Công thức làm bí ngòi nấu cháo cho bé thơm ngon, bổ dưỡng

Bí ngòi là một trong các loại rau củ quả có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho khung hình. Ai cũng hoàn toàn có thể ăn bởi vị thanh mát của nó, nhất là được nhiều bà mẹ chế biến cho trẻ nhỏ. Vậy bạn đã khi nào thử làm bí ngòi nấu cháo cho bé chưa ? Hãy thêm vào khẩu phần ăn của bé nhà mình với món cháo bí ngòi cực kỳ đơn thuần nhé. Nào, cùng chúng tôi tìm hiểu và khám phá thêm về hiệu quả cũng như các cách tích hợp nấu cháo bí ngòi cho trẻ trong bài viết này.

Lợi ích của việc cho trẻ ăn bí ngòi

Chăm sóc con cháu trong từng bữa ăn hàng ngày là điều mà mỗi bà mẹ đều muốn làm. Có nhiều bé rất lười ăn thế cho nên trở nên thiếu dinh dưỡng, hay ốm đau, sức đề kháng non nớt. Ngoài việc bổ trợ các loại thuốc bổ thì mỗi bà mẹ hãy nhớ rằng, một chính sách ăn khoa học sẽ giúp con tăng trưởng tổng lực hơn. Trong các loại rau củ quả hàng ngày, tất cả chúng ta không hề không nhắc đến quả bí ngòi. Đây là loại quả giàu chất dinh dưỡng cho bé đấy nhé.

Lợi ích tuyệt vời của quả bí ngòi

Được biết trên thị trường lúc bấy giờ bí ngòi có 2 loại là bí ngòi xanh và bí ngòi vàng. Vì tính thanh mát nên tất cả chúng ta thuận tiện thấy trong bữa cơm của mỗi mái ấm gia đình Việt. Đặc biệt lại rất dễ chế biến như xào tôm thịt, nấu canh, luộc, chiên … Chúng ta hoàn toàn có thể thấy các tác dụng tuyệt vời từ bí ngòi như :

• Tốt cho bệnh tiểu đường : Với hàm lượng vitamin B dồi dào của bí ngòi nên nó rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường,. Trong đó còn có chất kẽm và magnesium làm phá vỡ lượng đường trong khung hình và chất xơ, pectin giúp ổn đường huyết.
• Ngừa các bệnh ung thư : Trong bí ngòi có lượng chất xơ nên nó có tính năng ngăn ngừa các độc tố gây bệnh ung thư ruột kết cũng như tăng cường sức khỏe thể chất và bình ổn hoạt động của các nhu động ruột.
• Lượng vitamin A và vitamin C của bí ngòi là các chất kháng oxy hóa mạnh giúp hủy hoại các gốc tự do, ngừa những bệnh ung thư ác tính. Các dưỡng chất của bí ngòi cũng làm giảm những triệu chứng của bệnh phì đại tuyến tiền liệt lành tính, giúp tăng cường sức khỏe thể chất tuyến tiền liệt.
• Giảm cân : Bí ngòi nhiều nước, giàu chất xơ lại có lượng calo thấp, giúp trấn áp cảm xúc thèm ăn rất thích hợp cho những ai đang ăn kiêng. Bạn hoàn toàn có thể ăn nhiều bí ngòi mà không sợ dư calo, đặc biệt quan trọng việc tiêu thụ nhiều chất xơ cũng giúp đốt cháy lượng calo trong khung hình.
• Tốt cho mắt : Bí ngòi rất giàu vitamin C, beta-carotene, lutein và zeaxanthin. Đây là những chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt, cải tổ thị lực.
• Ngừa bệnh gút : Bí ngòi chứa nhiều acid béo omega-3 và carotenoids kháng viêm giúp làm giảm lượng acid uric, nguyên do hầu hết gây nên bệnh gút. Bên cạnh đó, với lượng vitamin C dồi dào, đây cũng là thực phẩm tốt cho những người có bệnh hen suyễn.

Qủa bí ngòi vàng giàu dưỡng chất

Các cách nấu cháo bí ngòi cho bé

Để chế biến các món từ bí ngòi vô cùng đơn thuần, tuy nhiên rất nhiều bà mẹ trẻ còn lúng túng chưa biết làm sao cho đúng cách và ngon miệng cho con. Dù là một món dễ ăn, dễ thực thi nhưng để hoàn toàn có thể kích thích vị giác của con trẻ thì tất cả chúng ta cũng cần có những công thức tích hợp thật tuyệt vời và hoàn hảo nhất. Bí ngòi rất dễ nấu cùng những thực phẩm khác như tôm, thịt lợn, thịt bò, hầm cùng nước xương, … Sau đây là hướng dẫn làm bí ngòi nấu cháo cho bé cực thơm ngon và bổ dưỡng :

