Hạt sen chữa mất ngủ là một vị dược liệu tự nhiên được nhiều người bệnh biết đến và sử dụng. Tuy nhiên thực hư hiệu quả đơn cử của loại thảo dược này thế nào, cách dùng ra làm sao ? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cung ứng đến người bệnh những giải pháp chữa mất ngủ bằng hạt sen cũng như các chú ý quan tâm khi điều trị bệnh.
Vì sao ăn hạt sen chữa mất ngủ ?
Mất ngủ là hiện tượng kỳ lạ dễ gặp ở đối tượng người tiêu dùng người cao tuổi, người tiếp tục bị căng thẳng mệt mỏi đầu óc và stress lê dài. Tình trạng mất ngủ xảy ra không chỉ gây nên tâm ý căng thẳng mệt mỏi, uể oải, mất tập trung chuyên sâu mà còn tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của khung hình. Nếu bạn bị mất ngủ trong thời hạn dài, vận tốc lão hóa sẽ ngày càng tăng, nguy cơ tim mạch lớn và gây áp lực đè nén đến hệ tiêu hóa.
Bên cạnh việc kiểm soát và điều chỉnh lại thói quen hoạt động và sinh hoạt, các chiêu thức điều trị chứng mất ngủ cũng là điều mà người bệnh chăm sóc. Những bài thuốc dân gian trị bệnh đơn thuần được lựa chọn sử dụng rất nhiều bởi tính bảo đảm an toàn, hiệu suất cao và không mang lại tính năng phụ. Một trong số những dược liệu được dùng nhiều mất đó chính là hạt sen chữa mất ngủ.
Mất ngủ ăn hạt sen vì sao hiệu suất cao ? Theo YHCT đánh giá và nhận định rằng hạt sen có vị ngọt, tính ôn, mang lại hiệu suất cao tốt cho khung hình như định tâm, ích thận, bồi bổ tỳ vị, an thần, …. Ngoài ra hạt sen cũng rất giàu dưỡng chất tốt, hoàn toàn có thể chế biến thành những món ăn vô cùng phong phú và ngon miệng.
Theo các điều tra và nghiên cứu khoa học, trong hạt sen có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe thể chất như : tinh bột, leucine, phenylalanine, axit amin, threonine, … Những chất này được nhìn nhận là giúp không thay đổi nhịp tim tốt, giảm stress thần kinh, chống lão hóa, hồi sinh các cơ quan bị tổn thương.
Chính vì thế, việc dùng hạt sen chữa mất ngủ là trọn vẹn có cơ sở khoa học để tin yêu. Những món ăn, bài thuốc dùng hạt sen sẽ giúp an thần, giảm mất ngủ với những trường hợp người bệnh bị mất ngủ kinh niên do stress, suy nhược khung hình, tuổi tác. Đối với chứng khó ngủ do bệnh trầm cảm hay bệnh lý khác, người bệnh nên thăm khám và dùng thuốc theo hướng dẫn của chuyên viên y tế.
Cách dùng hạt sen chữa mất ngủ hiệu suất cao tại nhà
Sử dụng hạt sen chữa mất ngủ là một trong số những mẹo dân gian điều trị bệnh khá phổ cập, bảo đảm an toàn lại hiệu suất cao nên được nhiều người ưu thích. Tuy nhiên tùy theo thực trạng khung hình cũng như mức độ mất ngủ, người bệnh hoàn toàn có thể lựa chọn giải pháp điều trị tương thích nhất so với mình. Dưới đây là một số ít cách chế biến hạt sen để chữa bệnh, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm và vận dụng cho mình.
Món ăn chữa bệnh từ hạt sen
Hạt sen có mùi thơm, vị ngọt bùi dễ ăn nên được nghiên cứu và điều tra để chế biến ra khá nhiều món ăn ngon nhằm mục đích cải tổ sức khỏe thể chất và giấc ngủ. Dưới đây là 1 số ít món rất phổ cập, ngon miệng, dễ làm tại nhà :
Chè hạt sen
- Chuẩn bị nguyên vật liệu gồm có 200 g hạt sen, gạo và phục linh
- Xay nhuyễn những thành phần trên thành bột mịn, thêm nước vừa phải để nấu nhỏ lửa cho đến khi sánh thành chè.
- Đến khi hỗn hợp gần chín, cho thêm đường vào để đun chảy rồi tắt nhà bếp.
- Bạn nên ăn chè sen khoảng chừng 2 lần trong tuần để thực trạng mất ngủ hoàn toàn có thể giảm bớt.
Chè hạt sen long nhãn
- Chuẩn bị 100 g hạt sen, long nhãn, đường kính hay đường phèn đều được.
- Cho hạt sen vào nồi ninh nhừ với một chút ít nước, sau đó cho thêm long nhãn vào nồi để đun.
