Cháo phô mai cho bé ăn dặm – 3 cách siêu bổ dưỡng – Mamamy

Cháo phô mai cho bé ăn dặm không chỉ đơn thuần, dễ nấu. Mà lại còn vô cùng bổ dưỡng. Do đó, đây sẽ là những lựa chọn tuyệt vời dành cho những mẹ bận rộn.

1. Giá trị dinh dưỡng của cháo phô mai cho bé ăn dặm?

Phô mai cho bé ăn dặm là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng được chế biến từ sữa. Ngoài ra nó còn có cấu trúc khá thướt tha, dễ chế biến. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể cho bé làm quen với loại “ siêu thực phẩm ” này ngay khi vừa mở màn ăn dặm. Khi đó, khung hình bé hoàn toàn có thể hấp thụ một số ít chất sau :

• Canxi : Canxi có vai trò chủ chốt trong việc tăng trưởng xương của bé. Nhưng khung hình con người không hề tự sản sinh ra canxi. Mà cần hấp thụ trải qua thực phẩm. Vậy mẹ có biết rằng với c

  ùng một khối lượng nhưng trong phô mai có chứa một lượng canxi cao gấp 6 lần trong sữa, gấp 100 lần lượng canxi có trong những loại thịt. Ngoài ra, phô mai còn có chứa vitamin D, rất tốt trong việc giúp khung hình bé hấp thu canxi vào xương.

  Bạn đang đọc: Cháo phô mai cho bé ăn dặm – 3 cách siêu bổ dưỡng – Mamamy

• Protein : < p > Phô mai chứa hàm lượng protein rất cao. Chiếm tới 25 % tổng giá trị dinh dưỡng. Do đó, nó được xếp vào nhóm thực phẩm giàu protein. Giúp trẻ cung ứng nguồn năng lượng và hình thành cơ, xương cũng như những tế bào khung hình. < / p >

• Chất béo : Trong 15 g phô mai hoàn toàn có thể phân phối cho khung hình tới 4,6 g chất béo. Đảm bảo khung hình bé hoàn toàn có thể tổng hợp chất xám của hệ thần kinh, thiết lập màng tế bào …

• Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh : < p > Trong phô mai chứa nhiều loại men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Các loại men này giúp bé hấp thu thức ăn tốt hơn, cải tổ sức khỏe thể chất. < / p >

Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm : Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm sớm – nhật kí ăn dặm của con!

2. Nấu cháo phô mai cho bé ăn dặm thì bao nhiêu phô mai là đủ?

Việc sử dụng phô mai để chế biến thức ăn dặm cho bé vừa đơn thuần vừa nhanh gọn. Lại bổ trợ nhiều dinh dưỡng. Nên một số ít mẹ có xu thế cho bé ăn phô mai vô tội vạ. Nhưng việc tiêu thụ phô mai quá nhiều rất dễ khiến bé rơi vào thực trạng thừa đạm. Qua đó gây ra căn bệnh béo phì.

Để hạn chế rủi ro tiềm ẩn đó, tùy vào độ tuổi của bé, mẹ hoàn toàn có thể nấu cháo phô mai cho bé với lượng :

Với phô mai miếng, viên :

• 7-8 tháng : 12-14 gram / lần.

• 9-11 tháng : 14 gram / lần.

• 12-18 tháng : 14-17 gram / lần.

Phô mai tươi màu trắng dạng kem :

• 5-6 tháng : 13 gram / lần.

• 7-8 tháng : 20-24 gram / lần.

• 9-11 tháng : 24 gram / lần.

• 12-18 tháng : 24-29 gram / lần.

3. Cách nấu cháo phô mai cho bé ăn dặm vừa thơm ngon lại bổ dưỡng

3.1. Cách nấu cháo phô mai ăn dặm kết hợp với bí đỏ

Bí đỏ là một loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Do đó, nó là vũ khí giúp những bé tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ đôi mắt. Khi tích hợp bí đỏ với phô mai, bé nhà mình sẽ có một món ăn dặm thơm ngon và bổ dưỡng.

Nguyên liệu :

• 50 g bí đỏ

• 100 ml nước xương

• 1 viên phô mai

Cách nấu cháo phô mai cho bé ăn dặm :

• Mẹ gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch bằng nước.

• Sau đó luôn chín rồi cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.

• Cho bí đỏ đã xay vào nước dùng ( 100 ml nước sôi ) đun sôi rồi cho viên phô mai vào.

• Trong lúc đó, mẹ chú ý quan tâm hòn đảo phô mai và bí đỏ nhanh, đều tay để hỗn hợp hòa quyện.

• Vậy là món cháo phomai bí đỏ đã triển khai xong rồi đó.

3.2. Cách nấu cháo phô mai ăn dặm kết hợp tôm và bông cải xanh

Vitamin K trong bông cải giúp trẻ nhỏ tăng cường trí tuệ và nhận thức của trẻ. Trong khi đó, thành phần của tôm lại chứa hàm lượng đạm, canxi và photpho khá cao. Khi mẹ nấu 2 loại thực phẩm này cùng phô mai chắc như đinh là siêu bổ dưỡng rồi.

Nguyên liệu :

• 1 bát gạo tẻ

• 100 g tôm tươi

• 50 g bông cải xanh

• 50 g hành tây

• 1 miếng phô mai

• 2 thìa dầu mè

• nước hầm gà.

Cách nấu cháo phô mai cho bé ăn dặm :

• Mẹ rửa sạch bông cải xanh. Rồi cắt thành những miếng nhỏ khoảng chừng 1 đốt tay

• Băm nhỏ hành tây và tôm.

• Bắc nồi lên nhà bếp. Cho dầu mè vào rồi phi hành tây thơm. Sau đó cho tôm xào đến khi chín.

• Mẹ cho bột gạo vào hòn đảo đều.

• Rồi cho nước hầm gà vào đun đến khi chín.

• Cho bông cải vào nấu sôi và cho phô mai, nêm gia vị tương thích.

• Cuối cùng là tắt nhà bếp và múc ra thôi.

3.3. Cách nấu cháo phô mai ăn dặm kết hợp với cà rốt

Cà rốt chứa rất nhiều Beta Carotene. Trong quy trình tiêu hóa, chất này hoàn toàn có thể biến hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Do đó, đây sẽ là sự tích hợp tuyệt vời cho bé yêu nhà mình đó.

Nguyên liệu :

• 50 g bột gạo

• 50 g cà rốt

• 1 miếng phô mai.

Cách nấu cháo phô mai cho bé ăn dặm :

• Mẹ gọt vỏ cà rốt, rửa sạch qua nước lạnh và cắt thành những miếng nhỏ.

• Sau đó trần qua với nước đun sôi để cà rốt mềm ra. Rồi đem chúng đi nghiền nhuyễn.

• Cho bột gạo vào nồi nấu chín.

• Từ từ cho cà rốt đã xay vào nồi hòn đảo đều tay đến khi bột sánh mịn.

• Khi bột chín, mẹ xắt nhỏ miếng phô mai rồi thả vào nồi bột. Và liên tục đánh đều hỗn hợp này để phô mai tan đều rồi tắt nhà bếp, múc cháo ra bát.

  Xem thêm: Tim bò làm món gì ngon? Các món ngon từ tim bò ai cũng mê – Digifood

Xem thêm :

Cách nấu cháo phô mai cho bé ăn dặm rất đơn thuần đúng không nào. Hy vọng với bài viết này, mẹ hoàn toàn có thể có thêm những lựa chọn cho thực đơn ăn dặm của bé yêu.

Tham khảo : Khi nào trẻ nhỏ hoàn toàn có thể ăn phô mai ?