Bổ tâm, an thần với chè hạt sen long nhãn táo đỏ

Mùa này vừa có sen tươi ngon vừa có nhãn lồng giòn, mọng nước, dày cùi, thơm lừng, sự phối hợp tự nhiên trong bát chè sen nhãn lồng tạo nên thứ mùi vị say đắm lòng người.

Nguyên liệu :

Sen tươi 300 gr

Nhãn lồng 1 kg hoặc 200 g long nhãn khô

Đường 500 g

Hạt sen khô thì nên được ngâm nước trước khi nấu

Cách làm :

Hạt sen rửa sạch thông tâm, mùa này có hạt sen tươi bở và thơm hơn. Bạn nỗ lực giữ cho sen nguyên hạt sẽ thích mắt hơn.

Nếu bạn dùng sen khô và long nhãn khô thì nên ngâm nước một chút ít trước khi ninh

Cho sen vào nồi đổ ngập nước, đun sôi sau đó nhỏ lửa đun tiếp cho mềm.

Thử thấy hạt sen mềm thì cho đường vào đun riu riu lửa độ 10 phút cho hạt sen thấm ngọt.

Tắt nhà bếp, vớt hết hạt sen để riêng ra một cái bát

.

Nếu bạn dùng nhãn tươi thì bóc vỏ, khôn khéo dùng mũi dao nhọn lách quanh cuống để tách hạt ra. Nhãn tách hạt, cùi không bị rách nát là đẹp nhất. Tách được hạt quả nào thì cho một hạt sen gọn vào trong cùi nhãn, bạn hoàn toàn có thể dùng một cái thìa nhỏ để dễ cho hơn.

Nếu bạn dũng long nhãn khô thì cho long nhãn vào bát nước ấm ngâm khoảng chừng 10 phút cho nở và mềm. Sau đó cũng cho từng hạt sen vào cùi nhãn đã nở.

Sau khi cho hạt sen vào trong quả nhãn thì bật nhà bếp đun sôi phần nước sen lúc nãy, cho tổng thể chỗ sen lồng nhãn vừa làm xong vào nồi, đun sôi trở lại rồi tắt nhà bếp. Ở bước này nếu bạn đun kỹ quá nhãn sẽ chín nhũn, không ngon.

Nhấc nồi xuống, để nguội hoặc cho vào tủ lạnh

Ăn với đá viên hoặc ướp lạnh ăn ngon hơn

Nếu bạn không quá cầu kỳ thì hoàn toàn có thể bỏ chung nhãn và hạt sen vào đun mà không cần phải tách cùi rồi cho sen vào bên trong. Vị chè vẫn rất tuyệt

Thêm vài cánh hoa nhài khô hoặc dầu hoa bưởi cho bát chè thêm mê hoặc

Cũng hạt sen, long nhãn nhưng bạn hoàn toàn có thể phối hợp cùng với nấm tuyết và táo đỏ. Chỉ cần ngâm nở nấm tuyết rồi cho cả nấm và táo vào đun cùng sen, bạn đã có một bát chè lạ miệng

Chè hạt sen, long nhãn, táo đỏ còn như một vị thuốc bổ tâm, an thần rất tốt cho sức khỏe thể chất

Chúc các bạn ngon miệng!