Uống nước pha bột đậu nành rang có tốt không?

Đối với đậu nành thì cách chế biến thường gặp nhất là nấu sữa đậu nành để uống. Nhưng có một cách khác tiện lợi hơn nhiều đó là uống nước pha với bột đậu nành rang. Vậy cách uống này có lợi ích gì? Hãy đọc bài viết này của Bách hóa XANH nhé.

1 Cách làm nước bột đậu nành rang

Nước bột đậu nành rang có lẽ rằng còn khá lạ lẫm so với các mẫu sản phẩm khác từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu hũ … Dù vậy nước bột đậu nành rang có cách chế biến đơn thuần, dữ gìn và bảo vệ lâu hơn sữa đậu nành và sử dụng tiện hơn rất nhiều nên ngày càng được nhiều người yêu thích. Bạn hoàn toàn có thể tự làm bột đậu nành rang tại nhà để pha uống hoặc tìm mua các sản phẩn được chế biến sẵn .

Cách chế biến bột đậu nành rang tại nhà

– Rửa sạch hạt đậu nành, vô hiệu những hạt bị hư rồi đem phơi khô .

– Đem hạt này rang chín, hạt đậu nứt vỏ, ngả màu và dậy lên mùi thơm.

Hạt đậu nành đã rang chín dậy mùi thơm- Nghiền mịn hạt đậu đã rang ra thành bột .- Bảo quản bột đậu nành trong hộp kín ở nơi khô thoáng, khi uống pha bột với nước ấm. Bột đậu nành rang cũng hoàn toàn có thể dùng để làm mặt nạ đắp mặt chăm nom da cũng rất tốt đó nhé .

2 Uống bột đậu nành rang có tốt không?

Nước bột đậu nành rang là món uống tốt cho sức khỏe thể chấtNgoài việc dễ dữ gìn và bảo vệ hơn sữa đậu nành thì nước pha từ bột đậu nành rang cũng cung ứng không thiếu những quyền lợi mà đậu nành mang lại cho sức khỏe thể chất của bạn .

Giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe

Hạt đậu nành luôn được biết tới là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, D, các khoáng chất như canxi, kẽm, sắt, magie, protein, đường bột … Đây đều là những vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu cho mọi hoạt động giải trí của khung hình con người .

Tốt cho hệ tim mạch

Đậu nành tốt cho cơ thể và đặc biệt cho hệ tim mạch. Các chất có trong đậu nành giúp ngăn ngừa tăng huyết áp, giảm cholesterol xấu trong máu, giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Tốt cho phụ nữ

Đối với chị em phụ nữ, đậu nành là loại thực phẩm tuyệt vời cho vẻ đẹp, giúp giữ gìn tầm vóc và giảm cân. Trong đậu nành có chứa chất oxi hóa mạnh giúp ngăn ngừa lão hóa da đồng thời sản sinh Collagen cho làn da thêm săn chắc .

Bổ sung canxi phòng ngừa loãng xương

Sử dụng các loại sản phẩm từ đậu nành cung ứng một lượng Canxi không thay đổi cho khung hình. Nhờ đó đậu nành giúp ngăn ngừa loãng xương ở người lớn, tốt cho sự tăng trưởng của trẻ nhỏ .

Giúp bổ sung chất xơ

Uống nước bột đậu nành rang còn giúp bổ trợ cho khung hình nhiều chất xơ. Chất xơ góp thêm phần trấn áp cân nặng, làm sạch đường tiêu hóa, giảm cholesterol, chống béo phì và tốt cho hệ tim mạch .

Có thể bạn quan tâm:

• Ăn đậu nành rang liệu có tốt cho sức khỏe không?

3 Cách sử dụng nước bột đậu nành rang

Có thể pha bột đậu nành rang với nước, cho thêm đường hoặc sữa cho hợp khẩu vị. Tuy nhiên không nên uống quá 90gr bột đậu nành mỗi ngày vì uống quá nhiều bột đậu nành có thể gây ra nặng bụng và đầy hơi.

Nếu bạn không có thời hạn chế biến bột đậu nành tại nhà thì hãy nhớ chọn mua bột đậu nành của những thương hiệu uy tín, có ghi rõ thời hạn sử dụng. Hiện nay ở các shop và nhà hàng siêu thị lớn thường có bán bột đậu nành đóng gói sẵn rất tiện lợi .Vừa tốt cho sức khỏe thể chất vừa không mất nhiều thời hạn, ngày càng nhiều người chọn uống nước bột đậu nành rang để chăm nom bản thân. Còn bạn sao không thử dùng nhỉ ?>> Cách sử dụng sữa đậu nành tốt cho sức khỏe thể chất>> Uống nước đậu đỏ rang có tính năng gì ?

>> Thực hư việc uống sữa đậu nành giúp tăng vòng 1?

>> Nhận biết sữa đậu nành thật và sữa chứa hóa chất ô nhiễm

Chọn mua sản phẩm bột đậu nành tại Bách Hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: http://amthuc247.net
Category: Cách pha