6 tháng tuổi chính là thời gian bé sẵn sàng chuẩn bị ăn dặm, làm quen với nguồn thực phẩm ngoài sữa mẹ. Tuy nhiên so với những bà mẹ nuôi con đầu lòng hoàn toàn có thể chưa nhiều kinh nghiệm tay nghề trong việc kiến thiết xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi phong phú và đủ chất. Đừng lo, sau đây là một vài san sẻ dành cho các mẹ!
Xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
1. Bí đỏ nghiền
Đầu tiên, bí đỏ, bạn hoàn toàn có thể gọt vỏ và rửa cho thật sạch. Sau đó, mẹ hãy cắt nhỏ bí đỏ rồi luộc / hấp đến khi bí đỏ đủ chín mềm. Kế tiếp, mẹ hãy sử dụng một chiếc thìa và thực thi nghiền qua rây đẻ loại bỏ đi phần xơ, thô, dễ gây nghẹn cho bé. Sau khi nghiền bí, mẹ hãy cho chúng vào nồi, thêm phần nước vào để hỗn hợp loãng ra, giúp bé dễ nuốt hơn, sau đó, mẹ hãy khuấy đều và đun tiếp ở mức lửa nhỏ, để sôi trong vài phút là món ăn dặm của bé đã hoàn thành xong. Giờ thì mẹ hoàn toàn có thể để nguội và cho bé ăn rồi. Với món cháo thơm ngon, bổ dưỡng, vị ngọt như bí đỏ, hẳn là bé sẽ rất thú vị đấy!
Bên cạnh đó, mẹ có hấp khoai tây và nghiền ra, xong nấu tựa như như cách nấu bí đỏ nghiền cũng sẽ khiến bé yêu ngon miệng hơn đấy nhé!
Cách nấu cháo gà bí đỏ cho bé ăn dặm
Thời kì ăn cháo của bé đặc biệt quan trọng quan trọng, các mẹ cần bổ trợ khá đầy đủ chất dinh dưỡng có trong cháo bằng cách biến hóa thực phẩm nấu cháo cho bé liên tục. Món cháo thịt gà bí đỏ bổ dưỡng cho bé yêu là một trong số …
2. Khoai lang nghiền
Đây cũng là một món quen thuộc trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Với món khoai lang nghiền này, mẹ chỉ cần chuẩn bị sẵn sàng một củ khoai lang nhỏ, gọt vỏ và rửa sạch, sau đó thái nhỏ, ngâm trong nước vài phút cho khoai tây bớt phần nhựa, sau đó vớt ra để ráo. Tiếp tục, mẹ hãy cho khoai vào nồi hấp hoặc luộc cho chín mềm, sau đó mới nghiền thật mịn qua rồi cũng cho thêm nước sôi, quấy đều trên nhà bếp vài phút cho đến khi cháo sánh mịn, thơm ngậy, hoàn toàn có thể múc ra để nguội bớt rồi đút cho bé ăn.
3. Chuối trộn sữa
Nguyên liệu : 50% quả chuối chín, bóc vỏ, 1 thìa nước lọc, sữa công thức hoặc sữa mẹ.
Cách làm : Dùng thìa nghiền nát chuối, sau đó trộn nước và sữa mẹ hoặc sữa công thức vào cho đến khi món ăn đạt được độ sền sệt nhất định là cho bé ăn được.
4. Cháo sườn non củ quả
Nguyên liệu : gạo ngon, sườn heo non, cà rốt, đậu cô ve, gia vị.
Cách làm :
– Sườn cho vào nước luộc 10 phút rồi đổ bỏ nước đầu.
– Rửa sạch sườn, cho vào ninh cùng gạo nấu cháo.
– Cà rốt, đậu cô ve cho vào nồi luộc chín rồi băm nhỏ.
– Sườn gỡ ra băm nhỏ.
– Cho sườn, cà rốt, đậu cô ve băm nhỏ vào cháo, ngoáy đều và nêm nếm gia vị vừa ăn.
5. Cháo / Bột bí xanh thịt lợn
Nguyên liệu : Gạo tẻ, thịt lợn, bí đỏ, dầu ăn
Cách chế biến :
– Gạo tẻ xay vỡ rồi vo sạch cho vào nồi ninh nhỏ lửa.
Xem thêm: Cách luộc tiết trâu
– Thịt lợn rửa sạch thái lát mỏng mảnh, băm nhỏ.
– Bí xanh gọt vỏ, thái lát mỏng mảnh rồi hấp chín và nghiền nhuyễn
Cháo chín múc lượng cháo vừa đủ cho vào máy xay, thêm thịt lợn, bí xanh rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp hơi sền sệt. Đổ ra nồi nhỏ đun khoảng chừng 1-2 phút, tắt nhà bếp đổ bột ra đĩa, nêm 1 thìa canh dầu ô liu.
Nguyên tắc “ vàng ” cho bé ăn dặm
Ăn từ ít đến nhiều : Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, nếu mẹ cho bé ăn quá nhiều bột, bé hoàn toàn có thể bị rối loạn tiêu hóa. Mẹ hoàn toàn có thể mở màn tập cho bé ăn bột với ½ bát ăn cơm bột mỗi bữa ; 1-2 bữa một ngày.
Cho ăn từ loãng đến đặc : Do bé đang quen với thức ăn chính là sữa nên khi mới cho ăn dặm, mẹ nên pha loãng bột cho con. Nếu mua bột ăn dặm bán sẵn ( đóng hộp ), mẹ nên tuân thủ cách pha bột theo hướng dẫn trên vỏ hộp. Nếu là bột mẹ tự xay thì khi pha bột, mẹ nên pha thành hỗn hợp loãng, mịn và sánh như kem là được.
Từ ngọt đến mặn : Để khởi đầu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, thứ nhất mẹ nên cho bé ăn bột ngọt ( tức là bột gạo, bột yến mạch … nấu cùng rau, củ quả và không nêm gia vị ). Sau khoảng chừng 2-4 tuần, hoàn toàn có thể nấu bột mặn cho bé ( bột cùng với thịt, cá … ).
Học cách bảo quản đồ ăn dặm cho bé hiệu quả nhất
Giai đoạn ăn dặm, trẻ cần được hấp thu nguồn dinh dưỡng bảo vệ với những món ăn tương thích, giúp trẻ hoàn toàn có thể ăn và tiêu hóa tốt. Hầu hết món ăn dặm chính của trẻ trong tiến trình này là cháo, súp dinh dưỡng, theo hình thức chế …
Dấu hiệu nhận biết bé muốn ăn dặm
– Sau khi bú no sữa, em bé của bạn vẫn còn khóc và đòi bú thêm.
– Em bé có vẻ như không muốn đợi đến lần bú tiếp nối và trở nên cáu kỉnh hoặc mút tay.
– Trước đây em bé của bạn ngủ suốt đêm, giờ đây thì bé lại thức dậy đòi bú.
– Những giấc ngủ ban ngày cũng trở nên thất thường, ngủ không yên hoặc thức dậy sớm sau khi ngủ chợp mắt.
– Em bé của bạn trông rất hứng khởi khi bạn ăn, và có vẻ như muốn đưa tay với lấy thức ăn mà bạn đang cầm.
– Miệng bé cứ mỗi lúc rảnh rỗi là nhai tóp tép.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quy trình tăng trưởng của bé. Do đó, các mẹ cần lựa chọn và tích hợp phong phú các nguồn thực phẩm bảo đảm an toàn, bổ dưỡng cho bé.
Dinh dưỡng rau củ quả cho bé ăn dặm mẹ cần biết
Bạn có biết nguồn dinh dưỡng rau củ quả rất thiết yếu cho chế độăn dặm của bé ? Thế nhưng nên lựa chọn thực phẩmnhư thế nào cho đúng cách ? Các mẹ hoàn toàn có thể tham khảonhữngloại rau củ quả sau đây nhé! >> Cách cho bé ăn dặm tốt nhất mẹ cần …
Theo Dinhduong. online tổng hợp
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
