Thực đơn cho bé tập ăn cơm giúp mẹ tiết kiệm thời gian

Khi mở màn mọc răng hàm, những bé chuyển sang quá trình ăn cơm. Những có nhiều bé lười nhai và không thích ăn cơm. Một số Mẹ xử lí bằng cách vẫn duy trì cho con ăn bột và cháo, trộn chung những loại thực phẩm vào xay cho nhuyễn nhằm mục đích giúp bé dễ tiêu hoá. Tuy nhiên, quá trình ăn thô lại tốt cho hệ tiêu hoá của bé hơn, giúp bé hấp thụ rất đầy đủ hơn những chất dinh dưỡng và triển khai xong công dụng của dạ dày những bé. Việc cho bé ăn cơm xay cũng giúp Mẹ nhàn hơn rất nhiều vì bớt thời hạn nấu cháo, xay bột. Dưới đây là một số ít gợi ý thực đơn cho bé tập ăn cơm mà Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm.

1. Khi nào cần xây dựng Thực đơn cho bé tập ăn cơm? 

Độ tuổi những bé chuyển sang tập ăn cơm là từ 11 đến 24 tháng. Tuy nhiên, nó còn tùy thuộc vào nhu yếu của con cũng như kiểu ăn dặm mà mẹ và bé lựa chọn.

• Ăn dặm BLW là giải pháp ăn dặm cho trẻ tự quyết, thì bé sẽ tiếp xúc với thức ăn thô ( trong đó có cơm ) ngay từ đầu

• Ăn dặm truyền thống lịch sử và ăn dặm kiểu Nhật thì cơm được đưa vào khẩu phần ăn muộn hơn. Nhìn chung nên khởi đầu tập ăn cơm cho con khi con có răng hàm. con nghiền thức ăn tốt hơn, tiêu hóa thuận tiện hơn. Tránh ra mắt cơm và đồ ăn thô với con quá muộn sẽ ảnh hưởng tác động năng lực nhai nuốt của con.

  Bạn đang đọc: Thực đơn cho bé tập ăn cơm giúp mẹ tiết kiệm thời gian

Nguyên tắc tập ăn cơm là thô dần, nghĩa là mở màn với cơm nát mềm sau tăng độ khô từ từ để hệ tiêu hoá của con làm quen, không bị căng thẳng mệt mỏi.

2. Chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm đúng cách

Quá trình chuyển giao từ ăn cháo sang ăn cơm cần một khoảng chừng thời hạn dài. Chỉ cần một vài sai sót của mẹ cũng hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Một số điều cần chú ý quan tâm để quy trình chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm đúng cách là :

• Cho bé ăn cơm chín mềm, đánh nhẹ cho cơm nát trong quá trình đầu. Ban đầu, mẹ chỉ nên cho ăn 2 – 3 thìa cơm, sau đó mới tăng dần để bé làm quen.

• Cho bé ăn thực phẩm đã được nấu, hầm, ninh cho chín mềm. Nếu thức ăn có size to, cần nghiền nát ra cho bé, ví dụ như thịt băm hay khoai tây ninh nhừ, rau củ luộc chín mềm, thái nhỏ.

• Các mẹ góp vốn đầu tư những bộ bát ăn, thìa, đũa có sắc tố đẹp mắt, hình dáng phong phú. Về đồ ăn, những mẹ cũng nên cắt tỉa, bày biện sao cho thích mắt để kích thích vị giác của những bé

• Không ép bé ăn quá nhiều : Đối với việc những bé đang quen việc ăn cơm xay nhuyễn hay ăn cháo, việc nhai cơm sẽ mất nhiều thời hạn và lâu tiêu hóa hơn. Vậy nên những Mẹ đừng ép bé ăn quá nhiều 1 lúc mà nên chia thành nhiều bữa để bé thoái mái hơn trong việc tập nhai.

