Cách chưng yến táo đỏ hạt chia ngon nhất | http://amthuc247.net

Yến chưng táo đỏ hạt chia không chỉ là một món ăn thơm ngon mê hoặc người dùng. Đây còn là món tiềm ẩn rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu với khung hình con người. Hãy cùng chúng tôi khám phá kỹ hơn về cách chưng yến táo đỏ hạt chia qua bài viết dưới đây.

>> > Tổ yến rút lông – định hình 100 g

Tác dụng của món yến chưng táo đỏ hạt chia

Sự phối hợp giữa 3 nguyên vật liệu chính là tổ yến, hạt chia và táo đỏ. Mỗi một nguyên vật liệu đều có chứa cho mình những tác dụng khác nhau với sức khỏe thể chất.

Tác dụng của tổ yến, cách chưng yến táo đỏ hạt chia

Chắc hẳn các bạn cũng đã biết, tổ yến được ví như một loại thực phẩm vàng. Được sử dụng như một cách giúp tăng cường sức khỏe thể chất từ ngàn năm qua. Với 18 loại acid amin, 31 các loại nguyên tố vi lượng khác nhau cung ứng nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho khung hình.

Người sử dụng tổ yến tiếp tục giúp mang lại rất nhiều tác dụng cho khung hình. Cụ thể như :

• Giảm stress căng thẳng mệt mỏi, stress, ý thức tỉnh táo.

• Điều trị chứng khó ngủ, mất ngủ, giấc ngủ được sâu và ngon hơn.

• Chống lão hóa da, vô hiệu các vết nám, tàn nhang, da trở nên trắng hồng, căng mịn, …

• Hỗ trợ hoạt động giải trí hệ tiêu hóa.

• Tăng cường sức khỏe thể chất hệ hô hấp.

• Ổn định huyết áp, tăng lưu lượng máu trong khung hình.

• Tăng cường sức khỏe thể chất hệ miễn dịch.

• Kéo dài tuổi thọ.

Chúng ta hãy cùng khám phá thêm về cách chưng yến táo đỏ hạt chia dưới đây nhé!

Tác dụng của táo đỏ và cách chưng yến táo đỏ hạt chia

Hình ảnh minh họa cách chưng yến táo đỏ hạt chia

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua câu nói : Ngày ngày ăn táo đỏ, trẻ mãi không già. Thật vậy, táo đỏ là thực phẩm có chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng khác nhau. Theo nghiên cứu và điều tra cho thấy, táo đỏ có chứa nhiều Canxi, sắt, phốt pho, lipit, protein cùng các loại vitamin và khoáng chất khác nhau.

Sử dụng táo đỏ liên tục giúp cải tổ thể lực, ngày càng tăng tuổi thọ. Táo đỏ đặc biệt hiệu quả với hệ thần kinh, người lao động trí nào thường được khuyên dùng.

Tác dụng của hạt chia

Hạt chia hay còn được biết đến với một loại siêu thực phẩm. Hàm lượng Omega-3-6-9 giàu gấp 2 lần cá hồi, các chất dinh dưỡng, chất xơ vượt xa so với các loại ngũ cốc thường thì. Sử dụng hạt chia liên tục giúp mang lại rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất con người như :

• Bổ sung nguồn nguồn năng lượng thiết yếu hàng ngày.

• Loại bỏ các độc tố trong khung hình.

• Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

• Chất xơ kích thích hoạt động giải trí hệ tiêu hóa. Tăng cường năng lực hấp thụ chất dinh dưỡng.

• Tăng cường trí não, năng lực ghi nhớ và sự tập chung.

Cách chưng yến táo đỏ hạt chia

Để chế biến được món yến chưng táo đỏ hạt chia – thơm ngon. Các bạn cần sẵn sàng chuẩn bị vừa đủ các nguyên vật liệu sau :

• Tổ yến : 5-10 gr

• Táo đỏ : 100 gr tương tự với 10-15 quả

• Hạt chia : 2 thìa cafe

• Đường phèn

• Nước sạch, thố nhỏ, chén, nồi chưng, …

Hạt chia các bạn đem ngâm nở trong nước lạnh, đặt tại ngăn mát tủ lạnh qua đêm. Trong trường hợp quên không chuẩn bị sẵn sàng hoặc không có thời hạn hoàn toàn có thể ngâm hạt chia trực tiếp trong nước nóng khoảng chừng 15 phút cho nở.

Các bước chưng yến với táo đỏ hạt chia như sau :

• Bước 1 : Phần tổ yến đem ngâm từ 20-30 phút cho yến nở mềm. Với yến thô cần ngâm nước lâu hơn đồng thời phải vô hiệu tạp chất. Sau khi đã ngâm xong các bạn vớt để ráo nước.

• Bước 2 : Cho phần tổ yến đã được ngâm nở vào nồi chưng khoảng chừng 30 phút cho yến chín nở đều.

• Bước 3 : Táo đỏ cùng một chút ít nước đun sôi, ninh nhỏ lửa khoảng chừng 15 phút. Sau đó thêm đường phèn ninh thêm 5 phút tạo hỗn hợp đường phèn táo đỏ.

• Bước 4 : Sau khi yến đã chín, các bạn đổ hỗn hơn táo đỏ cùng đường phèn, hạt chia vào chưng thêm cùng khoảng chừng 5 phút.

  Xem thêm: Hướng dẫn làm yến chưng đường phèn, táo đỏ, hạt sen, lê ngọt

• Bước 5 : Tất cả các nguyên vật liệu khi chín quyện vào với nhau. Các bạn chỉ cần lấy ra chén và chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Chỉ với vài bước đơn thuần là bạn đã có ngay cho mình món yến chưng táo đỏ hạt chia thơm ngon bổ dưỡng. Món ăn này tương thích với toàn bộ mọi người, mọi lứa tuổi.

Hy vọng qua bài viết các bạn đã nắm rõ được cách chưng yến táo đỏ hạt chia. Vào xắn tay vào ngay nhà bếp để chuẩn bị sẵn sàng cho mình cũng như mái ấm gia đình món ăn tăng cường sức khỏe thể chất này.