Tổng hợp chi tiết cụ thể 6 cách làm sữa đậu xanh thơm ngon, bổ dưỡng

Sữa đậu xanh là một trong những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và giải nhiệt hiệu suất cao. Cùng may3a.com tìm hiểu và khám phá các cách làm sữa đậu xanh đơn thuần và ngon nhất để thiết đãi cả mái ấm gia đình trong ngày hè oi ả.

Bật mí các cách làm sữa đậu xanh nhanh gọn và thơm ngon

Cách làm sữa đậu xanh tựa như như cách làm sữa đậu nành. Do vậy chị em trọn vẹn hoàn toàn có thể sử dụng máy xay sữa đậu nành khi chế biến thức uống bổ dưỡng này. Lưu ý nên lựa chọn thiết bị có năng lực tách riêng rẽ bã đậu và nước đậu tươi để tiết kiệm chi phí thời hạn, sức lực lao động và giúp mẻ sữa trở nên thơm ngon sánh mịn hơn. Ngoài ra, chị em hoàn toàn có thể sử dụng máy xay sinh tố để thực thi, nhưng chất lượng mẻ sữa sẽ không được mịn và sánh như dùng thiết bị chuyên được dùng.

Cách làm sữa đậu xanh truyền thống

Chuẩn bị dụng cụ và nguyên vật liệu làm sữa đậu xanh

• 1 máy xay sữa đậu nành tách bã
• 100 g hạt đậu xanh nguyên vỏ. Nếu muốn tốn ít thời hạn và công sức của con người chuẩn bị sẵn sàng, hoàn toàn có thể sử dụng đậu xanh đã tách vỏ được đóng gói và bán sẵn ngoài tạp hóa.
• 500 ml sữa tươi
• 200 ml nước lọc
• 100 g đường và 1/5 thìa cafe muối hạt

Các bước làm sữa đậu xanh truyền thống

– Bước 1 : Vo sạch hạt đậu xanh rồi đổ ngập nước ( mức nước cách mặt phẳng hạt đậu khoảng chừng 1 đốt ngón tay là được ) và ngâm trong khoảng chừng 3 – 4 tiếng đồng hồ đeo tay để hạt đậu nở to ra. Sau đó đem đậu xanh đi vo lại bằng nước sạch và để ráo nước. Nếu sử dụng đậu xanh đã tách sẵn vỏ, chỉ cần ngâm từ 1 – 2 tiếng là được.

– Bước 2 : Cắm điện để máy máy xay hoạt động giải trí. Điều chỉnh khoảng cách giữa 2 mặt đá bằng cách xoay thanh tinh chỉnh và điều khiển ngược với chiều kim đồng hồ đeo tay. Sau đó đổ đậu xanh và nước sạch vào phễu theo tỉ lệ 1 : 2 ( 100 g đậu xanh tương ứng với 200 ml nước ). Đây là tỉ lệ chuẩn giúp nước đậu xanh sánh mịn và thơm ngon nhất ( chị em nhớ lưu lại công thức để sử dụng khi thiết yếu nhé ).

– Bước 3 : Chờ máy xay xong và đẩy hàng loạt nguyên vật liệu ra ngoài rồi ngắt điện. Phần nước cốt sau khi được tách bã sẽ đổ vào nồi. Phần bã được tách rời hoàn toàn có thể đem cho gia cầm ăn hoặc bón gốc hoa lá cây cảnh đều được. Trong trường hợp sử dụng máy xay sinh tố, bắt buộc bạn phải đãi sạch vỏ đậu xanh. Tiếp đến, cho hỗn hợp nước và đậu vào xay nhuyễn, rồi đổ ra rây để lọc sạch bã và thu nước cốt.

– Bước 4 : Đặt nồi lên nhà bếp, đổ thêm sữa tươi, đường và muối đã sẵn sàng chuẩn bị vào rồi bật nhà bếp. Lưu ý để lửa to, mở vung. Trong thời hạn đun cần khuấy đều tay để nước đậu không đóng váng. Khi nước sôi cần hạ nhỏ lửa, liên tục khuấy và đun thêm 5 phút nữa trước khi tắt nhà bếp.

– Bước 5 : Bắc nồi sữa đậu xanh xuống nhà bếp và để nguội là hoàn toàn có thể sử dụng. Trong trường hợp uống không hết, hoàn toàn có thể cho sữa vào lọ thủy tinh có nắp đậy và dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh trong 1 – 2 ngày.

Sữa đậu xanh thành phẩm có dạng hơi sánh, khi uống có vị béo ngậy của sữa, vị ngọt dịu của đường. Sữa ngon hơn khi uống lạnh, chị em hoàn toàn có thể để sữa vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng chừng 30 phút trước khi uống.

>> Xem thêm : Máy xay sữa đậu nành 3A

Cách làm sữa đậu xanh lá dứa

Sữa đậu xanh lá dứa là món sữa đậu xanh hút khách nhất, nhờ vị ngọt mát, mùi thơm đặc trưng, được nhiều đối tượng người dùng yêu quý, đặc biệt quan trọng là các bé. Cùng tìm hiểu và khám phá cách làm sữa đậu xanh lá dứa chuẩn vị theo hướng dẫn bên dưới.

Chuẩn bị nguyên vật liệu và dụng cụ làm sữa đậu xanh lá dứa

• 300 g hạt đậu xanh nguyên vỏ
• 1/4 bát con đường kính
• 1/5 thìa cafe muối
• 1 bó lá dứa ( lá nếp thơm )
• 500 ml sữa tươi
• 600 ml nước

Các bước làm sữa đậu xanh lá dứa

– Nhặt bỏ các hạt đậu mốc, hỏng, lép rồi vo sạch và ngâm với nước trong khoảng chừng 3 – 4 tiếng. Sau đó đem rửa lại bằng nước sạch và để ráo nước.

– Lá dứa đem rửa sạch từng tàu rồi bó lại. ( hoàn toàn có thể vo nhẹ cho hơi nát một chút ít )

– Đổ đậu xanh đã ráo nước và nước sạch đã sẵn sàng chuẩn bị vào máy xay sữa đậu nành sau khi cắm điện và kiểm soát và điều chỉnh khoảng cách mặt đá nghiền.

– Đợi máy hoạt động giải trí và tách riêng rẽ nước cốt sữa đậu xanh với bã.

– Thu nước cốt, đổ vào nồi cùng sữa tươi, đường, lá dứa và muối.

– Đun lửa vừa đồng thời khuấy đều tay. Sau khi hỗn hợp sôi, hạ nhỏ lửa, liên tục khuấy đều trong 5 phút nữa rồi tắt nhà bếp. Lưu ý trong quy trình đun sôi cần hớt bọt để mẻ sữa đậu xanh thơm ngon hơn.

– Để sữa nguội là hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức hoặc cất trữ trong lọ thủy tinh có nắp đậy ở ngăn mát tủ lạnh. Sữa đậu dữ gìn và bảo vệ ở nhiệt độ thấp nên dùng hết trong 1 – 2 ngày để tránh biến chất và mất đi vị ngon nguyên bản.

Cách làm sữa đậu xanh hạt sen

Sữa đậu xanh hạt sen không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn chiếm hữu hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe thể chất và thanh nhiệt cơ thể. Loại sữa hạt này có cách làm vô cùng đơn thuần mà bất kỳ ai cũng hoàn toàn có thể triển khai được.

Dụng cụ và nguyên vật liệu làm sữa đậu xanh hạt sen

• 1 máy xay sữa đậu nành tách bã
• 200 g hạt đậu xanh nguyên vỏ
• 100 g hạt sen tươi. Nếu không có hạt sen tươi hoàn toàn có thể sử dụng hạt sen khô sửa chữa thay thế.
• 600 ml nước sạch
• 100 g đường trắng
• 1/5 thìa cafe muối hạt. Đây là mẹo nhỏ được các hộ chuyên nấu sữa đậu nành để bán san sẻ, giúp thức uống có vị ngọt đậm đà hơn.

Các bước nấu sữa đậu xanh hạt sen

– Đậu xanh rửa sạch, ngâm với nước lạnh trong 3 – 4 tiếng để hạt nở to hết cỡ. Mang đậu xanh đi rửa sạch rồi để ráo nước.

– Hạt sen tách bỏ vỏ lụa, bỏ tâm sen cho bớt đắng rồi rửa sạch, để ráo nước. Nếu sử dụng hạt sen khô cần ngâm 3 – 4 tiếng rồi rửa sạch, để ráo.

– Cắm điện để khởi động máy xay. Điều chỉnh lại khoảng cách đá nghiền cho tương thích.

– Cho hỗn hợp đậu xanh, hạt sen và 600 ml nước sạch vào máy xay sữa đậu nành. Đợi máy hoạt động giải trí xong, thu lấy nước cốt. Bã đã được tách riêng hoàn toàn có thể tận dụng để bón cho cây hoặc làm thức ăn cho vật nuôi.

– Cho hỗn hợp sữa đậu hạt sen lên nhà bếp, đun lửa nhỏ. Đổ đường, muối đã sẵn sàng chuẩn bị vào, khuấy đều tay. Đợi nước sôi hạ nhỏ lửa và đun tiếp trong 5 phút nữa là hoàn toàn có thể tắt nhà bếp.

– Đợi sữa nguội là hoàn toàn có thể dùng trực tiếp hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh nếu thích uống lạnh.

Cách làm sữa đậu xanh nước cốt dừa

Dụng cụ và nguyên vật liệu nấu sữa đậu xanh nước cốt dừa

• 1 máy xay sữa đậu nành tách bã
• 300 g hạt đậu xanh nguyên vỏ
• 200 ml nước cốt dừa
• 600 ml nước sạch
• 100 g đường trắng
• 1/5 thìa cafe muối hạt
• 1 bó lá dứa

Các bước nấu sữa đậu xanh nước cốt dừa

Cách làm sữa đậu xanh nước cốt dừa tương tự như như cách nấu sữa đậu xanh truyền thống chỉ khác ở quy trình sau cuối là thêm nước cốt dừa trước khi chiêm ngưỡng và thưởng thức. Các bước thực thi như sau :

– Ngâm nở hạt đậu xanh trong 3 – 4 tiếng bằng nước sạch. Rửa thật sạch rồi để ráo nước.

– Đổ đậu xanh và nước sạch vào máy xay và thu lấy phần nước sữa đậu. Phần bã được tách riêng hoàn toàn có thể sử dụng làm thức ăn chăn nuôi hoặc bón cho cây cối.

– Lá dứa rửa cho thật sạch, bó thành 1 bó thật chặt, cho vào nồi sữa đậu. Đun sôi nồi sữa với đường và muối. Lưu ý hạ nhỏ lửa khi sôi và liên tục khuấy đều tay để tránh đóng váng, tránh trào sữa. Đun sôi 5 phút thì tắt nhà bếp.

– Để sữa đậu xanh nguội, rót ra cốc, đổ nước cốt dừa lên rồi khuấy đều là hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Cách làm sữa đậu xanh mè đen

Sữa đậu xanh mè đen được chị em truyền tai nhau là thức uống vừa thơm ngon vừa giữ dáng, đẹp da và bổ máu. Để có một ly sữa đậu xanh mè đen chuẩn vị, cần chuẩn bị sẵn sàng những nguyên vật liệu sau đây :

Dụng cụ và nguyên vật liệu làm sữa đậu xanh mè đen

• 1 máy xay sữa đậu nành tách bã
• 500 g hạt đậu xanh nguyên vỏ
• 100 g mè đen
• 1 lít nước
• 200 g đường, 50% thìa nhỏ muối hạt

Các bước nấu sữa đậu xanh mè đen

– Ngâm hạt đậu xanh qua đêm để nở to và tróc hết vỏ ngoài. Nếu không có đủ thời hạn hoàn toàn có thể ngâm từ 3 – 4 tiếng. Rửa lại bằng nước sạch và để ráo rước.

– Rang chín mè đen. Lưu ý hạ nhỏ lửa khi rang và khi thấy bốc lên mùi thơm của mè tức là đã chín.

– Cho hỗn hợp mè đen, đậu xanh và nước sạch vào máy xay sữa đậu nành tách bã. Khởi động để máy thao tác. Máy sẽ tách riêng rẽ phần nước cốt với phần bã. Do vậy chị em chỉ cần thu nước cốt vào nồi là xong.

– Đổ thêm đường và muối đã sẵn sàng chuẩn bị vào nồi sữa, đun lửa vừa phối hợp khuấy đều tay. Đợi nồi sữa sôi hạ nhỏ lửa và liên tục khuấy trong 5 phút nữa rồi mới tắt nhà bếp.

– Để sữa nguội là hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức. Nếu muốn uống lạnh, chị em cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng chừng 30 phút trước khi chiêm ngưỡng và thưởng thức nhé.

Cách làm sữa đậu xanh hạt điều

Dụng cụ và nguyên vật liệu làm sữa đậu xanh hạt điều

• 1 máy xay sữa đậu nành tách bã
• 200 g hạt đậu xanh nguyên vỏ
• 150 g hạt điều tươi đã tách vỏ lụa
• 700 ml nước sạch
• 200 g đường trắng
• 1/4 thìa cafe muối hạt

Các bước làm sữa đậu xanh hạt điều

– Ngâm hạt đậu xanh và thay nước tới khi nứt là được. Chắt hết nước ngâm, rửa thật sạch và để ráo nước.

– Hạt điều tươi ngâm từ 30 phút – 1 tiếng rồi đem rửa lại bằng nước sạch và để ráo nước

– Đổ đậu xanh, hạt điều và nước sạch vào máy xay sữa đậu nành để thu lấy nước sữa hạt tươi ngon.

– Đem sữa hạt đổ vào nồi cùng với đường và muối đã chuẩn bị sẵn sàng. Đun to lửa phối hợp khuấy đều tay cho đến khi sôi. Tiếp đến hạ nhỏ lửa và liên tục khuấy trong 5 phút nữa rồi tắt nhà bếp.

– Đợi sữa đậu xanh hạt điều nguội là đã hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Cách uống và dữ gìn và bảo vệ sữa đậu xanh

– Đun thật kỹ trước khi uống : để bảo vệ vô hiệu hết các hoạt chất không có lợi cho sức khỏe thể chất sống sót trong các loại hạt. Nếu không được đun chín kỹ, người sử dụng có rủi ro tiềm ẩn mắc các triệu chứng không dễ chịu như : nôn mửa, đau bụng, thậm chí còn hoàn toàn có thể dẫn tới tiêu chảy hoặc ngộ độc.

– Không nên uống sữa đậu xanh khi đói, vì năng lực chuyển hóa dưỡng chất của khung hình lúc này rất kém. Mà các loại hạt có rất nhiều chất dinh dưỡng khó hấp thu. Có thể ăn nhẹ một chút ít bánh rồi hãy uống sữa đậu xanh nhé.

– Không nên uống quá nhiều sữa đậu xanh cùng một lúc : đặc biệt quan trọng khi khung hình nạp hơn 500 ml sữa đậu xanh trong một lúc, sẽ rất dễ gây đau bụng, khó tiêu.

– Không nên uống thuốc với sữa đậu xanh : do các hoạt chất có trong thuốc rất dễ phân hủy các chất dinh dưỡng có trong sữa đậu xanh và gây phản tác dụng.

– Không nên dữ gìn và bảo vệ sữa đậu xanh trong bình giữ nhiệt : nếu để sữa đậu xanh quá 4 tiếng trong bình giữ nhiệt sẽ tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng sinh sôi và tăng trưởng mạnh, tác động ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất người sử dụng.

– Bảo quản sữa đậu xanh trong tủ lạnh : cần phải để sữa đậu xanh nguội trọn vẹn rồi rót vào chai thủy tinh đã được rửa sạch và khô rồi đậy kín nắp, cho vào tủ lạnh và nên sử dụng hết trong vòng 24 – 48 tiếng.

– Sữa đậu xanh giúp thanh nhiệt giải độc cho khung hình, và phát huy hiệu quả tốt hơn khi không dùng với đường hoặc ít đường. Do vậy các chị em nên hạn chế cho quá nhiều đường vào thức uống bổ dưỡng này, tránh gây công dụng ngược.

Sữa đậu xanh có công dụng gì ?

– Tăng cường sức khỏe thể chất tim mạch : Trong đậu xanh chứa phong phú các dưỡng chất thiết yếu cho khung hình như : các axit amin không tự tổng hợp được, vitamin B, E, C … và các nguyên tố vi lượng như : kali, magie, sắt, kẽm … Nhờ đó, khi uống sữa đậu xanh, khung hình sẽ giảm cholesterol có hại, cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch.

