Để có được món lẩu dể ngon tuyệt hảo thì các bạn có thể tham khảo cách nấu lẩu dê của chúng mình nhé!
1. Cách nấu lẩu dê ngon chuẩn vị
Nguyên liệu chuẩn bị món lẩu dê
a. Chuẩn bị cho nấu nước lẩu
Bạn đang đọc: Cách nấu lẩu dê ngon miễn bàn – bổ dưỡng sức khỏe
- Xương dê (chọn loại nhiều tủy, tủy còn rớm máu): 2 kg
- Thịt dê tươi: 1 kg
- Thuốc bắc: 1 gói (bao gồm đinh hồi, quế, táo đỏ, vỏ quýt, nhân sâm, kỳ tử…) (mua tại các cửa hàng đồ khô, hiệu thuốc)
- Củ sen: 300gr
- Mộc nhĩ: 3 – 6 tai
- Dừa xiêm : 2 quả
- Gia vị ướp, nêm nếm: ngũ vị hương, muối, đường, rượu trắng, gừng, hành tím, tỏi, hành tây, sả, hạt nêm…
b. Chuẩn bị rau ăn kèm
- Đậu hũ non: 4 thanh
- Rau ăn lẩu: tía tô, rau cải, tần ô, rau má, lá hẹ…
- Khoai môn: 1 củ (0.5kg)
- Bún tươi, bún khô hoặc mỳ tùy ý: 500gr
c. Nguyên liệu làm nước chấm
- Chao trắng: 5 miếng
- Sa tế Thái: ½ bát
xem thêm : cách nấu lẩu cá đuối
Cách nấu lẩu dê ngon như nhà hàng
Bước 1: Thực hiện sơ chế
– Củ sen tươi mua về để dưới vòi nước và xả nước thật mạnh để bùn đất bám trong thịt củ trôi ra ngoài. Sau đó thái của sen thành từng lát có độ dày chừng 0,5 cm. Vừa đủ ngấm gia vị lại vừa thuận miệng khi ăn .– Khoai môn cần gọt vỏ. Bạn hoàn toàn có thể rửa với nước muối pha loãng để hết nhớt nếu cần. Sau đó, cắt khoai thành từng miếng vừa ăn .– Tía tô nhặt những lá vừa ăn, rửa sạch, thái nhỏ. Mộc nhĩ ngâm nước cho nở. Sau đó cắt bỏ chân và thái một tai thành 3 tới 4 phần .Các loại rau ăn cùng lẩu thì nhặt sạch phần héo úa, già. Sau đó rửa sạch và cắt thành từng khúc chừng 2 cm. Vảy rau cho sạch nước .
Bước 2: Sơ chế thịt dê
– Dùng hai củ gừng, cạo vỏ và giã nhuyễn. Sau đó dùng 70 ml rượu trắng bóp kỹ để tạo thành hỗn hợp rượu gừng. Dùng hỗn hợp này bóp thật kỹ thịt dê và xương dê. Rượu gừng sẽ giúp xương dê và thịt dê của bạn đỡ mùi hôi và gây đặc trưng .– Sau khi bóp với hỗn hợp rượu gừng mùi gây của thịt dê đã giảm đi nhiều. Bạn rửa sạch lại với nước muối loãng và dùng giấy thấm khô miếng thịt. Tiếp tục thái thịt thành từng miếng mỏng mảnh vừa ăn .– Tiến hành ướp thịt dê cùng với 1 thìa hành tỏi đã băm nhuyễn, nửa thìa muối, 1 thìa bột ngọt, 1 thìa hạt nêm cùng nửa thìa ngũ vị hương. Thêm chừng 1 thìa rượu nữa là được. Ướp trong 1 tiếng để từng miếng thịt dê đều thấm gia vị .
- xem thêm : cách nấu lẩu cá bớp
Bước 3: Tiến hành nấu lẩu dê
Cũng tương tự như như khi làm sạch mùi hôi của xương dê. Sau khi bóp với rượu gừng, bạn rửa sạch lại với nước muối loãng sau đó là nước sạch và đem chặt thành từng khúc chừng 3 đốt ngón tay .Xương dê sau khi chặt từng khúc thì cho vào nồi cùng 1,5 l nước sạch. Thêm hành tây đã bổ múi cau ( hoặc cắt khoanh tùy sở trường thích nghi ) cùng vài củ sả đã đập dập, rồi đun thật to lửa. Khi thầy nồi nước xương sôi, bạn vớt hết bọt vừa để bớt cặn bẩn vừa giúp nước xương thơm ngon hơn. Vặn lửa nhỏ nhất và liên tục đun .Sau khoảng chừng 30 p bạn cho thêm nước dừa tươi vào nổi và liên tục ninh. Ninh càng lâu thì vị ngọt của xương ra càng nhiều, nước lẩu sẽ càng ngon .Được chừng 1 tiếng rưỡi thì bạn cho gói thuốc bắc vào ninh cùng. Đợi tới khi nồi nước sôi trở lại thì cho thêm củ sen và khoai môn. Khi thấy khoai môn và củ sen đã mềm thì nêm nếm thêm gia vị cho vừa ăn là được .
Bước 4: Làm nước chấm và hoàn thành món lẩu dê
Làm nước chấm chao
– Đun sôi 2 thìa dầu ăn trên nhà bếp. Khi thấy dầu ăn sôi thì cho chao vào và đánh nhuyễn. Đánh càng đều tay thì món chao càng ngon .– Khi thấy chao đã tạo thành hỗn hợp đặc sệt thì bạn cho 2 thìa to nước lọc, thêm chút sa tế ( tùy sở trường thích nghi để kiểm soát và điều chỉnh ) cùng 1 thìa đường vào rồi khuấy đều tay. Nếm lại một lần nữa cho vừa miệng ăn rồi tắt nhà bếp. Bạn hoàn toàn có thể múc luôn ra bát hoặc để nguội rồi múc cũng không sao .
Thưởng thức lẩu dê
– Đặt nồi lẩu ở giữa mâm, xung quanh bày thịt dê, rau sống đã sẵn sàng chuẩn bị. Khi ăn bạn chỉ cần nhúng rau và thịt dê đã ướp vào nồi lẩu đang sôi. Chờ vài phút rồi gắp ra chấm cùng nước chao thì ngon hết ý .
Lưu ý trong quá trình nấu lẩu dê
Thịt dê rất dễ nấu nhưng không phả nấu trong nồi nào cũng được. Theo Tiến sĩ, lương y Phùng Tuấn Giang ( Thọ Xuân Đường ), thịt dê nếu nấu cùng đồ đồng sẽ sinh ra chất làm bại thận nếu ăn phải .Dù rất ngon nhưng những người bị nóng trong, nhiệt độ khung hình thấp cũng không nên dùng thịt dê. Đặc biệt là phụ nữ có thai. Ăn thịt dê nhiều hoàn toàn có thể gây động thai, sảy thai .xem thêm : lẩu cua đồng miền nam
2. Lẩu dê nên ăn cùng với rau gì
Từ cách nấu lẩu dê ở trên, cơ bản các bạn đã biết lẩu dê ăn cùng với các loại rau gì để vừa tăng sức hấp dẫn của món lẩu vừa đảm bảo dinh dưỡng rồi đúng không?
Lẩu dê rất kén các loại rau ăn cùng nên khi xác lập nấu món lẩu ngon nhưng hơi không dễ chiều này bạn cần chuyển bị 1 số ít loại rau nhất định để món lẩu ngon không chê được .Các loại rau nên chuẩn bị sẵn sàng :
- Rau muống ngắt bớt lá. Có thể để nguyên cành hoặc nạo nhỏ.
- Rau chuối thái sợi nhỏ.
- Nấm kim châm.
- Rau thơm:rau om, rau ngò,…
Những loại rau này không chỉ giúp nồi lẩu dê của bạn thơm ngon hơn khi nào hết mà còn bảo vệ rất đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn. Những loại rau thường ăn kèm lẩu như rau cải, rau cần, … khi ăn kèm sẽ giảm vị ngon vốn có của món lẩu .Xem thêm : lẩu trâu nhúng mẻ
3. Lẩu dê và những điều bạn chưa biết?
Thịt dê không nên ăn cùng với đồ gì?
