Nước trà gạo lứt đậu đỏ

Trà gạo lứt đậu đỏ vừa thực phẩm bổ trợ nguồn năng lượng cho khung hình vừa là thực phẩm tốt cho phụ nữ mong con và tương hỗ cho thai phụ.

Hướng dẫn cách làm trà từ nước gạo lứt

Đậu đen và đậu đỏ : Lựa những hạt xấu, giữ lại những hạt còn nguyên vẹn và rửa sạch qua nước lạnh. Để ráo cho khô nước.

Gạo lứt : Sau khi mua về, rửa gạo lứt qua nước lạnh để vô hiệu bụi bẩn còn sót trên vỏ. Sau đó ngâm gạo lứt với nước ấm khoảng chừng 40 độ C trong 6 giờ đồng hồ đeo tay. Vớt gạo lứt ra để ráo nước.

Bước tiếp theo, bạn cho chảo khác lên và liên tục rang đậu đen, đậu đỏ tương tự như như gạo lứt.

Khi gạo đã đạt thì bạn tắt nhà bếp và cho phần gạo lứt ra để riêng.

Bạn nên rang gạo thật kỹ, có mùi thơm và chín thì khi nấu nước mới ngon.

Dùng đũa gỗ trộn tiếp tục để hạt gạo không bị cháy.

Đầu tiên, bạn bắt chảo lên nhà bếp để lửa nhỏ cho lòng chảo hơi hơi ấm và cho phần gạo lứt vào rang đều.

Bạn nên rang theo từng loại đậu khác nhau, không nên trộn chung.

Bây giờ tất cả chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và khám phá cách rang trà gạo lứt để uống.

Bước 3 : Cách nấu nước trà từ gạo lứt với đậu đỏ

Nấu trà từ nước gạo lứt cho đến khi gạo và đậu nứt, nở hạt ra là được.

Đun sôi một nồi nước khoảng chừng 1,5 lít nước và cho vào nồi khoảng chừng 3 muỗng gồm : đậu đỏ, đậu đen và gạo lức.

Sau khi rang xong, lúc này bạn hoàn toàn có thể trộn chung hoặc để riêng từng loại đậu để dùng khi thích.

Ngoài cách nấu trà trực tiếp trên nhà bếp, thì bạn hoàn toàn có thể cho trà vào bình và hãm trong thời hạn 20 – 30 phút.

Hoặc rót ra tách trà uống vào mỗi buổi sáng đều được.

Bạn hoàn toàn có thể rót nước trà gạo lứt đậu đỏ vào bình thủy tinh giữ nhiệt để uống ấm.

Sau khi nấu xong bạn lọc bã trà và giữ lại nước cốt.