Cháo thịt bò, cà rốt và bí ngòi

Để có một món cháo vừa ngon và vừa bổ dưỡng thì các mẹ nên thêm vào thực đơn cho bé khẩu phần ăn cháo thịt bò nấu với bí ngòi và cà rốt. Với mùi thơm của cà rốt, vị thanh mát của bí ngòi và bổ dưỡng của thịt bò sẽ tạo nên mùi vị cháo rất tự nhiên. Cách triển khai như sau :

Chuẩn bị :

• Thịt bò 100 g
• Bí ngòi 30 g
• Cà rốt 50 g
• Gạo tẻ 100 g
• Các loại gia vị cho bé ( dầu ăn, muối, hạt nêm )

Cách làm :

• Bí ngòi và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch sau đó mang đi hấp. Khi chín mang thái nhỏ hạt lựu
• Thịt bò rửa sạch, thái nhỏ và mang đi luộc, kho luộc cho thêm 1 chút muối.
• Sau đó nên trộn thịt bò đã thái nhỏ trộn với gạo tẻ cho đều
• Đem cho tổng thể vào nồi, đổ nước vừa đủ thành cháo sau đó nêm nếm gia vị cho bé vừa ăn

Lưu ý : Các mẹ nên chọn bí ngòi ( bí ngòi xanh, hay vàng cũng được nhé ) còn tươi, mướt và non

Cháo bí ngòi thịt bò

Cháo bí ngòi nấu với thịt gà

Khi dùng bí ngòi nấu cháo cho bé các mẹ đừng quên tích hợp với thịt gà. Đây chính là một món cháo vô cùng dinh dưỡng và cực kỳ dễ ăn. Bí với vị ngọt tự nhiên, gà với mùi thơm đặc biệt quan trọng nếu cùng hòa quyện với nhau sẽ giúp bé có một bữa ăn mê hoặc.

Chuẩn bị :

• 50 g bí ngòi
• 70 g thịt bò
• Gạo tẻ 50 g
• Gia vị : muối, hạt nêm, dầu ăn

Cách thực thi :

• Gạo vo sạch và đổ nước vừa đủ mang đi đun chín nhừ thành cháo
• Thịt bò rửa sạch, thái nhỏ và ướp các giá vị vừa ăn
• Cho chảo nóng, đổ dầu ăn vào phi hành cho thơm sau đó bỏ thịt bò vào xào sơ qua cho đều
• Khi cháo chín đổ thịt bò vào hòn đảo đều với nhau, sau đó nêm lại gia vị một lần nữa. Để giúp bé ăn ngon hơn mẹ hoàn toàn có thể cho thêm 1 miếng nhỏ phô mai để kích thích vị giác cho con nhé.

Lưu ý : Không nên chọn bí ngòi đã quá già, nếu có hạt thì nên bỏ hạt trước khi nấu. Đặc biệt không đun quá lâu hoặc đun đi đun lại nhiều lần sẽ khiến bí có vị hơi chua.

Cháo bí ngòi nấu thịt gà

Cháo bí ngòi nấu với tôm

Món cháo bí ngòi đậm đà từ mùi vị của tôm sẽ làm cho khẩu phần ăn của bé trở nên đa dạng và phong phú hơn. Tôm chứa rất nhiều Omega-3, cung ứng protein dồi dào, bổ trợ chất sắt và canxi … Kết hợp cùng bí ngòi sẽ làm ra món cháo ngọt đậm đà. Cách làm như sau :

Chuẩn bị :

• Tôm 3 – 4 con
• Bí 30 g
• Gạo tẻ 50 g
• Dầu ăn, muối, hạt nêm

Cách triển khai :

• Tôm bóc vỏ, rửa sạch và băm nhỏ
• Bí ngòi gọt vỏ, rửa sạch và thái hạt lựu
• Gạo vo sạch đem nấu nhừ thành cháo
• Khi cháo chín cho tôm vào hòn đảo đều, cho dầu ăn vào cùng và các gia vị vừa ăn

Cháo bí ngòi nấu tôm

Cháo bí ngòi nấu với cá lóc đồng

Cá lóc được nhiều người ưa thích chính do có nhiều chất khoáng và vitamin, ít béo, mùi thơm, có vị ngọt. Kết hợp với bì ngòi để nấu cháo cho bé thì rất là hài hòa và hợp lý. Rất nhiều bé không thích ăn cá vì mùi tanh, tuy nhiên thì khi nấu cháo với bí ngòi sẽ có mùi rất thơm ngon, bổ dưỡng. Cách nấu cháo cá và bí ngòi như sau :

Chuẩn bị :

• Cá lóc 1 con
• Bí ngòi 100 g
• Gạo tẻ 100 g
• Gia vị

Cách làm :

• Cá làm sạch và mang đi hấp, sau đó lọc lấy phần thịt cá
• Gạo vo sạch và ninh nhừ
• Bí ngòi rửa sạch và thái hạt lựu
• Khi cháo chín nhừ thì cho cá và phần bí ngòi vào hòn đảo đều. Ninh thêm khoảng chừng 20 phút thì cho gia vị vừa ăn. Cháo chín cho ra bát và cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Lưu ý : Đối với cháo cá nấu cho các bé thì trước khi ăn nên dùng ray lọc qua 1 lần nữa để vô hiệu xương cá bị vụn. Tránh để cho bé bị hóc xương sẽ vô cùng nguy khốn.

Những lưu ý khi lựa chọn và bảo quản bí ngòi

Để hoàn toàn có thể có một món ăn ngon và tốt cho sức khoẻ tất cả chúng ta cần có cách lựa chọn và dữ gìn và bảo vệ bí ngòi đúng cách :

• Lựa chọn bí ngòi không non quá cũng không già quá, còn tươi mới, không nên ăn bí ngòi đã để lâu
• Chọn bí thẳng, cầm nặng tay, không bị trầy xước, còn nguyên cuống
• Khi không ăn hết cho bí ngòi vào túi ni lông thật kỹ rồi mới bỏ vào tủ lạnh. Nên ăn bí trong thời hạn 2 – 3 ngày và không cần rửa sạch để luôn vào.
• Nên ăn vừa đủ từ 500 – 600 g bí ngòi một ngày, không lạm dụng quá nhiều

Công ty thực phẩm Đồng Xanh cơ sở cung cấp nguồn rau củ quả chất lượng

Với những thông tin trong bài viết về bí ngòi nấu cháo cho bé thì bạn đã biết những quyền lợi tuyệt vời của bí ngòi rồi phải không ? Hiện tại công ty Đồng Xanh đang phân phối các loại bí ngòi xanh và bí ngòi vàng bảo vệ tươi ngon, bảo đảm an toàn. Công ty luôn luôn bảo vệ số lượng lớn và chất lượng chuẩn nhất đến tay người mua. Nếu bạn đang tìm kiếm đơn vị chức năng để lấy sỉ thì hãy đến ngay với Đồng Xanh để nhận được những khuyến mại lớn của chúng tôi.

Đồng Xanh là nơi chuyên phân phối rau củ quả chất lượng

Bí ngòi là loại quả được rất nhiều người dân Việt sử dụng trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Vừa hoàn toàn có thể chế biến thành nhiều món lại vừa thanh mát, bổ dưỡng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở kinh doanh thương mại với mục tiêu doanh thu cao, phá giá thị trường. Vì thế bạn nên tìm hiểu và khám phá giá tiền cũng như chất lượng mẫu sản phẩm trước khi hợp tác. Với công ty Đồng Xanh bạn hoàn toàn có thể trọn vẹn yên tâm về chất lượng cũng như mức giá không thay đổi của công ty.

Công ty chỉ bán sỉ với hóa đơn trên 1 triệu đồng, do đó sẽ rất khuyễn mãi thêm cho những shop nhỏ lẻ vốn ít. Vừa có địa chỉ uy tín phân phối thực phẩm sạch lại vừa có mức giá tương thích việc gì mà bạn còn phải chần chừ, do dự nữa.

Hiện nay công ty với mạng lưới hệ thống thao tác có tiến trình, nhân viên cấp dưới cần mẫn, tư vấn xử lý tổng thể mọi vướng mắc của người mua. Vì vậy đến với Đồng Xanh bạn hoàn toàn có thể trọn vẹn yên tâm về mọi yếu tố. Suốt hơn 10 năm xây dựng công ty đã có một chỗ đứng vững chãi trong rất nhiều hợp đồng lớn nhỏ với nhà hàng quán ăn, khách sạn khu vực TPHCM. Với mục tiêu “ Thực phẩm sạch – Chế độ đãi ngộ tốt ” Công ty luôn làm đúng với thiên chức ấy qua hơn 1 thập kỷ.

Như vậy qua bài viết trên bạn đã hiểu được tác dụng của bí ngòi và các cách dùng bí ngòi nấu cháo cho bé quá đơn thuần rồi phải không ? Hãy giúp bé có thêm những món ăn ngon và bảo vệ chất lượng hơn. Mong rằng bạn sẽ tìm được một nguồn nguyên vật liệu bảo đảm an toàn trước khi làm món ăn cho bé. Đừng quên Đồng Xanh – Cung Cấp Thực Phẩm Giá Rẻ nơi kết nối bữa cơm ngon của mỗi mái ấm gia đình bạn nhé.