Cách làm khô hoa và cách pha trà hoa đậu biếc ngon tốt cho sức khỏe thể chất

Bạn đã biết cách làm khô hoa và cách pha trà hoa đậu biếc ngon tốt cho sức khỏe thể chất hay chưa ? Nếu chưa thì hãy để Bách hoá XANH hướng dẫn cho bạn nhé!

Dạo gần đây, hoa đậu biếc được rất nhiều người truyền tai nhau sử dụng do có những quyền lợi tuyệt vời so với sức khỏe thể chất. Hôm nay, hãy cùng Bách hoá XANH khám phá cách pha trà hoa đậu biếc, dữ gìn và bảo vệ và những tác dụng của hoa đậu biếc nhé.

< img alt = " " class = " imgcontent " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271752490910.jpg " width = " 360 " / >

Chuẩn bị 5 phút

Chế biến 10 phút

Dành cho 4 người

1N guyên liệu làm trà hoa đậu biếc

< img alt = " Hoa đậu biếc tươi " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271753431653.jpg " title = " Hoa đậu biếc tươi " width = " 360 " / >

• 200 g hoa đậu biếc tươi

Mẹo hay : Hoa đậu biếc bàn nên chọn những hoa còn tươi, cánh hoa nở đều, không bị dập nát hoặc côn trùng nhỏ cắn.

2C ách làm trà hoa đậu biếc

Bước 1 Phơi khô hoa đậu biếc

< img alt = " Phơi khô hoa đậu biếc " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271755457363.jpg " title = " Phơi khô hoa đậu biếc " width = " 360 " / >

Hoa đậu biếc tươi sau khi thu hái hoặc mua về, bạn trải đều một lớp mỏng dính ra mâm, nia sau đó đem ra nắng, phơi khô khoảng chừng 3 ngày để thu được hoa đậu biếc khô.

Lưu ý : Nếu không có thời hạn thì bạn hoàn toàn có thể phơi hoa đậu biếc khoảng chừng 2 ngày rồi đem vào dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh vẫn được nhé.

Bước 2 Pha trà hoa đậu biếc

< img alt = " Pha trà hoa đậu biếc " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271756191399.jpg " title = " Pha trà hoa đậu biếc " width = " 360 " / >

Cho 5 g hoa đậu biếc khô vào ly, rót khoảng chừng 50 ml nước sôi, chờ tầm 1 phút sau đó đổ bỏ nước đầu. Pha lại với 400 – 500 ml nước sôi chờ 2 – 3 phút để trà lên màu là hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Lưu ý : Bạn nên chắt bỏ nước tiên phong để vô hiệu lớp bụi bẩn bám trên hoa trong quy trình phơi nắng.

3T hành phẩm

< img alt = " Trà hoa đậu biếc xanh thích mắt, tốt cho sức khỏe thể chất " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271756470535.jpg " title = " Trà hoa đậu biếc xanh thích mắt, tốt cho sức khỏe thể chất " width = " 360 " / >

Ly trà hoa đậu biếc có màu xanh vô cùng thích mắt phải không nào. Khi uống, ta hoàn toàn có thể cho chút đường hay mật ong vào để tạo độ ngọt thanh cho trà. Dùng trà hoa đậu biếc tiếp tục sẽ mang lại rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất. Hãy làm ngay cho cả nhà mình cùng chiêm ngưỡng và thưởng thức nhé!

4C ách dữ gìn và bảo vệ hoa đậu biếc khô

< img alt = " Cách dữ gìn và bảo vệ hoa đậu biếc khô " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271757093525.jpg " title = " Cách dữ gìn và bảo vệ hoa đậu biếc khô " width = " 360 " / >

Hoa đậu biếc sau khi phơi khô bạn hoàn toàn có thể cho vào hũ, túi zipper,… rồi cho thêm 1 gói hút ẩm vào, đậy kín lại và để nơi thoáng mát, khô ráo hoặc trong ngăn mát tủ lạnh để dữ gìn và bảo vệ.

5C ông dụng của trà hoa đậu biếc

Theo nhiều điều tra và nghiên cứu khoa học cho thấy, trong hoa đậu biếc có rất nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng là anthocyanin và flavonoid. Những hoạt chất này có tính năng làm chậm quy trình lão hoá và đột biến của những tế bào trong khung hình cũng như phòng ngừa ung thư.

Ngoài ra, hoa đậu biếc còn có giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, trấn áp đường huyết, cải thiện trí não,… Dưới đây là 1 số ít tác dụng tuyệt vời mà hoa đậu biết mang lại cho sức khỏe thể chất con người :

Trà hoa đậu biếc giúp ngăn ngừa lão hóa

Hợp chất anthocyanin có trong trà hoa đậu biếc giúp ngăn ngừa lão hoá, tăng lưu lượng máu ở da đầu và củng cố nang tóc một cách hiệu suất cao.

Trà hoa đậu biếc có tính năng trong việc ức chế glycation – quy trình phá huỷ protein làm cho da bạn bị lão hoá. Từ đó giúp bạn lưu giữ được nét thanh xuân và có một làn da tươi tắn.

< img alt = " Trà hoa đậu biếc giúp ngăn ngừa lão hóa " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271757475251.jpg " title = " Trà hoa đậu biếc giúp ngăn ngừa lão hóa " width = " 360 " / >

Uống trà hoa đậu biếc liên tục còn giúp tăng cường elastin và collagen, đây là hợp chất quan trọng giúp duy trì sự tươi tắn cũng như độ đàn hồi cho da. Để tăng được như vậy toàn bộ là nhờ vào flavonoid có trong trà hoa đậu biếc.

Ngoài việc làm tăng collagen và độ đàn hồi cho da thì một flavonoid có tên là quercetin trong trà hoa đậu biếc còn giúp làm tăng tế bào tóc, dưỡng ẩm cho da cực kỳ tốt.

Trà hoa đậu biếc giúp giảm đau và hạ sốt

Một thí nghiệm cho thấy, nhiệt độ khung hình của bạn sẽ giảm đáng kể sau tối đa 5 tiếng uống trà hoa đậu biếc ( 200 – 400 mg ).

< img alt = " Trà hoa đậu biếc giúp giảm đau và hạ sốt " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271758165254.jpg " title = " Trà hoa đậu biếc giúp giảm đau và hạ sốt " width = " 360 " / >

Có thể thấy loại trà này có tính năng làm giảm đau và hạ sốt tự nhiên bằng cách làm những mạch máu dưới da lan rộng ra, giúp tăng cường lưu thông máu huyết và giải cảm nhanh gọn.

Trà hoa đậu biếc giúp duy trì sức khỏe thể chất của mắt

< img alt = " Trà hoa đậu biếc giúp duy trì sức khỏe thể chất của mắt " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271758458526.jpg " title = " Trà hoa đậu biếc giúp duy trì sức khỏe thể chất của mắt " width = " 360 " / >

Trong trà hoa đậu biếc còn có một chất chống oxy hóa là proanthocyanidin. Chất này có tính năng tăng lưu lượng máu đến những mao mạch của mắt, giúp tương hỗ điều trị tổn thương võng mạc, tăng nhãn áp hoặc mờ mắt.

Trà hoa đậu biếc giúp giảm stress

Tâm trạng của bạn sẽ được cải tổ, thư giãn giải trí thần kinh và ngủ ngon hơn nhờ vào chất chống oxy hóa anthocyanin có trong trà hoa đậu biếc.

< img alt = " Trà hoa đậu biếc giúp giảm căng thẳng mệt mỏi " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271759024403.jpg " title = " Trà hoa đậu biếc giúp giảm căng thẳng mệt mỏi " width = " 360 " / >

Một nghiên cứu và điều tra được thử nghiệm trên chuột cho thấy, trà hoa đậu biếc có ảnh hưởng tác động tích cực đến hệ thần kinh TW cũng như có hiệu suất cao chống trầm cảm, căng thẳng mệt mỏi và lo âu.

Trà hoa đậu biếc giúp trấn áp đường huyết

Trà hoa đậu biếc còn được biết đến như một thảo dược giúp trấn áp lượng đường huyết, giảm glucose trong máu cũng như ức chế sự hấp thu glucose từ thực phẩm. Ngoài ra, nó còn có tính năng làm giảm nguy cơ biến chứng từ bệnh tiểu đường hiệu suất cao.

< img alt = " Trà hoa đậu biếc giúp trấn áp đường huyết " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271759202841.jpg " title = " Trà hoa đậu biếc giúp trấn áp đường huyết " width = " 360 " / >

Theo một nghiên cứu và điều tra trên Tạp chí Khoa học Ứng dụng Dược phẩm cho thấy, chiết xuất trong trà hoa đậu biếc hoàn toàn có thể làm giảm lượng glucose đáng kể trong huyết thanh của chuột bị mắc bệnh tiểu đường.

Trà hoa đậu biết giúp cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch

Theo điều tra và nghiên cứu được công bố vào năm 2010, chiết xuất từ hoa đậu biếc làm giảm lượng cholesterol trong huyết thanh, giảm lượng triglyceride và cholesterol xấu ( LDL ). Từ đó, góp thêm phần ngăn ngừa những chứng bệnh tương quan đến tim mạch.

< img alt = " Trà hoa đậu biết giúp cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271759508978.jpg " title = " Trà hoa đậu biết giúp cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch " width = " 360 " / >

Ngoài ra, những chất chống oxy hóa trong trà hoa đậu biếc còn giúp phòng chống nhiễm trùng một cách rất hiệu suất cao.

