Cá hồi là một trong những thực phẩm bổ dưỡng số 1 hoàn toàn có thể giúp trẻ tăng trưởng trí não, ngăn ngừa bệnh tật. Một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé có trong cá hồi gồm có : omega-3, vitamin B, protein, DHA.
Vì thế, mẹ nên nấu cháo cá hồi cho bé để giúp con tăng cường dinh dưỡng, tương hỗ tốt cho sự tăng trưởng tổng lực của bé.
Lợi ích của cá hồi với sức khỏe thể chất của trẻ nhỏ
Cá hồi là loại thực phẩm chứa nhiều Omega-3, giàu EPA và DHA, protein cùng nhiều loại dưỡng chất thiết yếu khác như vitamin B, kali và selen … Việc cho trẻ ăn cá hồi là lựa chọn đúng đắn của các mẹ, giúp mang lại nhiều quyền lợi cho con nhỏ như :
- Giúp trẻ mưu trí hơn.
- Cải thiện sức khỏe thể chất tim mạch của bé.
- Giúp cơ bắp của bé tăng trưởng chắc khỏe hơn.
- Cho bé đôi mắt khỏe và sáng.
- Giúp làn da trẻ mịn màng hơn.
>> > Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm : Cách nấu cháo cho bé ăn dặm đủ dinh dưỡng theo từng tháng tuổi
Cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm
Từ 6 tháng tuổi trở đi là thời hạn mẹ nên mở màn cho bé ăn dặm. Các món ăn dặm thông dụng và tương thích nhất với trẻ lúc này là món cháo.
Mẹ nên đổi khác thực đơn cháo cho bé liên tục mỗi ngày để bảo vệ con nhận được phong phú các dinh dưỡng thiết yếu tốt cho sự tăng trưởng. Bên cạnh đó, việc mỗi ngày ăn một món cháo khác nhau cũng giúp trẻ không bị ngán, tránh thực trạng biếng ăn, tăng cân chậm.
Cháo cá hồi cho bé ăn dặm là một trong những món cháo mà mẹ nên cho con chiêm ngưỡng và thưởng thức tiên phong ở tiến trình này. Bởi vì, hàm lượng omega-3 trong cá hồi rất tốt cho sự tăng trưởng trí não của trẻ. Bên cạnh đó, cá hồi còn giàu DHA, vitamin và protein nên có lợi cho hệ xương, thần kinh đang trong quy trình hoàn thành xong của trẻ.
Ngoài ra, khi nấu cháo cá hồi cho bé, mẹ nên tích hợp cùng với các loại rau để bổ trợ chất xơ và vitamin từ thực vật cho con. Nếu chưa biết cá hồi nấu cháo với rau gì cho bé thì mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm các loại rau như : Củ dền, khoai môn, cải bó xôi, cà rốt, rau cải, rau dền …
Có rất nhiều công thức nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm, mẹ hoàn toàn có thể học sau đây :
1. Cách nấu cháo cá hồi cho bé 7 tháng tuổi < p > < / p >
Giai đoạn này, bé đã biết ngồi và khởi đầu mọc 4 răng cửa hàm dưới. Vì thế, cháo cá hồi cho bé 7 tháng tuổi cần tơi nhuyễn để giúp con dễ nuốt.
Nguyên liệu
-
Cá hồi : 50 g
-
Củ dền : 20 g
-
Khoai môn : 20 g
-
Bột gạo : 30 g
-
Hành khô : 1 củ
-
Dầu ăn : 3 ml
>> > Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm : 4 cách nấu cháo khoai tây cho bé ăn dặm vừa ngon vừa bổ dưỡng
Cách nấu
-
Rửa sạch cá hồi rồi ngâm trong bát nước pha muối khoảng chừng 20 phút sau đó vớt ra.
-
Giã nát vài củ gừng rồi dùng gừng chà vào miếng cá cho hết mùi tanh, sau đó thái cá thành từng lát nhỏ.
-
Hành khô bóc vỏ, rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào chảo phi cùng một chút ít dầu ăn. Khi nào hành vàng, dậy mùi thơm thì đổ cá vào xào cho đến khi cá chín mềm.
-
Khoai môn và củ dền cạo vỏ, rửa sạch, luộc chín mềm rồi nghiền nhuyễn.
-
Bột gạo đổ vào nồi cùng 1 bát con nước, khuấy đều, bắc lên nhà bếp rồi bật lửa nhỏ để đun cho tới khi sôi.
-
Khi bột sôi, mở vung, dùng đũa khuấy đều tay cho đến lúc thấy bột chín, nở đều thì đổ khoai môn, củ dền và cá hồi vào khuấy cùng.
-
Nếu thấy cháo quá đặc thì hoàn toàn có thể đổ thêm chút nước vào khuấy rồi đun sôi thì tắt nhà bếp, đổ cháo ra tô, để âm ấm rồi cho bé ăn.
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
