Cách nấu cháo trứng tía tô giải cảm cho mẹ bầu trời mưa lạnh | Bé Yêu

Cháo trứng tía tô vừa bổ dưỡng lại có công dụng giải cảm cho mẹ bầu khi thời tiết giao mùa.

Tía tô là loại rau thơm rất thông dụng, không riêng gì dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có công dụng chữa bệnh. Lá tía tô là vị thuốc được xếp vào loại kích thích ra mồ hôi, nước sắc và cồn chiết xuất lá tía tô đều có tính năng giãn mạch ngoài da, hạ sốt, giải cảm.

Tía tô còn có công dụng làm giảm co thắt cơ trơn của phế quản, chất tinh dầu làm tăng đường huyết. Aldehyde trong tía tô chống ức chế trung khu thần kinh.

Ngoài ra, thêm tía tô vào thực đơn hàng ngày còn là giải pháp giảm cân cực kỳ hiệu suất cao vì loại rau này chứa protein thực vật, chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu có năng lực thôi thúc dạ dày, tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất. Đặc biệt, lượng chất xơ trong tía tô còn có tính năng tạo dựng cơ, giúp tầm vóc săn chắc, thon gọn tương tự như việc tập luyện thể dục, thể thao.

Cách nấu cháo trứng tía tô giải cảm cho mẹ khung trời mưa lạnh

Món cháo giải cảm đơn thuần lại chế biến nhanh gọn rất tương thích với mẹ bầu.

Chuẩn bị nguyên vật liệu

• < p > Gạo 100 gr gạo tẻ, 50 gr gạo nếp < / p >
• < p > Trứng gà 4 quả < / p >
• < p > Rau 50 gr hành lá, 50 gr tía tô < / p >
• < p > Gia vị Hạt tiêu, muối, nước mắm < / p >

Cách nấu cháo trứng tía tô

• Sơ chế các nguyên vật liệu

Mẹ vo qua gạo nếp và gạo tẻ với nước, để ráo rồi trộn 2 loại gạo với nhau. Hành lá và tía tô rửa sạch và băm nhỏ.

• Nấu cháo

Mẹ cho phần gạo đã trộn vào nồi cùng khoảng chừng 800 – 900 ml nước. Bật nhà bếp và khuấy đều khoảng chừng 30 giây rồi đậy vung, đun nồi cháo trên lửa vừa. Khoảng 15 phút, chị em hãy mở nồi cháo và khuấy đều 1 lần để cháo không bị dính / cháy khét ở phần đáy nồi.

Khi cháo đã sôi lăn tăn và sánh lại vừa lòng, mẹ tắt nhà bếp, để nồi cháo tới mai.

Lúc ăn mẹ bật nhà bếp, đun sôi lại nồi cháo. Sau đó đập trứng gà vào và nêm mắm, muối tùy theo khẩu vị. Tiếp tục khuấy đều tay cho đến khi nồi cháo sôi kỹ.

Cuối cùng bỏ hành lá, tía tô rồi múc cháo ra tô ăn.

Sắc nước tía tô giải cảm

Ngoài cách nấu cháo, mẹ bầu hoàn toàn có thể sắc lá tía tô với vỏ quýt và vài lát gừng. Mẹ cho tổng thể nguyên vật liệu này vào ấm, thêm 2 bát nước. Đun sôi rồi sau đó đun liu riu cho tới khi chỉ còn một bát nước thì uống nóng giải cảm. Đắp chăn cho ra mồ hôi.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cần nghỉ ngơi, uống nhiều nước, ăn nhiều canh, ngậm nước muối nếu thấy cổ họng bị sưng.

Mẹ bầu trong thai kỳ khi bị cảm lạnh cũng rất hạn chế dùng thuốc. Với món ăn cháo tía tô hoàn toàn có thể giúp mẹ giải cảm khá hiệu suất cao, tuy nhiên chỉ nên dùng trong 2-3 ngày ngay sau khi phát bệnh, dùng nhiều hơn hoàn toàn có thể gây mỏi mệt, chán ăn, khó thở, hoa mắt, váng đầu, tiểu tiện đỏ … Đặc biệt với các mẹ bầu bị cảm nóng ( do say nắng hoặc sốc nhiệt ) hoặc cơ địa ra nhiều mồ hôi thì cũng không nên ăn lá tía tô. Song song với các giải pháp dân gian, mẹ bầu cũng cần đi khám bác sĩ để xin tư vấn.