Cách Nấu Cháo Táo Đỏ Cho Bé Hiệu Quả, Những Tác Dụng Của Táo Đỏ – http://amthuc247.net

Yến mạch nấu táo đỏ là món ăn lạ miệng bổ dưỡng, không riêng gì giúp bổ trợ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất để bé tăng cân, chóng lớn mà còn là thực phẩm kích thích não bộ để bé mưu trí hơn.

Đang xem : Cách nấu cháo táo đỏ cho bé

Món ăn ngon có nhiều sắc tố rất mê hoặc, trẻ sẽ tăng cân, vừa không gây hại cho sức khỏe thể chất thì món yến mạch nấu táo đỏ này sẽ là lựa chọn tốt dành cho bạn.

Cách nấu yến mạch táo đỏ cùng các hạt dinh dưỡng cũng cực đơn thuần và nhanh gọn, thích hợp cho những bạn hay bạn rộn. Cùng vào nhà bếp trổ tài nấu món này với # myquang.vn nhé!

Chuẩn bị nguyên vật liệu

Táo đỏ : 1 quảYến mạch : 50 gramNho khô : 10 gramHạt bí : 10 gram

Các bước nấu món yến mạch táo đỏ

Bước 1

Trong tô nhỏ, trộn đều nguyên vật liệu làm yến mạch nấu táo đỏ gồm : 50 g yến mạch, hạnh nhân, hạt lanh, hạt bí, nho khô. Gọt sạch vỏ táo, thái thành những khối vuông nhỏ có cạnh khoảng chừng 1 cm.

Bước 2

Đổ chén nguyên vật liệu làm yến mạch nấu táo đỏ vào trong nồi, đổ nước xâm xấp mặt, đun to lửa cho nồi yến mạch sôi khoảng chừng 1 phút thì tắt nhà bếp. Cho tiếp táo đỏ thái nhỏ vào, trộn đều lên là hoàn tất.

Xem thêm : Cách Nấu Cari Cay Của Ấn Độ Đúng Cách, Đúng Vị, Cách Nấu Cà Ri Gà Thơm Ngon Đơn Giản Tại Nhà

Bước 3

Múc yến mạch nấu táo đỏ ra tô, bày trí thích mắt là hoàn toàn có thể măm măm rồi đấy. Thích hợp dùng thay đổi khẩu vị cho bữa ăn sáng của cả nhà mê hoặc và ngon miệng hơn.

Ngoài ra, yến mạch nấu táo đỏ còn là món ăn phối hợp giữa các loại hạt dinh dưỡng với trái cây, rất giàu dinh dưỡng, cực tốt cho quy trình tăng cân đều đặn ở trẻ đang tăng trưởng.

Xem thêm : gà kho chấm bánh mì

Lưu ý món ăn

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc không cần sơ chế, bóc tách mà hoàn toàn có thể sử dụng ngay. Yến mạch dù bị nghiền hay sấy khô vẫn hoàn toàn có thể giữ nguyên chất dinh dưỡng bên trong.

Trong yến mạch có rất đầy đủ các chất xơ hòa tan, protein, các vitamin nhóm B, vitamin E, natri, thiamin, riboflamin và vitamin B6. Yến mạch còn hoàn toàn có thể cung ứng sắt, canxi, magie, phốt pho …, các chất vô cùng thiết yếu giúp trẻ tăng trưởng tổng lực và mưu trí. Hơn nữa, ăn cháo yến mạch hoặc các món ăn được chế biến từ yến mạch đều đặn còn giúp bé tăng cân, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, loãng xương, tăng cường hệ miễn dịch …

Xem thêm bài viết thuộc phân mục : Cách nấu