Cách nấu chè đậu đen bằng nồi cơm điện ngon tuyệt đỉnh

Mục lục

Chè đậu đen là một món ănkhông thể thiếu vào mùa hè. Chè đậu đen không chỉ là một thức uống giải nhiệt rất hiệu suất cao mà nó còn có những tác dụng tuyệt vời so với sức khỏe thể chất. Trong bài viết thời điểm ngày hôm nay, Unica sẽ hướng dẫn bạn cách nấu chè đậu đen bằng nồi cơm điện.

Cây đậu đen

Chè đậu đen còn có tên gọi khác là chè đỗ đen. Trước khi tìm hiểu và khám phá về cách nấu chè đậu đen bằng nồi cơm điện. Unica sẽ giải đáp 1 số ít vướng mắc cho những bạn nào chưa biết về cây đậu đen.

Cây đậu đen thuộc giống cây họ Đậu, là giống cây thân thảo, sống lâu năm.

Cây đậu đen được trồng bằng cách gieo hạt. Sau một quy trình tăng trưởng và tăng trưởng sẽ mọc thành cây có chiều cao 40-80 cm phụ thuộc vào và giống và cây xanh.

Rễ gồm có một rễ chính và các rễ phụ. Rễ cây nhỏ bám chặt vào lòng đất. Rễ cây đậu đen chịu hạn tốt nhưng chịu úng rất kém.

Hạt đỗ đen ngon phải tròn, mẩy và chắc

Hoa có màu trắng vàng hoặc tím phụ thuộc vào vào giống. Hoa rất nhanh tàn, thời hạn sống sót khoảng chừng 5-7 ngày.

Lá là lá kép gồm 3 lá chét mọc so le, mặt phẳng có lông và gân, màu xanh lục đậm, sờ vào hơi ráp. Với những làn da nhạy cảm, lá cây đậu đen dễ gây các bệnh như viêm da, dị ứng …

Quả đậu đen dài khoảng chừng 10-15 cm, đường kính tròn, trong chứa 7-10 hạt màu đen. Trái non có màu xanh, nhiều lông tơ. Khi đến vụ thu hoạch thì quả có màu xanh đậm, có xơ và gân, hạt chắc, mẩy và đều hạt. Quả đậu đen thường mọc thành chùm 3-5 quả hoặc mọc rải rác phân bổ đều trên các nhánh thân cây.

Hạt đậu đen có vỏ màu đen, nhân hạt trắng hoặc xanh.

Thành phần của cây đậu đen

Đậu đen có hai loại là đậu lòng trắng và đậu xanh lòng.

Vì hạt đậu đen có giá trị dinh dưỡng cao nên được sử dụng hầu hết trong đời sống hằng ngày. Trong 100 gram cây đậu đen có chứa 24 gram đạm, 53 gram tinh bột, 4 g chất xơ, 1,7 g chất béo. Ngoài ra trong đậu đen còn có 1 số ít khoáng chất có lợi như : Sắt, canxi, Kali, Natri… và các loại Vitamin như A, B1, B2 ….

Lợi ích của hạt đậu đen

Bảo vệ hệ tim mạch

Vitamin có trong đậu đen giúp tương hỗ quy trình trao đổi chất béo và cholesterol tốt hơn. Ngoài ra chất xơ còn giúp thải độc, phòng chống các bệnh về tim, đột quỵ rất tốt.

Chống táo bón

Chất xơ có trong đậu đen giúp tương hỗ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, tạo điều kiện kèm theo cho các vi trùng có lợi tăng trưởng.

Cải thiện thị lực

Một lượng caroten được tìm thấy trong đậu đen hoàn toàn có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – nguyên do gây giảm thị lực và công dụng mắt. Lutein và zeaxanthin được tập trung chuyên sâu tại điểm vàng trên mắt đóng vai trò chính trong việc ngăn ngừa mọi áp lực đè nén so với hoạt động giải trí bên trong của mắt.

Tốt cho phụ nữ có thai

Axit folic trong đậu đen giúp tăng trưởng bào thai, đơn cử nó có vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của trái tim, não và hệ hô hấp của trẻ sơ sinh. Cung cấp axit folic rất đầy đủ cũng có tính năng ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

Làm đẹp da

Với các loại Vitamin được tìm thấy trong hạt đậu đen như B1, B2, B6 và các loại axit amin. Uống nước đậu đen hằng ngày sẽ phân phối độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa, giúp cho da trở mịn màng, săn chắc … Ngoài ra sử dụng hỗn hợp bột đậu đen đắp mặt nạ sẽ có tính năng làm mờ nếp nhăn, vô hiệu mụn ẩn dưới da, giúp da luôn khỏe mạnh và căng bóng.

Uống nước đậu đen mỗi ngày để có làn da mịn màng

Hỗ trợ giảm cân

Do hàm lượng chất béo có trong hạt đậu đen chiếm tỉ lệ thấp nên uống nước đậu đen vừa giúp no lâu lại vừa giảm cảm xúc thèm ăn. Vì vậy đậu đen cũng hay được khuyến khích sử dụng trong thực đơn của những người béo phì bới nó giúp tương hỗ giảm cân nhưng vẫn bổ trợ không thiếu nhu yếu dinh dưỡng hằng ngày.

Thanh lọc, giải độc khung hình

Uống nước đậu đen không những giúp bạn giải tỏa stress mà một ly nước có chứa rất nhiều Vitamin sẽ giúp bạn thanh lọc khung hình. Ngoài ra chất selen có trong đậu đen xanh lòng có tính năng giải độc gan, vô hiệu chất độc, giúp gan hoạt động giải trí tốt hơn.

Kích thích mọc tóc

Những người hay bị rụng tóc, tóc yếu thì đậu đen là một bài thuốc dân gian vô cùng hiệu suất cao. Vitamin B6 và kẽm trong đậu đen giúp kích thích các nang tóc tăng trưởng, làm cho tóc mọc nhanh hơn và đen mượt hơn.

Hướng dẫn cách nấu chè đậu đen bằng nồi cơm điện

Nguyên liệu

– 500 gr hạt đậu đen

– 1 bát con đường

– 1 bát con dừa khô

Cách nấu chè đậu đen bằng nồi cơm điện

Bước 1 : Đậu đen bạn mua về đem rửa sạch, vô hiệu hạt lép bằng cách nhìn và bề mặt nước. Nếu hạt nổi trên bề mặt nước là hạt lép, hạt thối. Tiếp tục ngâm hạt đậu đen từ 5-7 tiếng để hạt đậu nở, khi nấu sẽ nhanh chín hơn.

Bước 2 : Lấy hạt đậu đen đã ngâm rửa qua lại một lần bằng nước lọc. Sau đó cho vào nồi cơm điện cùng với nước. Nước ngập khoảng chừng 3 đốt ngón tay rồi triển khai ninh đỗ.

Bước 3 : Khi nấu bằng nồi cơm điện, chè sôi được 5 phút sẽ tự động hóa chuyển sang chính sách ủ. Bạn chỉ cần ủ chè khoảng chừng 15-20 phút là hạt đậu đã chín mềm.

Nấu chè đậuđen đơn thuần bằng nồi cơm điện

Bước 4 : Chè đậu đen sau khi đã chín nhừ, bạn dùng thìa to có lỗ ( miền Bắc gọi là “ muôi ” ) vớt riêng phần cái và phần nước.

Bước 5 : Làm nóng chảo. Sau đó đổ phần hạt đậu đen vào chảo và hòn đảo đều với đường trong vòng 5-10 phút cho thật ngấm. Khi thấy hạt đỗ đã sên lại, có độ kết dính thì bạn đổ hợp này vào nồi nước chè đã ninh trước đó.

Bước 6 : Đun lại nước chè đậu đen cho đến khi sôi lại thì bạn rút điện. Cho thêm đường vào nồi nước đậu đen đã chín. Lượng đường tương thích với sở trường thích nghi của từng người.

Bước 7 : Cho chè đã chín ra bát, bỏ thêm đá và dừa khô để chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Thành phẩm

Với cách nấu chè đậu đen bằng nồi cơm điện sẽ cho bạn cốc chè thơm ngon mê hoặc. Chè có màu đen đúng với tên gọi của nó. Hạt chè mềm, nhừ và thơm. Kết hợp với vị giòn thơm của dừa khô sẽ khiến bạn ăn một lần nhớ mãi không quên.

Chè đậu đen ngon hơn khi uống lạnh.

Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể phối hợp nấu chè đậu đen với 1 số ít nguyên vật liệu khác như : hạt sen, lá dứa, đậu đỏ, chuối khô ….

Chè đậu đen giải nhiệt mùa hè

Lưu ý khi uống nước chè đậu đen

– Những người có hệ tiêu hóa kém, hay bị đi ngoài, tiêu chảy, viêm đại tràng … không nên uống nước đậu đen.

– Với những người bị bệnh tiểu đường, bạn hoàn toàn có thể bỏ nguyên vật liệu đường trong quy trình nấu chè.

– Không nên uống nước đậu đen ngay sau khi uống thuốc vì trong đậu đen có 1 số ít thành phần làm giảm tính năng của 1 số ít loại thuốc.

– Uống nước đậu đen rất tốt cho sức khỏe thể chất, tuy nhiên không nên lạm dụng nước đậu đen thay cho nước lọc vì trong đậu đen chứa nhiều protein sẽ dễ gây ra hiện tượng kỳ lạ đầy bụng, khó tiêu.

– Không uống nước đậu đen cùng sữa tươi, sữa chua, trứng gà … vì trong những thực phẩm này có những thành phần kỵ với thành phần có trong đậu đen. Cố tình phối hợp chúng sẽ khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy…

Với những san sẻ có ích về cách nấu chè đậu đen bằng nồi cơm điện, Unica hy vọng bạn đã “ bỏ túi ” được cho mình những mẹo nấu chè đậu đen thơm ngon đúng vị mà vô cùng đơn thuần cùng nhiều công thức mê hoặc khác sẽ được bất mí trong các khoá học dạynấu ăn vặttrên Unica đấy nhé!

Chúc các bạn thành công xuất sắc!

Đánh giá :

Tags :

Nấu chè