- Đun sôi khoảng chừng 15 phút, thêm đường vào đến khi tan rồi tắt nhà bếp. Với chè hạt sen long nhãn, người bệnh nên ăn khi còn ấm là tốt nhất.
Chè hạt sen phối hợp với táo đỏ
- Chuẩn bị khoảng chừng 100 g hạt sen, long nhãn, vài quả táo đỏ, đường phèn.
- Ngâm hạt sen trong nước cho mềm hạt, hoàn toàn có thể bỏ đi tâm sen vì chúng sẽ gây đắng.
- Cho hạt sen, táo đỏ và long nhãn vào nồi, thêm nước và ninh nhừ đến khi nào hạt sen bở ra.
- Cho thêm đường vừa miệng, sau đó tắt nhà bếp và chiêm ngưỡng và thưởng thức.
Canh hạt sen đại táo
- Chuẩn bị các vị thảo dược gồm có 200 g đại táo, hạt sen tươi, ngó sen, đường phèn.
- Củ sen đem rửa sạch, gọt phần vỏ bên ngoài rồi thái thành miếng mỏng dính.
- Hạt sen đem ngâm cho mềm, sau đó vớt ra cho chung cùng với củ sen và đại táo vào nồi. Ninh nhừ các nguyên vật liệu, cho thêm đường vừa ăn rồi tắt nhà bếp.
Hạt sen hầm thịt
- Chuẩn bị các nguyên vật liệu gồm có 200 g thịt lợn, hạt sen, bách hợp
- Hạt sen bỏ tâm, rửa sạch rồi ngâm với nước cho mềm hơn. Thịt lợn, bách hợp làm sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn.
- Cho nguyên vật liệu vào trong nồi để nấu chín, sau đó thêm gừng, gia vị vào vừa miệng.
Trứng gà hạt sen
- Nguyên liệu gồm hạt sen 30 g, trứng gà, rượu, đường kính
- Nấu cho hạt sen chín nhừ, sau đó cho thêm trứng gà và rượu vào khuấy đều.
- Thêm đường sao cho vừa miệng, sau đó khuấy tan trọn vẹn rồi mới tắt nhà bếp. Nên ăn trước khi đi ngủ và ăn lúc còn ấm để hiệu suất cao hơn.
Bài thuốc chữa mất ngủ với hạt sen
Bên cạnh các món ăn chữa mất ngủ bằng hạt sen, người bệnh còn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm một số ít bài thuốc điều trị bệnh mất ngủ đêm từ loại thảo dược này. Trong Đông y, hạt sen hay còn gọi là liên nhục, phối hợp cùng với những nguyên vật liệu khác như cam thảo, táo nhân, trần bì, bán hạ, … Chúng sẽ mang đến công dụng vô cùng hiệu suất cao, giúp kiện toàn tỳ vị, bồi bổ khí huyết, an thần, định tâm.
Những bài thuốc từ hạt sen chữa mất ngủ rất thích hợp để dùng cho người bị bệnh do yếu tố tuổi tác, khung hình bị suy nhược, liên tục stress căng thẳng mệt mỏi, ăn không ngon miệng. Người bệnh hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm và sử dụng các phương thuốc như sau :
Bài thuốc số 1
- Chuẩn bị : Các vị dược liệu như đẳng sâm, hoàng kỳ, táo nhân, hạt sen, phục thần, trần bì, cam thảo đất, … Mỗi thứ với hàm lượng tùy theo kê đơn của thầy thuốc.
- Thực hiện : Đem những vị dược liệu rửa sạch, sau đó cho vào sắc nước uống. Đun cạn đến khi còn 3 bát nước thì dừng, dùng để uống hết trong ngày.
Bài thuốc số 2
- Chuẩn bị : Tim sen khô, nước lọc
- Thực hiện : Tráng tim sen với nước nóng, sau đó thêm nước vào ấm hãm thành trà. Dùng nước trà tâm sen để uống hàng ngày sẽ giúp cho bạn có một giấc ngon hơn.
Bài thuốc số 3
- Chuẩn bị : Bách hợp, mạch môn, hạt sen lần lượt là 30 g, 12 g, 15 g.
- Thực hiện : Đem các nguyên vật liệu đi rửa sạch, sau đó sắc nhỏ lửa trên nhà bếp để lấy nước uống. Có thể thêm một chút ít đường để thuốc dễ uống hơn.
Bài thuốc số 4
- Chuẩn bị : Các vị dược liệu gồm có ngân nhĩ, đại táo, hạt sen
- Thực hiện : Đem rửa sạch nguyên vật liệu, sau đó mang sắc lấy nước để uống. Thuốc sắc uống hết trong ngày, nên uống khi còn ấm và không để đến ngày hôm sau.