• Khi tập cho con ăn cơm mẹ tuyệt đối không chan canh vào cơm. Dù việc chan canh giúp con dễ nuốt hơn, nhưng cũng dễ gây nghẹn. Điều quan trọng hơn là điều này tạo cho con thói quen lười nhai, ảnh hưởng tác động xấu đến sự tăng trưởng cơ hàm. Thức ăn không được nhai sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày, tác động ảnh hưởng xấu đi tới hệ tiêu hóa.

3. Cách nấu cơm nát cho bé mới tập ăn cơm

Cách 1 : Mẹ vo gạo, bỏ nước, nấu cơm chung cho cả mái ấm gia đình như thông thường. Khi nồi cơm gần bật nút chuyển sang chính sách hâm thì lấy ra một bát con cơm vừa với năng lực ăn của bé. Cho thêm nước rồi bỏ lại vào nồi, bật nút nất lần nữa. Khi cơm chin, sẽ có cơm cho cả nhà và cơm nát cho con riêng.

Cách 2 : Khi cho gạo và nước vào nồi, mẹ vun một góc gạo cao một góc gạo thấp. Như vậy với cùng một lượng nước, bên nhiều gạo cơm sẽ chin vừa, bên ít gạo cơm sẽ nát mềm. Khi xới, mẹ lựa bên ít cơm, xới thấy nát để lấy cho con ăn.

4. Bỏ túi 10 Thực đơn cho bé tập ăn cơm

Bữa cơm của bé nên có tối thiểu là 2 món : 1 món canh và 1 món mặn hoặc xào. Thức ăn cần nấu chín kỹ, mềm và xắt miếng nhỏ để trẻ nhai được như thịt băm hay đậu phụ sốt cà chua, cá kho … Cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn để trẻ có đủ dinh dưỡng và quen ăn phong phú những loại thực phẩm. Thường xuyên đổi khác thức ăn cho trẻ theo bữa ăn, theo ngày, theo mùa.

Những thực đơn cho bé tập ăn cơm dưới đây là dành cho bữa trưa hoặc bữa tối – 2 bữa quan trong trong ngày của bé :

Thực đơn 1 :

• Cơm rắc rong biển

• Ruốc cá hồi

• Canh cải ngọt

Thực đơn 2 :

• Cơm trộn rau củ

• Tôm rim nước dừa

• Canh mồng tơi

Thực đơn 3 :

• Cơm nát đậu lăng

• Gà kho nước tương

• Canh bầu

Thực đơn 4 :

• Cơm trắng

• Cá hồi sốt bơ cơm

• Canh bí đỏ nấu thịt

Thực đơn 5 :

• Cơm trắng

• Ruốc cá hồi

• Canh cải ngọt

Thực đơn 6 :

• Cơm trộn phomai

• Thịt bằm sốt cà chua

  Xem thêm: Hướng dẫn làm yến chưng đường phèn, táo đỏ, hạt sen, lê ngọt

Thực đơn 7 :

• Cơm trắng

• Bò xào giá

• Canh ngao

Thực đơn 8 :

• Cơm trắng

• Trứng đúc thịt, cà rố

• Canh bí đỏ

Thực đơn 9 :

• Cơm rắc phomai

• Đậu non sốt nấm

• Canh bầu

Thực đơn 10 :

• Cơm trắng

• Gà kho nấm

• Canh mồng tơi

Thực đơn 11 :

• Cơm trắng

• Thịt bằm sốt nấm

• Bí ngòi hấp

Thực đơn 12 :

• Cơm rắc phomai

• Cá sốt cà chua

• Soup đậu phụ rau biển

Thực đơn 13

• Cơm trắng

• Thịt bò xào giá

• Canh rau của hầm thịt

Thực đơn 14

• Cơm trắng

• Cá hồi áp chảo

• Canh mướp nấu thịt

Các Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm :

Thực đơn cơm ngon bổ dưỡng cho bé biếng ăn

Mách mẹ Top 10 Thực đơn cơm xay cho bé

Trên đây là những thực đơn để Mẹ tìm hiểu thêm cho bé tập ăn cơm nhà mình. Hy vong những Mẹ sẽ kiến thiết xây dựng được cho bé một chính sách dinh dưỡng khoa học, hợp lý.