Trà hoa đậu biếc giúp cung ứng chất chống oxy hóa

Như bạn đã biết, trong trà hoa đậu biếc có lượng chất chống oxy hoá nhiều tương tự bằng trà xanh. Những chất này có công dụng tích cực trong việc vô hiệu những gốc tự do, tăng năng lực miễn dịch, vô hiệu độc tố, thải độc gan, giải nhiệt khung hình và phòng chống 1 số ít bệnh khác như ung thư.

< img alt = " Trà hoa đậu biếc giúp cung ứng chất chống oxy hóa " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271800091614.jpg " title = " Trà hoa đậu biếc giúp cung ứng chất chống oxy hóa " width = " 360 " / >

Một một bài viết trên MedicineNet chỉ ra rằng, lượng flavonoid và những chất chống oxy hóa khác trong trà hoa đậu biếc có năng lực giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, tiêu sưng và giảm đau rất tốt.

Trà hoa đậu biếc giúp giảm cân

Tạp chí Quốc tế về Béo phì và Những Rối loạn Chuyển hoá Liên quan từng công bố một nghiên cứu và điều tra cho thấy, gan nhiễm mỡ là một nguyên do gây ra bệnh béo phì, đặc biệt quan trọng là ở vùng bụng.

Và trà hoa đậu biếc lại có tác dụng cực kỳ tốt trong việc ngăn ngừa và cải tổ bệnh gan nhiễm mỡ, từ đó tương hỗ giảm cân hiệu suất cao.

< img alt = " Trà hoa đậu biếc giúp giảm cân " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271800373988.jpg " title = " Trà hoa đậu biếc giúp giảm cân " width = " 360 " / >

Hợp chất catechin EGCG ( epigallocatechin gallate ) có trong trà hoa đậu biếc giúp thôi thúc đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất. Nếu bạn muốn trấn áp cân nặng của mình, chống viêm, lợi tiểu, thanh lọc khung hình thì hoàn toàn có thể dùng trà hoa đậu biếc sau mỗi bữa ăn, một thời hạn sau bạn sẽ thấy được điều giật mình đấy.

Trà hoa đậu biếc giúp cải tổ sức khỏe thể chất não bộ

Trong trà hoa đậu biếc còn chứa một hoạt chất tên là proanthocyanidin giúp tăng lưu thông máu não, năng lực nhận thức và trí nhớ.

Một chất khác trong trà nữa là acetylcholine có nghĩa vụ và trách nhiệm tiếp xúc hiệu suất cao giữa những tế bào thần kinh. Lượng acetylcholine sẽ suy giảm theo tuổi tác và bạn hoàn toàn có thể bổ trợ chúng bằng cách uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày.

< img alt = " Trà hoa đậu biếc giúp cải tổ sức khỏe thể chất não bộ " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271801190995.jpg " title = " Trà hoa đậu biếc giúp cải tổ sức khỏe thể chất não bộ " width = " 360 " / >

Một nghiên cứu và điều tra được thí nghiệm trên chuột cho thấy, việc dùng trà hoa đậu biếc từ 50 – 100 mg / kg cân nặng khung hình hoàn toàn có thể giúp tăng trí nhớ của chuột trong 30 ngày.

Ngoài ra, nghiên cứu và điều tra này còn phát hiện được năng lực chữa trầm cảm, làm dịu thần kinh và tăng năng lực nhận thức trên chuột rất hiệu suất cao.

Trà hoa đậu biếc giúp phòng chống ung thư

Nucleotide, este là những hoạt chất có trong trà hoa đậu biếc giúp cung ứng những chất chống oxy hóa, vô hiệu những gốc tự do và ngăn ngừa sự hình thành những tế bào ung thư.

< img alt = " Trà hoa đậu biếc giúp phòng chống ung thư " class = " imgcontent lazy " height = " 140 " src = " https://cdn.tgdd.vn/Files/2021/09/27/1386012/cach-lam-kho-hoa-va-cach-pha-tra-hoa-dau-biec-ngon-tot-cho-suc-khoe-202109271801476357.jpg " title = " Trà hoa đậu biếc giúp phòng chống ung thư " width = " 360 " / >

Bên cạnh đó, trà hoa đậu biếc cũng có tác dụng rất tốt trong việc tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp khung hình khỏe mạnh và tràn trề nguồn năng lượng.

Vừa rồi Bách hóa XANH đã hướng dẫn đến bạn cách làm khô hoa và cách pha trà hoa đậu biếc ngon tốt cho sức khỏe thể chất. Hy vọng bạn sẽ thực thi thành công xuất sắc loại thức uống bổ dưỡng này nhé. Hoặc bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm tổng hợp những món ăn ngon từ hoa đậu biếc để trổ tài nhé!

Nhớ mang khẩu trang chất lượng tốt tại Bách hóa XANH để phòng dịch khi đi mua hoa đậu biếc về pha trà ngon :

Bách hóa XANH