Bài thuốc số 5
- Chuẩn bị : Hoài sơn, hạt sen, sâm bố.
- Thực hiện : Đem các nguyên vật liệu tán nhỏ thành bột, sau đó trộn thêm với mật ong cho sánh rồi nặn thành viên hoàn. Mỗi ngày người bệnh uống khoảng chừng 20 – 30 g thuốc là được.
Bài thuốc số 6
- Chuẩn bị : Thảo quyết minh, sao đen, hạt sen mỗi vị 40 g.
- Thực hiện : Mang các thảo dược đi đống ý bột mịn, sau đó thêm hồ thành viên. Mỗi lần người bệnh chỉ sử dụng 20 g, chia làm 2 lần để cải tổ chứng mất ngủ.
Bài thuốc số 7
- Chuẩn bị : Hạt đậu đen đã sao chín, thục địa, lá dâu, hạt sen, vỏ cây núc nác.
- Thực hiện : Đem những vị thảo dược này sao chín khô, sau đó giã nhuyễn rồi thêm đường vào nặn thành viên. Mỗi ngày dùng khoảng chừng 20 g chia làm 2 lần để chữa bệnh.
Những chú ý quan tâm khi sử dụng hạt sen chữa bệnh
Hạt sen chữa mất ngủ tuy mang đến hiệu suất cao khá tốt nhưng nếu dùng không đúng cách, bạn vẫn hoàn toàn có thể gặp phải những tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Bởi vậy, khi dùng hạt sen chữa bệnh bạn phải chú ý quan tâm những yếu tố sau đây :
- Nên sử dụng loại hạt sen tươi để bảo vệ tối đa những dưỡng chất thành phần có trong hạt sen vẫn còn nguyên vẹn. Nếu trong trường hợp không vào mùa, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn hạt sen khô sửa chữa thay thế nhưng hãy mua ở những nơi bảo vệ chất lượng, uy tín.
- Nếu hạt sen bạn dùng đã có hiện tượng kỳ lạ bị nấm mốc hoặc để quá lâu ngày thì không nên sử dụng. Chúng sẽ chứa rất nhiều độc tố, dinh dưỡng bị biến chất và gây hại cho sức khỏe thể chất, không có tính năng điều trị mất ngủ.
- Hạt sen thực ra cũng là một vị nam dược để điều trị bệnh, vì thế tất cả chúng ta không nên lạm dụng nó quá nhiều để tránh gây hại cho khung hình.
- Sử dụng hạt sen để chữa mất ngủ là một mẹo dân gian phổ cập, vận dụng những dược tính tự nhiên của loại hạt này để điều trị. Do đó hiệu suất cao mà các bài thuốc hay món ăn mang lại là không hề nhanh gọn, người bệnh cần rất là kiên trì thực thi trong thời hạn dài mới thấy được công dụng. Tuy nhiên cũng cần sử dụng với số lượng vừa phải, tự kiểm soát và điều chỉnh cho khoa học và tránh ăn quá nhiều.
- Người ta hay tích hợp hạt sen với các nguyên vật liệu khác hoặc những thảo dược khác nhau để điều trị bệnh. Mặc dù vậy, việc phối hợp này không được tự ý triển khai mà bạn cần tìm hiểu thêm quan điểm của các bác sĩ chuyên khoa. Việc dùng thuốc linh tinh sẽ ảnh hưởng tác động không tốt đến sức khỏe thể chất và tác dụng của dược liệu.
- Trong trường hợp người bệnh đã dùng hạt sen chữa mất ngủ trong một thời hạn dài nhưng không thấy hiệu suất cao cần dừng lại. Cách tốt nhất bạn nên đến thăm khám tại bệnh viện để được bác sĩ tư vấn phác đồ trị bệnh một cách đúng chuẩn và bảo đảm an toàn.
- Bệnh nhân có tiền sử bị bệnh tim, huyết áp thấp, người đang mang thai cần thận trọng khi sử dụng hạt sen chữa mất ngủ. Nếu có xảy ra thực trạng huyết áp giảm, tim đập nhanh thì phải ngưng sử dụng hạt sen ngay.
Phương pháp sử dụng hạt sen chữa mất ngủ là một mẹo dân gian bảo đảm an toàn và lành tính với năng lực định tâm, an thần hiệu quả. Trong quy trình vận dụng bài thuốc này, người bệnh nên chú ý quan tâm không dùng chất kích thích, đồ uống có cồn, đồng thời cân đối chính sách dinh dưỡng và nghỉ ngơi sao cho hài hòa và hợp lý. Nếu mất ngủ lê dài không khỏi, hãy thăm khám sớm để được đảm nhiệm phác đồ điều trị hiệu suất cao nhanh gọn hơn.
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