Thịt dê không hẳn là một loại thịt lành tính. Vì vậy để bảo vệ sức khỏe thể chất, khi ăn thịt dê bạn nên tránh những thực phẩm sau :
- Trà xanh dù rất tốt nhưng nếu bạn sử dụng chúng trước, trong hoặc sau khi ăn thịt dê sẽ dẫn tới ngộ độc, gây hại lớn cho đường ruột
- Tương tự, dư hấu dù mát, ngon nhưng tráng miệng sau khi ăn thịt dê thì dạ dày của bạn sẽ bị ảnh hưởng lớn.
- Nếu người ăn bị nóng trong thì khi ăn thịt dê không nên dùng kèm bí đỏ, đinh hương hay hồi hương. Và đương nhiên, những gia vị tẩm ướp cay như sa tế, hạt tiêu, ớt bạn chỉ nên cho vừa đủ để tạo thêm hương vị cho món ăn thôi.
- Thịt dê không được tẩm ướp với dấm. Ăn thịt dê cũng không nên cho dấm vì sẽ khiến chức năng tỏa nhiệt của cơ thể giảm đi rất nhiều.
Món thịt dê ngon và bổ dưỡng hơn là khi bạn nằm lòng những chú ý quan tâm này để bảo vệ sức khỏe thể chất bản thân và mái ấm gia đình đấy !
Lợi ích sức khỏe của thịt dê
1. Phòng ngừa bệnh tiểu đường
Thịt dê khi được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày sẽ cung ứng 1 lượng lớn dưỡng chất giúp khung hình luôn khỏe mạnh. Phòng ngừa và tương hỗ điều trị nhiều bệnh, nhất là bệnh tiểu đường cấp II .
2. Rất tốt cho hệ miễn dịch
Muốn tăng cường hệ miễn dịch thì nên bổ dung thịt dê trong bữa ăn hằng ngày. Bởi trong thịt dê có rất nhiều chất cực kỳ tốt cho hệ miễn dịch như vitamin hay acid omega 3 … Vì thế, số lần lý tưởng nhất là sử dụng thịt dê 3 lần 1 tuần .
3. Giúp bảo vệ tim mạch
Để không thay đổi nhịp tim cũng như giảm bớt thực trạng xấu của tim thì thịt dê là một sự lựa chọn lý tưởng. Thậm chí, các nhà khoa học đã chứng tỏ, sử dụng thịt dê bạn còn hạn chế được rủi ro tiềm ẩn xơ vữa động mạch vành. Bởi lẽ lượng chất béo bão hòa trong thịt dê rất ít .
4. Tốt cho sức khỏe thể chất phái mạnh
Đối với phái mạnh, thịt dê có tác dung vô cùng to lớn. Việc bổ trợ thịt dê liên tục trong các bữa ăn sẽ giúp thực trạng vô sinh giảm, tăng cường sức khỏe thể chất về mặt sinh lý cũng như năng lực sinh sản .
5. Giảm nguy cơ thiếu máu
Trung bình cứ 100 gr thịt dê sẽ chưa 3 mg sắt. Vì thế những người mắc bệnh thiếu máu được khuyến khích sử dụng thịt dê tiếp tục. trái lại phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn thịt dê để không ảnh hưởng tác động tới thai nhi mặc dầu thịt dê chứa hàm lượng sắt lớn .
6. Có tác dụng giảm cân
Thịt dê giúp ích rất lớn trong quy trình giảm cân. Vì thế, nếu bạn đang trong quy trình giảm cân thì đừng quên thêm thịt dê vào khẩu phần ăn nhé !Xem thêm : cách nấu lẩu gà
Kết bài
Mặc dù cách nấu lẩu dê có hơi kỳ công và mất nhiều thời gian, nhưng không thể phủ nhận độ ngon và giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại.
Chính vì độ ngon và đặc biệt quan trọng mà đây là món ăn nhất định phải có trong list các món ăn vùng miền. Vì thế, khi có điều kiện kèm theo thời hạn thì đừng ngại chiêu đãi cả nhà bằng món ăn ngon tuyệt này nhé !
Cập nhật 23/06/2020
4.5 / 5 – ( 2 bầu chọn )
Xem thêm: Cách nấu thịt thỏ roti
4.5 / 5 – ( 2 bầu chọn )
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
