Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan Tuyết Yến Nhựa Đào Tại Nhà Đơn Giản

Trong thời hạn gần đây, món chè tuyết yến nhựa đào trở thành tự khóa “ hot ” ở các trang mạng. Đây là món chè giúp đẹp da, thanh mát khung hình và được rất nhiều người sử dụng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ ra mắt đến bạn cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến nhựa đào đơn thuần.

>> >> > Xem thêm : Top 3 cách nấu súp tổ yến thơm ngon bổ dưỡng ngay tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Tuyết yến : 15 g
• Nhựa đào : 15 g
• Táo đỏ khô : 50 g
• Kỷ tử : 15 g
• Tuyết liên tử ( bồ mễ ) : 15 g
• Long nhãn : 20 g
• Hạt sen tươi : 50 g
• Hạt chia hoặc hạt é : 10 g
• Đường phèn nâu : 250 g
• Lá dứa : 4 – 5 lá

Cách sơ chế các nguyên liệu

Sau khi đã sẵn sàng chuẩn bị rất đầy đủ các nguyên vật liệu để nấu chè dưỡng nhan tuyết yên nhựa đào, Nu Nest sẽ hướng dẫn bạn cách sơ chế nguyên vật liệu một cách nhanh gọn và đơn thuần như sau :

• Tuyết yến và nhựa đào : Đem ngâm với nước lọc qua đêm cho đến khi thấy lõi tuyết yến không còn cứng hoặc đã nở bung ra. Ngâm mỗi nguyên vật liệu ở mỗi chén riêng để thuận tiện cho việc sơ chế. Sau khi đã đạt được độ mềm mong ước, bạn nhặt bỏ tạp chất hoặc lọc qua rây và xả dưới vòi nước cho thật sạch.
• Táo đỏ : Bỏ phần cuống của táo, rửa sạch với nước và ngâm cho táo nở. Tùy vào sở trường thích nghi khi ăn, bạn hoàn toàn có thể cắt nhỏ hoặc để nguyên quả khi nấu.
• Hạt sen : Nhặt bỏ phần tim sen và rửa sạch với nước nếu bạn dùng sen tươi. Ngược lại, khi dùng sen khô thì bạn cần ngâm nước trước khi mở màn nấu. Theo kinh nghiệm tay nghề, việc dùng hạt sen khô sẽ giúp cho chè dưỡng nhan tuyết yến có màu trong hơn.
• Bồ mễ : Ngâm trong nước khoảng chừng 5 phút.

• Hạt é hoặc hạt chia : Xả dưới vòi nước sạch bằng cách cho vào rây lọc sau đó ngâm trong nước cho nở khoảng chừng 5 phút.
• Kỳ tử và long nhãn : Rửa sạch rồi để cho ráo nước.

Cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến nhựa đào

Để nấu chè dưỡng nhan tuyết yến nhựa đào tại nhà thơm ngon, bạn triển khai vừa đủ các bước sau :

Bước 1 : Bạn cho khoảng chừng 1.5 lít nước vào nồi cùng với hạt sen đã sơ chế và nấu với lửa vừa. Trong thời hạn nấu bọt sẽ nổi lên và bạn cần hớt những bọt này. Cho đến khi hạt sen gần mềm, cho thêm vào nồi táo đỏ, bồ mễ nấu thêm khoảng chừng 10 – 15 phút.

Bước 2 : Tiếp tục cho vào nồi kỷ tử, long nhãn, đường phèn đập nhỏ, lá dứa và nấu thêm khoảng chừng 3 phút. Khi nấu bạn nên chỉnh sửa lửa để nồi chè không bị trào ra ngoài do quá sôi.

Bước 3 : Vớt lá dứa ở trong nồi chè ra ngoài, cho tuyết yến, nhựa đào, hạt é hoặc hạt chia vào nấu đến khi sôi đều lại thì tắt nhà bếp.

Bạn hoàn toàn có thể cho ra bát hay bình thủy tinh cho chè nguội rồi dùng ngay hoặc dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần. Vậy là hoàn thành xong cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến nhựa đào thơm ngon và thanh mát.

Một số lưu ý trong cách nấu chè dưỡng nhan

Để món chè dưỡng nhan được thơm ngon thì tất cả chúng ta nên cho tuyết yến vào ở đầu cuối để tránh bị tan khi đun quá lâu.

Tùy vào khẩu vị cá thể mà bạn hoàn toàn có thể tự gia giảm lượng đường hay thêm các nguyên vật liệu khác như quế hoa, mật mía …

Những người có yếu tố về tiêu hóa, trẻ nhỏ dưới 1 tuổi và phụ nữ có thai nên hạn chế sử dụng chè dưỡng nhan.

Công dụng của chè dưỡng nhan tuyết yến

Mọi người khám phá về cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến nhựa đào là do tại món chè này đem đến nhiều tác dụng tốt cho làn da và sức khỏe thể chất. Cụ thể như sau :

Tuyết yến

Tuyến yến giúp duy trì nhiệt độ của da, hỗ trợ giúp da săn chắc tốt cho cả nam và nữ. Không chỉ có vậy, nguyên vật liệu này góp thêm phần vào giảm lượng đường, tốt cho người bị bệnh tiểu đường, thừa cân hay người đang trong thực trạng dư calo.

Tuyết yến còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho khung hình, giảm căng thẳng mệt mỏi, thanh mát cho khung hình.

>> >> > Tham khảo : 5 nguyên do nên chọn yến xào chưng sẵn nu nest

Nhựa đào (keo đào)

Trong thành phần của nhựa đào có chứa collagen, galactose cùng các amino axit. Có tác dụng làm sáng da rất hiệu suất cao, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn.

Tuyết liên tử (bồ mễ)

Tuyết liên tử giàu nguồn năng lượng, trong thành phần có chứa đến 7 loại vitamin. Thêm vào đó là chứa nhiều chất xơ và ít chất béo. Nguyên liệu này khi sử dụng có tính năng tốt cho tim mạch, thải độc gan, sáng mắt và lưu thông khí huyết.

Táo đỏ

Có công dụng bồi bổ khung hình, tương hỗ hữu dụng tỳ vị, dưỡng huyết an thần. Đồng thời chứa nhiều thành phần tự nhiên rất tốt cho sức khỏe thể chất như protein, lipit, canxi và vitamin A, B, C …

Chè dưỡng nhan tuyết yến nhựa đào nhờ có táo đỏ giúp đẹp da, tăng cường tuần hoàn máu, phục sinh khung hình ….

Kỷ tử

Kỳ tử chứa các loại vitamin C, B1, B2 cùng với canxi, sắt … Có công dụng chống lão hóa, bổ gan, không thay đổi huyết áp …

Ngoài ra còn một số ít thành phần khác cũng góp thêm phần mang đến mùi vị thơm ngon và dinh dưỡng cho món chè dưỡng nhan này.

>> >> > Tham khảo : Hướng dẫn cách làm yến chưng đông trùng hạ thảo đơn thuần tại nhà