Hướng dẫn nấu trà bí đao hạt chia tại nhà thơm ngon, bổ dưỡng
Hiện nay, trà bí đao hạt chia đã không còn là loại thức uống xa lạ với chúng ta. Có mặt trên thị trường một thời gian dài nhưng thức uống này vẫn chưa từng hạ nhiệt. Tuy nhiên, việc thưởng thức trà bí đao pha hạt chia ngoài hàng khiến nhiều người nghi ngại về vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm. Để giải quyết tình trạng này, hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách nấu trà bí đao cùng hạt chia thơm ngon và bổ dưỡng ngay tại nhà một cách đơn giản nhất.
Trà bí đao hạt chia là gì?
Trà bí đao hạt chia là thức uống sinh ra trong vài năm trở lại đây. Loại thức uống này là sự phối hợp giữa trà bí đao truyền thống cuội nguồn cùng với loại nguyên vật liệu khá tân tiến – hạt chia. Vào những ngày hè nóng giãy, một ly trà bí đao kèm hạt chia không riêng gì giải nhiệt mà còn giúp khung hình sảng khoái, bổ trợ nguồn năng lượng .
Từ lâu, trà bí đao đã nổi tiếng là loại thức uống giúp thanh lọc khung hình, giải độc. Đây là loại thức uống vô cùng tương thích với khí hậu nhiệt đới gió mùa tại Nước Ta. Trong trà bí đao có nhiều chất xơ, các dinh dưỡng thiết yếu cho khung hình như vitamin E, C, Kali và Maggie, … Vậy nên việc sử dụng trà bí đao liên tục rất tốt cho khung hình .
Công dụng của trà bí đao hạt chia
Không chỉ giải khát vào ngày hè, trà bí đao hạt chia thực sự là loại thức uống giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe thể chất. Đặc biệt, sự phối hợp giữa bí đao và hạt chia lại càng làm tăng thêm hiệu suất cao dinh dưỡng so với khung hình .
Có thể bạn chưa biết, hạt chia là loại hạt dinh dưỡng vô cùng thông dụng tại quốc tế. Ở các nước phương tây, người ta thường dùng hạt chia trong những bữa ăn chính. Nguyên nhân là bởi nó giúp cải tổ và bổ trợ dinh dưỡng cho khung hình con người vô cùng tốt .
Bên trong hạt chia có chứa rất nhiều các loại vitamin cùng khoáng chất như vitamin E, canxi, protein, phốt pho, kẽm, kali, … Chính vì thế mà nó có hiệu quả rất tuyệt vời khi sử dụng. Cứ 28 gram hạt chia sẽ chứa đến 11 gram chất xơ. Như vậy, sử dụng trà bí đao hạt chia khung hình của bạn sẽ được bổ trợ một lượng chất xơ đáng kể, tốt cho hệ tiêu hóa .
Ngoài giải nhiệt, trà bí đao hạt chia còn được được sử dụng như một giải pháp dưỡng nhan hiệu suất cao. Thức uống này giúp chị em phụ nữ cải tổ dáng vóc cùng làn da rất tốt. Các vitamin bên trong trà giúp chống lại quy trình lão hóa, hình thành nếp nhăn trên da .
Cách nấu trà bí đao hạt chia tại nhà
Trên thực tiễn, cách nấu trà bí đao hạt chia vô cùng đơn thuần và dễ triển khai. Không cần phải là một người làm bếp thành thạo bạn vẫn hoàn toàn có thể nấu cho mái ấm gia đình, người thân trong gia đình chiêm ngưỡng và thưởng thức những ly trà thơm ngon. Chỉ cần triển khai đúng hướng dẫn sau đây của chúng tôi .
Hướng dẫn các bước nấu trà bí đao
Trước khi bắt tay vào nấu trà bí đao hạt chia, bạn cần sẵn sàng chuẩn bị không thiếu các nguyên vật liệu sau :
- 1 Quả bí đao già
- 7-10 lá dứa
- Quả la hán
- 2 Miếng thục địa
- 120 gram đường phèn ( hoặc cũng có thể thay thế bằng mía)
- Một nồi nước
Sau khi nguyên vật liệu đã được chuẩn bị sẵn sàng vừa đủ, bạn bắt tay bào sơ chế hàng loạt theo tiến trình sau :
- Bí đao rửa sạch, bỏ phần ruột rồi cắt thành lát nhỏ
- Lá dứa rửa thật sạch và buộc gọn
- Thục địa thái thành lát mỏng
- La hán quả cắt thành 4 phần
Sơ chế xong nguyên vật liệu, tất cả chúng ta thực thi nấu nước bí đao như sau :
- Cho toàn bộ các nguyên liệu đã được sơ chế vào nồi
- Đun trong khoảng 45 phút đến 2 tiếng cho nước thật sôi
- Sau khi nước sôi, tắt bếp và lọc bỏ phần cái
- Để nước bí đao nguội trong khoảng 30 phút sau đó cho vào lọ dự trữ trong ngăn mát của tủ lạnh để dùng dần.
Cách sử dụng trà bí đao cùng hạt chia
Sau khi đã có nước bí đao, tất cả chúng ta sẽ có 2 cách để chiêm ngưỡng và thưởng thức nó cùng hạt chia. Cụ thể như sau :
Cách 1: Dùng hạt chia trực tiếp
Bạn hoàn toàn có thể cho trực tiếp hạt chia vào 1 ly trà bí đao. Chú ý chỉ nên cho khoảng chừng 1/4 muỗng. Nếu bạn cho quá nhiều hạt chia loại hạt này sẽ hút hết phần nước và tạo thành gel rất khó uống .
Sau khi cho hạt chia vào ly trà, tất cả chúng ta khuấy đều lên trong vòng 5 phút để hạt chia trong ly không bị vón cục. Đợi thêm khoảng chừng 10 phút để cho hạt chia nở ra. Sau đó khuấy đều thêm lần nữa và sử dụng .
Cách 2: Chuẩn bị gel hạt chia
Ngoài cách sử dụng hạt chia trực tiếp, bạn cũng hoàn toàn có thể ngâm hạt chia thành gel trong thời hạn nấu trà bí đao .
Cho khoảng 3 đến 5 thìa hạt chia vào một ly nước lớn. Tỷ lệ hạt chia và nước là 1: 10. Trong quá trình ngâm, bạn hãy khuấy đều để hạt chia không bị vón. Sau khi hạt chia đã nở và tạo thành gel, bạn có thể cho vào tủ lạnh để sử dụng dần.
Cách sử dụng trà bí đao pha cùng gel hạt chia rất đơn thuần. Sau khi cho trà vào ly, bạn múc một lượng hạt chia cần dùng cho vào trà, khuấy đều là hoàn toàn có thể dùng ngay .
Trên đây là toàn bộ cách nấu trà bí đao hạt chia tại nhà đơn giản và dễ thực hiện nhất. Hy vọng sau bài viết của chúng tôi các bạn sẽ có thể nấu cho người thân, bạn bè thưởng thức những ly trà bí đao pha hạt chia thật thơm ngon. Chúc các bạn thật thành công khi thực hiện nhé.
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
