Cách nấu gạo nâu bằng nồi cơm điện cao tần Panasonic

Gạo nâu thực ra còn gọi là gạo lứt là loại gạo chỉ xay bỏ lớp vỏ, chưa bóc lớp cám gạo, vì thế vẫn còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng so với gạo trắng. Gạo nâu giàu chất xơ cùng các Vitamin nhóm B, các nguyên tố vi lượng như : sắt, canxi, kali, magie … Chỉ số đường huyết thấp tương thích nhóm đối tượng người dùng bị béo phì ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch. Các bữa ăn hàng ngày so với những nhóm đối tượng người tiêu dùng trên gần như tiếp tục có cơm gạo nâu. Chính vì lẽ đó Congnghenhat xin bật mý cho bạn cách nấu cơm gạo nâu ( gạo lứt ) với nồi cơm điện cao tần Panasonic để giúp bạn có những bữa ăn ngon miệng và tốt cho sức khỏe thể chất của bạn.

Gạo nâu

Lưu ý trước khi nấu :

• Cốc đong được sử dụng trong hướng dẫn menu này là loại 180 ml ( cốc đong đi kèm ). • Công thức nấu ăn này vận dụng với các nồi cơm điện cao tần Panasonic hàng xuất khẩu ( điện áp 220V ) có Menu “ Brown Rice ” ( Gạo Nâu )

Gạo nâu

A. Nguyên liệu ( Dành cho 4 đến 6 người ăn )

• Gạo nâu : 3 cốc • Vừng trắng : lượng nhỏ • Vừng đen : lượng nhỏ

Cơm gạo nâu

B. Phương pháp thực thi

• Bước 1 : Vo gạo nâu nhẹ nhàng để giảm bị mất đi chất dinh dưỡng bám trên gạo, vô hiệu vỏ trấu còn sót lại. • Bước 2 : Đổ nước lên đến mực : Brown Rice ( Short Grain / Long Grain ) 3 và đóng nắp ngoài. • Bước 3 : Lựa chọn chương trình “ Brown Rice ” ( Gạo Nâu ). • Bước 4 : Bấm nút “ Start ” ( Bắt đầu ). • Bước 5 : Khi cơm chín hòn đảo cơm và đánh cơm tơi lên. • Bước 6 : Xới cơm ra bát và rắc vừng trắng, vừng đen lên mặt.

Chú ý :

Khi nấu với các nguyên vật liệu khác ( thịt, rau, … )

• Đo mực nước trước khi cho thêm các thành phần khác vào. • Sẽ mất một khoảng chừng thời hạn dài để nấu chín cơm vì vây khi nấu thì ta chỉ lên cho thêm các nguyên vật liệu cứng như hạt đậu … Nếu bạn muốn thêm các nguyên vật liệu sấy khô thì hãy chắc như đinh làm ướt lại các nguyên vật liệu này trước. • Số lượng các nguyên vật liệu khác không được vượt quá 75 g mỗi cốc gạo. • Cắt các nguyên vật liệu thành các miếng nhỏ và đặt lên gạo mà không phải trộn lên ( nếu trộn gạo hoàn toàn có thể không được nấu chín đúng cách ).