Cách làm nước đậu xanh rang thanh mát, vóc dáng thon gọn

Nước Đậu Xanh Rang là thức uống tốt cho sức khỏe có vị nhạt, hương thơm thoảng, giúp giải độc, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt.  

Cách nấu nước đậu xanh rang tại nhà đơn giản, làm nước uống giải nhiệt mùa hè. Thì vì phải tốn công nấu các loại nước mát với nhiều nguyên liệu thảo mộc thì hãy triển ngay cách nấu nước đậu xanh rang chỉ từ nguyên liệu hạt đậu nguyên vỏ nhé.

Cách uống nước đậu xanh cho vóc dáng thon gọn

Nước đậu xanh không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giúp giảm cân tối ưu bằng việc uống thường xuyên, nhưng cần hợp lí không được lạm dụng.

Việc chiếm hữu hàm lượng chất xơ cao, tăng cảm xúc no, … uống nước đậu xanh sẽ ngưng trệ các cơn thèm ăn, nhờ vậy giúp duy trì tầm vóc tốt hơn. Nếu thích uống nước đậu xanh lạnh thì hoàn toàn có thể đợi nước nguội rồi cho vào đá viên, khuấy đều .
Có thể đổ nước đậu xanh rang vào các chai chứa, cho vào ngăn mát tủ lạnh vài giờ để làm lạnh. Những ngày hè nắng nóng là có được nước đậu xanh rang dự trữ trong tủ lạnh để dùng thì quá là tuyệt vời .

Tác dụng sức khỏe tuyệt vời của đậu xanh

• Ngăn ngừa huyết áp cao.
• Giảm mức cholesterol cao.
• Ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa.
• Ngăn ngừa tiểu đường.
• Ngăn ngừa béo phì.
• Tốt cho phụ nữ mang thai.
• Điều trị say nắng.

Chuẩn bị nguyên liệu  

• 300 gram Đậu xanh
• 2 lít Nước lọc
• ½ thìa cafe Muối
• 1 thìa canh Đường trắng

Dụng cụ

• Thớt
• Chảo
• Bếp từ

Các bước thực hiện Các bước triển khai

• Hạt đậu xanh sau khi mua về, rửa sạch đi lớp bụi bẩn bên ngoài, rồi để vào rổ để cho ráo nước .
• Bắt chảo lên nhà bếp với lửa nhỏ, rồi cho đậu xanh vào rang đều tay khoảng chừng 10 phút, sau đó tắt nhà bếp .Rang đậu sẽ giúp cho nước đậu xanh sau khi nấu sẽ thơm ngon hơn .
• Cho nước và đậu xanh vào trong nồi, rồi bắt lên nhà bếp với lửa nhỏ, đun sôi đến khi đậu xanh nở ra, thì tắt nhà bếp .Vậy là nước đậu xanh đã hoàn thành xong, các chất dinh dưỡng của đậu xanh đã tan vào trong nước, hoàn toàn có thể lọc bỏ phần xác .Lưu ý : Có thể thêm muối, đường cho dễ uống hoặc uống lạt vào tùy theo khẩu vị của bạn .

Kết luận công thức

Cách chọn mua đậu xanh ngon

+ Hãychọn những hạt đậu xanh đều màu, vỏ bóng, không có mùi và không bị sâu mọt .

+ Đậu xanh còn mới ăn sẽ ngon hơn .

Những ngày hè nắng nóng là có được nước đậu xanh rang dự trữ trong tủ lạnh mát rượu, thanh lọc khung hình để dùng thì thích biết mấy. Chúc bạn thành công xuất sắc !

Dành cho :

4 người

Chuẩn bị

15 mins

Thực hiện

20 mins

Tổng thời hạn

35 mins

In công thức Pinterest

Đánh giá công thức này !

Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu