưởng trí não một cách tổng lực. Vì vậy, khi mẹ phối hợp thịt bồ câu với yến xào cùng hạt sen sẽ tạo ra một món ăn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho bé đấy.

Để biết cách nấu cháo cho bé 1 tuổi trở lên với chim bồ câu yến xào, mẹ sẵn sàng chuẩn bị những nguyên vật liệu sau đây :

• 1 phần cơm nấu cháo cho bé
• 1 con bồ câu mới ra ràng
• 200 gr tổ yến xào
• 200 gr hạt sen
• Gia vị cho bé

Ngâm tổ yến vào nước cho mềm rồi loại bỏ các chất bẩn còn lại – Ảnh Internet

Đầu tiên, mẹ cho tổ yến đã tinh chế ngâm vào nước cho mềm và nở ra. Sau đó, mẹ nhặt sạch những chất còn bám trên tổ yến rồi rửa lại cho sạch, để ráo. Khi chọn bồ câu, mẹ nên chọn những con chim non mới ra ràng được 10 đến 15 ngày. Bồ câu lúc này rất béo, thịt thơm, ngon và giàu dinh dưỡng nhất nên mẹ cần chú ý quan tâm. Mẹ chọn bồ câu làm sẵn có hình thức bề ngoài hồng hào, ấn vào da thấy thịt dày là ngon nhất. Mẹ đem phần bồ câu đã chọn rửa sạch với muối, để ráo nước.

Bước tiếp theo, mẹ đem hạt sen ngâm nước cho mềm, sau đó, xả nước và để ráo. Mẹ dùng phần thịt bồ câu cùng hạt sen hầm với lượng nước vừa đủ để nấu cháo. Đến khi bồ câu cùng hạt sen mở màn mềm, mẹ cho phần cơm đã sẵn sàng chuẩn bị vào hầm chung cho mềm. Cơm đã nấu chín, mềm trước đó nên không mất nhiều thời hạn của mẹ, lại bảo vệ dinh dưỡng cho bé.

Mẹ nấu cháo đến khi sôi lại thì cho phần yến xào vào hầm chung với cháo. Mẹ nấu thêm khoảng chừng 15 phút nữa, nêm nếm thêm gia vị tương thích theo độ tuổi của trẻ, rồi tắt nhà bếp. Cháo bồ câu yến xào thành phẩm phải chín mềm, hòa giải và rất giàu dinh dưỡng.

Cuối cùng, mẹ lấy một phần cháo ra tô cho bé, món này phải dùng lúc còn nóng mới ngon. Phần thịt bồ câu nguyên con mẹ xé nhỏ cho bé tập nhai, phần cháo nóng mẹ hoàn toàn có thể thổi nguội bớt rồi đút cho bé. Món cháo này rất giàu dinh dưỡng, dễ hấp thu lại còn giúp trẻ thanh nhiệt, giải độc. Vì vậy, mẹ cho thể cho con ăn khoảng chừng 2 lần / tuần nhé.

2.1. Cháo bí đỏ cá hồi cho bé mưu trí, sáng dạ

Món cháo từ cá hồi giúp bé thông minh – Ảnh Internet

Cá hồi cùng bí đỏ là hai thực phẩm giàu dinh dưỡng cho sự tăng trưởng của bé, giúp kích thích trí mưu trí, tăng cường trí nhớ và lên cân nhanh gọn. Để biết cách nấu cháo cho bé 1 tuổi trở lên với cá hồi cùng bí đỏ, mẹ hãy chuẩn bị sẵn sàng những nguyên vật liệu sau :

• 2 nắm gạo tẻ, 2 nắm gạo nếp
• 500 g cá hồi
• 300 g bí đỏ
• 1 củ hành khô
• Dầu olive cùng gia vị cho bé

Đầu tiên, mẹ sơ chế cá hồi để nấu cháo cho bé. Cá hồi mẹ rửa sạch rồi tách riêng phần thịt ra khỏi xương. Để khử mùi tanh của cá, mẹ đem phần thịt cá rửa sạch với chút giấm ăn, sau đó, đem chần qua nước sôi có pha vài lát gừng để át mùi tanh của cá.

Sau khi có phần thịt và xương cá hồi tách riêng, mẹ đem phần xương cá đi hầm với lượng nước vừa đủ để nấu cháo. Đến khi sôi, mẹ vặn nhỏ lửa, rồi cứ ninh liu riu như vậy cho đến khi chuẩn bị sẵn sàng các nguyên vật liệu khác.

Bí đỏ mẹ xẻ thành từng miếng vừa, gọt vỏ, rồi thái thành những miếng nhỏ vừa ăn với trẻ. Sau đó, mẹ đem bí rửa sạch với nước, để ráo. Lúc này mẹ vớt xương cá hồi ra khỏi nồi nước, cho phần gạo đã sẵn sàng chuẩn bị trước đó vào nấu cho mềm. Khi thấy gạo nở đều, mẹ hạ lửa rồi cứ đậy vung thật kín là được.

Cá hồi mẹ thái miếng vuông vừa ăn cho bé tùy theo độ tuổi – Ảnh Internet

Trong lúc chờ cháo chín, mẹ liên tục chuẩn bị sẵn sàng các nguyên vật liệu tiếp theo. Cá hồi mẹ đem xắt thành miếng vừa ăn cho bé tập nhai, sau đó, mẹ phi chút dầu olive với hành tím cho thơm, rồi cho phần thịt cá vào xào thật đều tay. Khi cá hồi chín tái, thì mẹ nêm nếm thêm cho vừa ăn với bé, đợi thịt chín hẳn mới tắt nhà bếp.

Phần bí đỏ mẹ đem ninh chung với cháo cho chín và thật mềm. Bí đỏ dễ chín nên mẹ cần quan tâm, nếu không sẽ bị nát. Sau khi bí đỏ và cháo đã hòa quyện, mẹ hoàn toàn có thể nêm gia vị một lần nữa, thấy vừa ăn với bé thì tắt nhà bếp nhé.

Khi cháo đã chín mềm, thơm phức. Mẹ múc phần cháo ra chén cho bé, lúc này mẹ để phần thịt cá hồi đã chín lên bên trên, cho thêm một muỗng dầu olive lên trên thịt cá. Như vậy, bé yêu đã có một bữa ăn thơm ngon, bổ dưỡng, kích thích cả vị giác và thị giác rồi đấy.

Cách nấu cháo cho bé 1 tuổi trở lên thật ra rất đơn thuần. Với 2 món cháo bồ câu yến xào và cháo bí đỏ cá hồi, mẹ chỉ cần khéo tay và cẩn trọng một chút ít là đã hoàn toàn có thể cho con một bữa ăn thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Ngoài ra, mẹ còn hoàn toàn có thể ” trổ tài ” với những món cháo bổ dưỡng khác như cháo tim, cháo thịt bò,… giúp con lên cân nhanh gọn. Hy vọng với những thông tin vừa san sẻ, Yeutre. vn đã giúp mẹ có thêm kinh nghiệm tay nghề bổ trợ vào cẩm nang những cách nấu cháo cho con những bữa ăn ngon miệng, lành mạnh hơn.

Thương Biện tổng hợp