Cách nấu nước bí đao từ lâu đã được nhiều chị em nội trợ chăm sóc. Bởi loại nước này vô cùng thông dụng tương hỗ giải nhiệt, giảm cân hữu dụng. Theo đó bạn hoàn toàn có thể nấu loại nước này tại nhà để bảo vệ bảo đảm an toàn và vệ sinh. Dưới đây hãy cùng theo dõi tuyệt kỹ nấu nước bí đao thơm ngon ” thần sầu ” này nhé!
1. Uống nước bí đao có tính năng giảm cân
Học cách nấu nước từ quả bí đao không khó. Đây không chỉ là thức uống bổ dưỡng, mà còn đem đến hiệu suất cao giảm cân tuyệt vời. Bí đao xanh trong Đông y có tính hàn, vị ngọt và không chứa độc tố. Sử dụng nhiều loại thực phẩm này sẽ phân phối theo chất dinh dưỡng, vô hiệu được mỡ thừa và có tầm vóc săn chắc.
Không những thế trong bí đao còn có thành phần hợp chất hyterin – caperic. Chúng có vai trò chuyển hóa mỡ, phòng ngừa sự tích lũy mỡ trong khung hình. Ngoài nước sâm bí đao bạn hoàn toàn có thể uống nước bí đao cùng vỏ quýt, vỏ bưởi hoặc gừng để dưỡng da và giữ gìn tầm vóc.
Vào những ngày trời nóng nực một ly nước sâm bí đao sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc. Bạn hoàn toàn có thể uống nước bí đao liên tục, thay đường phèn bằng đường hóa học để tương hỗ giảm cân tốt hơn.
Bạn hãy sử dụng loại nước màu phối hợp với chính sách ăn khoa học, luyện tập thể dục thể thao. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân tích cực. Ngoài ra trong nước bí đao còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp bạn làm đẹp da và bảo vệ sức khỏe thể chất.
Nước bí đao có thể giảm cân. thanh nhiệt và giải độc hiệu quả. Ảnh: Internet
2. Cách nấu nước bí đao thơm ngon, đậm đà giúp giảm cân, giải nhiệt
Cách nấu sâm bí đao có công thức khá đơn thuần. Tuy nhiên không phải ai cũng hoàn toàn có thể nấu ngon. Bởi khi bạn không chú ý một vài cụ thể nhỏ hoàn toàn có thể khiến nước bị chua và không ngon. Vậy hãy thực thi theo những bước dưới đây.
2.1. Cách nấu nước bí đao la hán quả ngọt tự nhiên vừa đủ mùi vị
2.1.1. Chuẩn bị nguyên vật liệu
- 1,5 kg quả bí đao già
- 1 quả la hán
- 20 gram thục địa
- 2 đoạn mía lau dài khoảng chừng 15 cm
- 10 cọng lá dứa
- 4 lít nước lọc
- 50 gram đường phèn
Chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu để nấu nước bí đao thơm ngon. Ảnh: Internet
2.1.2. Cách nấu sâm bí đao đường phèn la hán quả
- Bước 1 : Bí đao mang đi rửa sạch sau đó cắt khoanh vô hiệu phần ruột. Ngâm với nước muối pha loãng khoảng chừng 10 phút thì rửa sạch lại để ráo nước.
Bí đao mua về bạn rửa sạch cắt khúc và nhớ loại bỏ ruột. Ảnh: Internet
- Bước 2 : Mía lau mang đi tước bỏ vỏ ngoài, chẻ thành những khúc nhỏ rửa sạch và đặt dưới đáy nồi. Cho bí đao, thục địa, la hán quả, 2/3 thìa cafe muối. Thêm vào 4 lít nước.
- Bước 3 : Sau khi thấy nước trong nồi đã sôi bạn vặn nhỏ lửa. Tiếp tục đun nguyên vật liệu trong 2 giờ. Trong lúc chờ mang lá dứa đi rửa sạch, vò lá cho dập để ra tỏa mùi hương. Sau đó thắt gút lại. Sau 2 giờ khi bí đã nhừ thì bỏ lá dứa vào nấu thêm 10 phút.
Công đoạn cuối cùng là bỏ đường phèn vào cho chúng tan đều vào nước thì tắt bếp. Ảnh: Internet
- Bước 4 : Tiếp theo cho đường phèn vào khuấy cho than đều rồi tắt nhà bếp.
- Bước 5 : Để nồi nước nguội bớt thì lấy hết bã ra. Để nước sâm trong veo bạn hãy dùng rây lọc lót thêm lớp vải sạch phía dưới lọc lại lần nữa.
- Bước 6 : Khi nước sâm nguội hãy rót vào chai, dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh khi uống thì lấy ra thêm đá.
Vị ngọt thanh của đường phèn, mùi thơm của bí đao và các hương liệu khác sẽ khiến bạn thích mê. Ảnh: Internet
Cách nấu nước bí đao ngọt thanh sẽ giúp bạn giải tỏa nhanh cơn khát. Chúng sẽ là thức uống tốt cho sức khỏe thể chất, hệ tiêu hóa và giải độc tốt. Vì thế vào ngày cuối tuần có thời hạn bạn hãy triển khai ngay để chăm nom mái ấm gia đình và bản thân nhé!
2.2. Cách nấu sâm bí đao lá dứa thơm ngon giảm cân
Đây là cách nấu nước bí đao khi bạn không thích mùi của những nguyên vật liệu Đông y. Hoặc những lúc bạn lười tìm khá đầy đủ nguyên vật liệu. Tuy nhiên thành phẩm tạo ra vẫn ngon bổ và ngọt thanh nhé!
2.2.1. Chuẩn bị nguyên vật liệu
- 1 kg bí đao già
- 10 cọng lá dứa
- 100 g đường phèn
- 2 khúc mía
- 50% thìa cafe muối
- 3 lít nước lọc
Khâu chuẩn bị nguyên liệu cho nước bí đao thuần túy khá đơn giản. Ảnh: Internet
2.2.2. Cách nấu nước bí đao đơn thuần, nhanh gọn
- Bước 1 : Bạn hãy rửa sạch bí đao, cắt bỏ ruột và hạt và thái miếng vừa. Lá dứa mang rửa sạch, vò dập sau đó cột lại. Mía rửa sạch sau đó bỏ lần vỏ ngoài, cắt khúc.
- Bước 2 : Bạn đặt mía và lá dứa ở phía dưới đáy nồi. Tiếp theo xếp bí đao, đường phèn và 50% thìa cafe muối ở phía trên. Đổ nước lọc vào, đậy nắp nồi và nấu sôi. Đun sôi nồi nước khoảng chừng 45 phút là hoàn toàn có thể tắt nhà bếp.
Các bước thực hiện cách nấu này gọn nhẹ và không tốn nhiều thời gian. Ảnh: Internet
- Bước 3 : Bạn vớt hết phần vỏ ra, đợi cho nước nguội hẳn thì cho vào chai dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh.
Nước sâm bí đao đậm đà rất thích hợp để bạn chiêu đãi bạn bè. Ảnh: Internet
- Như vậy đây là cách nấu nước bí đao gọn nhẹ và cực nhanh cho chị em nội trợ. Chúng vừa khá đầy đủ dinh dưỡng vừa tiết kiệm chi phí thời hạn cho bạn sẵn sàng chuẩn bị những việc làm khác. Có thời hạn nghỉ ngơi, chăm nom bản thân nhiều hơn.
3. Những mẹo nhỏ để nấu nước bí đao thơm ngon, đúng cách không bị chua
- Bạn nên chọn bí đao già có vỏ xanh đậm, hạt cứng để nấu nước sẽ thơm ngon và ngọt hơn.
- Nếu bạn chọn bí đao tươi bạn hoàn toàn có thể cắt lát mang đi phơi khô trước khi nấu nước. Khi bí đao khô lại chúng sẽ có mùi thơm nhiều hơn và thành phẩm thu được cũng ngon hơn.
- Khi cắt bí đao bạn nên vô hiệu phần ruột bên trong. Bởi chúng sẽ làm nước dễ bị chua sau khi nấu. Nếu bạn không quen với mùi thục địa, la hán quả hoàn toàn có thể lấy ra để có được vị bí đao thuần túy.
- Bạn hãy dữ gìn và bảo vệ nước bí đao trong ngăn mát tủ lạnh. Tranh thủ dùng hết trong vòng 2 – 3 ngày để bảo vệ bảo đảm an toàn, mùi vị và dinh dưỡng.
Bạn nên chọn những quả bí đao già và gọt bỏ phần ruột bên trong để nước nấu ra ngọt thanh hơn. Ảnh: Internet
Với những bước thực thi đơn giải phía trên bạn đã thành công xuất sắc với cách nấu nước bí đao thuần khiết, ngọt thanh. Loại nước uống này chắc như đinh sẽ làm cả nhà mê mệt, tăng cường thêm sức đề kháng. Từ đây bạn cũng thuận tiện trong khâu chăm nom sức khỏe thể chất mái ấm gia đình.
Ngọc Hân
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
