Chanh, sả và gừng đều là những thảo dược quen thuộc trong đời sống. Bepxua sẽ giúp bạn tích hợp ba loại thực vật này để nấu nước uống sao cho mùi vị hài hòa nhất, không bị quá chua hay cay, tốt cho sức khỏe thể chất .
Cách nấu nước chanh sả gừng
Bạn đang đọc: Cách nấu nước chanh sả gừng thơm ngon dễ uống – BepXua
Chút vị cay ấm của gừng, chua nhẹ của chanh được trung hoà bởi vị ngọt của đường phèn, phối hợp cùng hương thơm thoảng thoải mái và dễ chịu từ sả đem lại cảm xúc khoan khái khi chiêm ngưỡng và thưởng thức. Một loại nước uống tuyệt vời giúp thanh lọc khung hình .
Chưa có nhìn nhận
In
Pin
Chuẩn bị
5 phút
Thực hiện
25 phút
Tổng Thời Gian
30 phút
Loại MónĐồ uống
Ẩm thựcNước Ta
Phần Ăn
4 người
Dinh dưỡng
259 kcal
TRANG THIẾT BỊ
- Nồi
Nguyên liệu
- 100 gram gừng
- 120 gram chanh
- 150 gram sả
- 200 gram đường phèn
Các bước thực hiện
-
Sả đập dập, xắt khúc. Gừng cạo vỏ, đập dập. Chanh vắt nước .
-
Bắc nồi lên nhà bếp, cho 2 l nước lọc, đường phèn, sả đập dập vào nấu lửa lớn cho sôi lên rồi hạ lửa vừa nấu sôi 5 phút .
-
Cho gừng đập dập vào nồi nước sả, nấu 5 phút rồi tắt nhà bếp đậy nắp ủ 15 phút .
-
Cho nước cốt chanh vào nồi nước, khuấy đều rồi múc ra chiêm ngưỡng và thưởng thức. Uống nóng hoặc uống lạnh tùy thích .
Video
Lưu ý
Mẹo chọn chanh tươi, mọng nước :
- Khi mua chanh, bạn nên quan tâm đến vẻ hình thức bề ngoài của trái chanh. Chanh mọng nước thường nhỏ, có vỏ mỏng dính, khi sờ lên vỏ chanh có cảm xúc mịn, không sần sùi .
- Thử bấm nhẹ vào quả chanh. Chanh mọng nước sẽ có cảm xúc cầm chắc tay, khi bấm nhẹ vào sẽ có một chút ít tinh dầu bắn ra. Tinh dầu chanh có mùi thơm dễ chịu và thoải mái, không có mùi hắc như chanh bị ngâm thuốc .
Mẹo chọn gừng :
Xem thêm: Uống nước giá đỗ có tốt không? Hướng dẫn cách làm nước giá đỗ đơn giản nhất – http://amthuc247.net
- Bạn nên mua những củ còn nguyên vẹn, không xây xát hay đã bị cắt dở. Gừng tươi có màu vàng, những củ ngả nâu, vỏ khô là những củ đã bị để lâu ngày.
Mẹo chọn sả :
- Nên chọn cây sả các bẹ ôm chặt nhau, bẹ già ở ngoài bao bọc các bẹ non ở trong. Lá sả không bị khô, héo.
- Thân sả có màu xanh đẹp mắt, không bị dập, nát
- Khi ngửi sả có mùi thơm đặc trưng.
Dinh Dưỡng
Sodium :7mg
Calcium :37mg
Vitamin C :18mg
Vitamin A :9IU
Sugar :51g
Fiber :1g
Potassium :417mg
Calories :259kcal
Monounsaturated Fat :1g
Polyunsaturated Fat :1g
Saturated Fat :1g
Fat :1g
Protein :1g
Carbohydrates :67g
Iron :3mg
Từ khoáchanh, gừng, sả
Bạn đã thực thi món này chưa ?Chia sẽ công thức của bạn vào Cộng đồng BepXua nhé !Các bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm những thức uống khác sử dụng chanh, sả và gừng như như trà chanh, sữa đá chanh, trà đào cam sả, trà gừng …
Trà đào cam sả
Vị ngọt thanh của đào, vị chua chua của những tép cam căng mọng nguyên vỏ, vị hơi chát của trà, cùng hương thơm nồng đặc trưng của sả, toàn bộ tạo nên ly trà bổ dưỡng, mát lạnh sảng khoái. Cùng triển khai ngay thôi nào .
Xem cách làm
Chanh, sả và gừng được xem là các vị thuốc dân gian có công dụng sát khuẩn, chống viêm, giảm đau, chữa cảm cúm, giúp tăng cường sức đề kháng. Theo 1 số ít điều tra và nghiên cứu, ba loại thảo dược này còn giúp ngăn ngừa ung thư, tiêu hóa tốt, giải độc, điều hòa huyết áp, trấn áp tim mạch, làm đẹp, giảm cân, chống lão hóa, giúp giải toả stress, tăng cường sức đề kháng. Với vô vàn những quyền lợi như vậy, một loại thức uống như nước chanh sả gừng quả là một bài thuốc hay cho khung hình. Bỏ túi ngay một cách chăm nom sức khỏe thể chất hiệu suất cao tại nhà đơn thuần, thuận tiện như thế này bạn nhé .
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