– Tốt cho người tiểu đường, duy trì dáng vóc cân đối : lượng chất xơ hòa tan dồi dào có trong đậu xanh giúp khung hình hạn chết hấp thu chất béo và tăng cảm xúc no lâu, giảm thèm ăn. Ngoài ra, sữa đậu xanh có những hoạt chất quý giá giúp không thay đổi đường huyết khá tốt.

– Ngăn ngừa lão hóa : nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào, đặc biết là các hoạt chất có lợi cho việc duy trì độ đàn hồi của da như vitamin E, C, giúp làn da luôn căng mịn, tươi tắn.

– Giải nhiệt khung hình : đậu xanh có tính mát, giúp khung hình thải độc, thanh nhiệt, tương thích với mọi lứa tuổi, đặc biệt quan trọng là người mới ốm dậy, người có thể trạng yếu.

Những ai không nên uống sữa đậu xanh ?

– Người hoàn toàn có thể chất lạnh : đối tượng người tiêu dùng có các biểu lộ như : chân tay lạnh, khung hình thiếu sinh khí, chân và sống lưng thường đau nhức, đi ngoài phân lỏng. Nếu ăn quá nhiều đậu xanh có tính hàn sẽ làm nghiêm trọng thực trạng bệnh.

– Người có thể trạng suy nhược : hàm lượng đạm có trong đậu xanh còn nhiều hơn cả trong thịt gà. Nhưng đạm thực vật thường khó chuyển hóa và hấp thu hơn đạm động vật hoang dã. Do vậy những người có thể trạng kém, năng lực tiêu hóa không được tốt sẽ rất dễ bị đau bụng, đi ngoài khi uống quá nhiều sữa đậu xanh.

– Người đang sử dụng thuốc : Theo đông y, đậu xanh có năng lực hóa giải hàng loạt dược tính của thảo mộc có trong thuốc. Do vậy những người đang sử dụng thuốc nên hạn chế sử dụng đậu xanh để tránh làm mất tính năng của thuốc.

Bán sữa đậu xanh có lãi không ?

Câu vấn đáp là “ Có ” nếu chủ kinh doanh thương mại phân phối được các tiêu chuẩn sau :

– Nắm được mức tiêu thụ trung bình hàng ngày, từ đó kiểm soát và điều chỉnh được sản lượng sữa đậu xanh sản xuất ra, chỉ sản xuất đủ dùng, không tích trữ lại, giúp tăng thêm độ ngon cho thức uống đồng thời hạn chế năng lực sữa bị hỏng do để quá lâu.

– Đa dạng công thức sữa đậu xanh, cung ứng thị yếu người tiêu dùng.

– Chất lượng sữa đậu xanh phải duy trì thơm ngon, sánh mịn. Do vậy việc chọn máy xay để xay ra mẻ sữa chất lượng rất quan trọng.

– Giá cả phải chăng. Ngoài việc xem xét giám sát ngân sách thuê mặt phẳng và góp vốn đầu tư cơ sở vật chất, thì việc tiết kiệm chi phí ngân sách nhân công góp phần đáng kể vào việc giảm ngân sách nguồn vào. Bằng cách sử dụng các thiết bị tân tiến, phân phối được các tiêu chuẩn như : không cần bỏ vỏ, có năng lực tách bã riêng rẽ ra khỏi nước, hiệu suất xay tương thích và chất lượng xay nhuyễn mịn sẽ góp thêm phần cắt giảm từ 1 – 2 nhân sự cho quy trình chuẩn bị sẵn sàng.

Bài viết trên đây đã tổng hợp các cách làm sữa đậu xanh chuẩn vị và các kỹ năng và kiến thức tương quan tới sữa đậu xanh. Hy vọng với những san sẻ vừa qua đã giúp fan hâm mộ biết thêm các công thức làm sữa hạt bổ dưỡng và đơn thuần cũng như giúp ích cho những ai đang có dự tính kinh doanh thương mại sữa hạt tự xay.

Mời quý vị và các bạn theo dõi video máy xay sữa hạt tách bã 3A