Đậu Mắt Ngọc Đà Lạt – Mira Good Food

Mô tả

Đậu mắt ngọc còn được gọi là đậu trắng mắt cua .

Đậu mắt ngọc nấu món gì

Chè mắt ngọc

Chè kê đậu mắt ngọc

Đậu mắt ngọc ăn eat clean

Cà ri đậu mắt ngọc

Bò hầm đậu

Canh sườn hầm đậu

Gà nấu đậu

Sườn nấu đậu

Salad đậu mắt ngọc

Súp củ sen đậu mắt ngọc

Đậu mắt ngọc hầm

Chè 5 loại đậu

Sữa đậu mắt ngọc

Và nhiều món ngon khác từ đậu mắt ngọc …

Lợi ích của đậu mắt ngọc với sức khỏe thể chất

Cải thiện thị lực

Hàm lượng vitamin trong đậu, đặc biệt quan trọng là vitamin A tạo ra các sắc tố trong võng mạc giúp cải tổ thị lực. Nó đặc biệt quan trọng có lợi trong việc thôi thúc thị lực tốt khi tiếp xúc với ánh sáng yếu .

Thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Hàm lượng kali cao trong cây họ đậu giúp thúc đẩy và duy trì sức khỏe tim mạch. Hàm lượng chất béo thấp, ít calo của đậu mắt đen giúp ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong động mạch.

Cải thiện tiêu hóa

Đậu mắt đen có hàm lượng chất xơ cao giúp cải tổ hệ tiêu hóa. Chất xơ trong đậu mắt đen thôi thúc đi tiêu đều đặn và vô hiệu rủi ro tiềm ẩn táo bón .

Đậu mắt ngọc làm sạch cholesterol tích góp ở ruột non và ruột già, làm giảm rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng thực trạng xơ vữa động mạch, gây ra các biến chứng về sức khỏe thể chất như đau tim, đột quỵ và đau ngực .

Giảm huyết áp

Hàm lượng kali giàu trong đậu mắt đen giúp duy trì sự cân đối lành mạnh của huyết áp. Mức độ natri thấp, cùng với sự đa dạng và phong phú của kali tương hỗ cân đối huyết áp tự nhiên .

Ngăn ngừa thiếu máu

Đậu mắt đen có nhiều chất sắt và rất có lợi trong việc cải tổ số lượng hồng cầu và nồng độ hemoglobin. Nó cũng có hàm lượng folate cao rất quan trọng trong sự tăng trưởng của các tế bào hồng cầu .

Vì vậy, ăn chúng tiếp tục hoàn toàn có thể giúp tăng hàm lượng sắt trong máu và điều trị thiếu máu .

Hỗ trợ giảm cân

Hàm lượng chất xơ cao trong đậu mắt đen giúp giảm cân đối cách ức chế sự thèm ăn. Ăn đậu mắt đen hoàn toàn có thể giúp no lâu và khung hình tràn trề sinh lực cũng như ngăn ngừa ăn nhiều .

Kiểm soát lượng đường

Những người bị bệnh tiểu đường loại 1 hoàn toàn có thể ăn đậu mắt đen đã nấu chín để giảm lượng đường huyết. Sự hấp thụ chậm của đậu mắt đen vào máu ngăn ngừa đường huyết tăng bất thần và thèm ăn đường. Nó cũng giúp cải tổ mức insulin và chất béo .

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy

Việc tiêu thụ thực phẩm giàu folate làm giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư tuyến tụy. Các vitamin nhóm B như folate tương hỗ tạo ra các tế bào, giúp ngăn ngừa sự khởi phát của ung thư tuyến tụy .

Tăng cường da, móng tay, tóc và cơ bắp

Đậu mắt đen cung ứng các protein nhiều mẫu mã. Protein giúp tăng cường sức khỏe thể chất da, móng tay, tóc và cơ bắp, cũng tương hỗ thay thế sửa chữa các tế bào .

Hạn chế lão hóa sớm

Sự đa dạng chủng loại vitamin A, cùng với các chất dinh dưỡng khác được phân phối bởi cây họ đậu này cải tổ chất lượng của làn da .

Đậu mắt ngọc mua ở đâu ?

Shop CHỢ QUÊ TƯƠI – một sản phẩn của Mira Goodfood

• 17 Phùng Văn Cung, Phú Nhuận, TP.Hồ Chí Minh

• Chuyên phân phối khá đầy đủ Thực Phẩm Quê Chất Lượng theo set nấu — — Sơ chế không tính tiền, — — — Giao hàng không lấy phí, — — – Tư vấn thực đơn và khẩu phần không lấy phí, — — – tiết kiệm chi phí thời hạn nấu nướng hàng ngày cho bà nội trợ bận rộn — — –

• Điện thoại đặt hàng: 0902 246 100 (zalo) 

Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu