3 cách nấu cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm từ 6 tháng

< h2 > < p class = " clrTit bld " > Cháo rau mồng tơi cho bé không còn là món ăn lạ lẫm khi trẻ mới khởi đầu tập ăn dặm. Rau mồng tơi có chứa rất ít calo và chất béo nhưng lại có lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa, bảo vệ sự tăng trưởng của trẻ. < / p > < / h2 >

Lợi ích từ món cháo mồng tơi cho bé ăn dặm từ 6 tháng

Theo Đông y, mồng tơi là loại rau có vị chua, tính hàn, tán nhiệt, lợi tiểu, mất máu, giải độc… tương thích giúp giải nhiệt trong mùa nóng. Còn so với Tây y, rau mồng tơi có chứa thành phần là chất nhầy pectin rất quý giúp phòng chữa nhiều bệnh, tương hỗ nhuận tràng, đào thải chất béo giúp chống béo phì, tương thích cho những người có mỡ và lượng đường cao trong máu.

Cháo mồng tơi cho bé vừa ngon lại giàu dinh dưỡng. ( Ảnh minh họa )

Đối với trẻ, rau mồng tơi giúp cải tổ thị lực nhờ thành phần vitamin A dồi dào, tương hỗ cải tổ xương khớp, giúp xương và răng chắc khỏe, cải tổ cơ bắp, chống rủi ro tiềm ẩn loãng xương ở trẻ nhỏ nhờ hàm lượng canxi cao. Đặc biệt, chất nhầy và chất xơ của rau mồng tơi còn giúp tương hỗ hệ tiêu hóa của bé hoạt động giải trí trơn tru và tốt hơn, ngăn ngừa những yếu tố về đường ruột, phòng tránh và điều trị táo bón.

Hướng dẫn 3 cách nấu cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi

Cháo mồng tơi phô mai – Cháo mồng tơi cho bé 6 tháng tuổi

Nguyên liệu :

– 50 g gạo hoặc bột gạo nấu cháo

– Miếng nhỏ phô mai

– 50 g lá rau mồng tơi

Cách làm :

– Vo sạch gạo rồi cho vào nấu chín nhừ. Với bé 6 tháng tuổi mẹ nên nấu cháo theo tỉ lệ 1 : 10 ( 1 gạo và 10 nước ). Nếu sử dụng bột gạo nấu cháo thì khuấy đều bột gạo với nước và bắc lên nhà bếp nấu sôi, vừa nấu vừa khuấy đều.

– Rau mồng tơi nhặt sạch, băm nhuyễn rồi xay nhỏ.

– Khi cháo chín thì từ từ cho rau mồng tơi vào khuấy đều đến khi thấy cháo sánh mịn. Tiếp theo, mẹ tắt nhà bếp rồi cho phô mai vào đánh tan là được.

Cháo mồng tơi với thịt bò cho bé từ 7 tháng tuổi

Nguyên liệu :

– 50 g thịt bò thăn đã băm nhỏ

– 10 lá rau mồng tơi loại to

– 1 bát cháo đặc ( loại bát ăn cơm )

– 1 muỗng cafe dầu ăn cho bé

Cách làm :

– Rau mồng tơi mang rửa sạch, ngâm trong nước muối khoảng chừng 5 phút rồi rửa lại thêm 2 lần nước nữa, nhặt lấy lá và cắt nhỏ.

– Cho rau mồng tơi đã cắt vào máy xay sinh tố cùng chút nước rồi thực thi xay nhuyễn.

– Bắc nồi lên nhà bếp rồi cho 2 bát nước lọc và 1 bát cháo đặc vào khuấy đều cho đến khi thấy cháo đã chín nhừ và sánh mịn.

– Tiếp theo, khi thấy cháo đã sôi nhẹ ở xung quanh nồi thì mẹ cho thịt bò băm vào và khuấy đều, nấu thêm khoảng chừng 5-10 phút nữa.

– Sau đó thì cho rau mồng tơi đã xay vào nồi cháo và liên tục khuấy đều, nấu thêm 1 phút nữa cho hỗn hợp cháo sôi lần nữa và rau chín thì tắt nhà bếp.

– Múc cháo ra bát và thêm khoảng chừng 1 muỗng cafe dầu ăn cho bé vào, khuấy đều là hoàn thành xong.

Cháo mồng tơi tôm cho bé 8 tháng tuổi

Nguyên liệu :

– 35 g cháo hạt vỡ ( mẹ cũng hoàn toàn có thể dùng cháo trắng đặc để sửa chữa thay thế )

– 2-3 con tôm tươi ( tôm hùm )

– 30 g rau mồng tơi

– Dầu ăn cho bé

Cách làm :

– Tôm mua về cắt đầu, bỏ chân, bóc bỏ vỏ, lấy đường chỉ sau sống lưng và rửa sạch với nước. Tiếp theo là băm nhuyễn tôm.

– Mẹ cho khoảng chừng 450 ml nước vào nồi rồi thêm cháo hạt vỡ vào nấu, nấu trên lửa khoảng chừng 15-20 phút.

– Rau mồng tơi rửa sạch, băm nhuyễn hoặc xay nhuyễn.

– Tiếp theo, mẹ cho tôm đã băm nhuyễn vào nấu khoảng chừng 2-3 phút.

– Sau đó, cho rau mồng tơi đã băm nhuyễn vào nấu thêm khoảng chừng 2 phút rồi tắt nhà bếp.

– Cuối cùng, múc bát cháo ra tô rồi thêm 1 muỗng cafe dầu ăn cho bé vào trộn đều là hoàn thành xong món cháo.

Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/3-cach-nau-chao-rau-mong-toi-cho-be-an-dam-tu-6-th…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/3-cach-nau-chao-rau-mong-toi-cho-be-an-dam-tu-6-thang-d288089.html

Theo Linh San Tổng hợp ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )